意念是一切拳式的萌芽和發(fā)源。心氣茫然無(wú)主链峭，即是盲動(dòng)畦娄，練也無(wú)用，意念一亂弊仪，氣血也跟著紛亂熙卡，所以人身必須意念專一，而且常存丹田励饵，才能心靜而體安驳癌。
意在氣先，氣在形先役听，由意喂柒、而氣、而形禾嫉，此指揮順序不可錯(cuò)置灾杰。自練、對(duì)敵時(shí)熙参，理當(dāng)拳未到艳吠、意已先到，拳隨不到孽椰，意也常到昭娩，意常先、常在黍匾、常存栏渺，所謂眼觀四面、耳聽八方即是意為先表現(xiàn)于外的神態(tài)锐涯。
意念深入骨中磕诊，勁力更容易集中，發(fā)手沉重，而意念快霎终、捷滞磺，所謂出手如“云里閃電”，及時(shí)意念運(yùn)用得當(dāng)?shù)谋厝唤Y(jié)果莱褒。
調(diào)知覺源自古代導(dǎo)引術(shù)击困，是一種精神意念的流動(dòng)、控制广凸，武術(shù)上屬于較高的層次運(yùn)用阅茶。在自身上，調(diào)知覺是一種舍的功夫谅海，有如蜥蜴被制脸哀，自斷其尾以求生，或進(jìn)而脫困胁赢、找到反擊的良機(jī)企蹭。調(diào)直覺的運(yùn)用主要有二：一是如蜥蜴斷尾，舍去被制住的部位智末，將意念調(diào)離被制住的部位谅摄；二是將對(duì)手的知覺引導(dǎo)到我將舍去的部位，然后攻擊其另一處空而無(wú)備的地方系馆。因此送漠，調(diào)知覺在攻敵上是一種避實(shí)擊虛、以實(shí)擊虛的手法由蘑。
人之力氣闽寡，由內(nèi)壓迫出來(lái)才厲害。打拳理應(yīng)意入骨內(nèi)尼酿，斂氣入骨爷狈，再往外走，行成意-氣-骨-筋-肉-皮之層層指揮合一的關(guān)系裳擎。人之骨中有隙涎永，其中為骨髓，因此達(dá)摩很早的時(shí)候就有洗髓的說(shuō)法鹿响。洗髓是武家的一個(gè)高境界羡微，骨中為空，有髓有隙惶我，所以通妈倔，內(nèi)意外發(fā)，在意氣之后绸贡，當(dāng)為髓盯蝴、骨毅哗，再是骨轉(zhuǎn)、筋擰结洼，而產(chǎn)生纏勁黎做，外發(fā)出來(lái)叉跛。因此松忍，練拳需要使筋肉舒張而不垂軟，進(jìn)而使骨節(jié)松活筷厘，轉(zhuǎn)折如意鸣峭，這樣才能身肢自然、柔和酥艳，使用起來(lái)便利而從我心之所欲摊溶。
筋肉的舒松，要先使氣血和順充石，要?dú)庋晚槺仨毷刮迮K落位莫换；骨節(jié)之松活，可以用意識(shí)去放松骤铃，使其靈活拉岁，但更進(jìn)一步的導(dǎo)氣入骨的功夫同樣不可廢。在這兩者之間惰爬，丹田是重要關(guān)鍵喊暖，當(dāng)五臟落位，內(nèi)部不再緊張時(shí)撕瞧，丹田和肺呼吸一樣陵叽，有自然開合的頻率。丹田能充足丛版、開合鼓蕩巩掺，證明全身筋肉因氣血和順而完全松透了。在此內(nèi)部狀況下页畦，以意導(dǎo)氣入骨才可行胖替。意入骨中，氣也隨之寇漫，骨轉(zhuǎn)筋擰刊殉，筋擰則勁生。
在發(fā)動(dòng)時(shí)州胳，要先有意念在记焊，不然，倉(cāng)促為之筋骨容易受傷栓撞。意到了遍膜，氣必須隨之發(fā)出碗硬，不可滯留體內(nèi)，否則閉塞而傷己瓢颅。
意念恩尾，內(nèi)涵不同，有快慢挽懦、剛?cè)岷惨狻⑻搶?shí)之分別，武家加以鍛煉信柿，使其敏銳堅(jiān)強(qiáng)冀偶。筋骨皮肉練之合一而如刀、如劍渔嚷、如槍进鸠、如棒，能使用這刀劍槍棒的形病，就是意念客年。
拳法、掌法漠吻、槍法量瓜、刀法等等，練到后來(lái)均是無(wú)形無(wú)勢(shì)侥猩，都是如行云流水榔至，因敵而變化。所以拳術(shù)在氣欺劳、形完全調(diào)到松透后唧取，只管意念而已。故練意划提、練氣枫弟、練形，關(guān)鍵在意鹏往，也就是“拳景”淡诗。
拳法功力，均在內(nèi)景之培養(yǎng)伊履，而后才有外勢(shì)之雄偉韩容。拳和詩(shī)、畫之理相通唐瀑，“內(nèi)探心海群凶，外師造化”，有于內(nèi)哄辣，才能發(fā)之于外请梢。所以觀察天地之象赠尾，日入地中，以大自然下降毅弧，月到天心气嫁，腎水自然上升、乃至動(dòng)够坐、植寸宵、飛、潛之神態(tài)咆霜，皆可有感而化邓馒，發(fā)而為拳勢(shì)嘶朱。
人身最累的是腦子蛾坯，武家到高超境界，要注重培養(yǎng)腦子疏遏，而非僅僅在筋骨皮肉脉课、拳法招式上下功夫，否則無(wú)法一次又一次得精煉而提升自我财异。
培養(yǎng)腦子倘零，生理上功效全在五臟，五臟又以心臟為關(guān)鍵戳寸，心血之精華供養(yǎng)腦子呈驶，所以用腦過(guò)度，心卻不勝負(fù)荷疫鹊。其次為丹田袖瞻，五臟之精華朝之于丹田，而培養(yǎng)腦子拆吆。所以聋迎，血、氣影響腦子甚大枣耀，必須謹(jǐn)慎霉晕。在外觀上，眉間一線捞奕，是腦子的先鋒牺堰。所以一揚(yáng)眉怒目，便欲發(fā)作颅围；一松眉斂目伟葫，便是松重，但松弛中任由暗中提蓄之意思谷浅，才不至于為人所乘扒俯。
