最終目標:2019年6月1日前59kg
2018年12月目標:70kg
完成獎勵:《奇特的一生》《把時間當朋友》《誰說你不能堅持》3本書和跑鞋1雙
2018年12月5日清晨74.4kg
2018年12月6日清晨74.2kg
2018年12月7日清晨73.9kg
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昨日運動:晨跑12公里蜜暑，雙杠臂屈伸20個牌废，午飯后靠墻站立10分鐘。
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昨日進食:
早餐6時55分:炒飯1/3碗费尽，燕麥30克娃善。
飯后水果:4片橙子
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加餐11時:白煮蛋1個师幕，小紅薯2個
午餐11時48分:饅頭1個令花，土豆燉肉半碗漱挚，稀飯半碗镀岛，小紅薯1個
加餐15時45分:蛋白1個弦牡，小紅薯1個
晚餐18時45分:紅薯粥1碗(紅薯4小塊)友驮，黃瓜1/4根，核桃3個
加餐20時10分:香蕉1根驾锰。
終于身體年齡和實際年齡一致了卸留。
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