覺(jué)察日記20240525
五福陪伴對(duì)話(huà)覺(jué)察日記
姓名:? 楊淇雯? ? ? ? ?
團(tuán)名:6團(tuán)1組
一贞间、你今天在情緒模式和語(yǔ)言模式上有哪些進(jìn)步，請(qǐng)分別說(shuō)一下增拥。
1抒蚜、理清自己的內(nèi)在需求和卡點(diǎn)，靜下來(lái)思考??院究，從自責(zé)否定自己的情緒中轉(zhuǎn)念洽瞬，人非圣賢孰能無(wú)過(guò)。
2业汰、接納自己的做不到伙窃，有一些是我現(xiàn)在還做不到的，但不等于以后做不到样漆，沒(méi)有完美为障。
3、在情緒低落時(shí)氛濒，仍然能夠努力較平和有能量的去做陪伴产场。然后在陪伴的過(guò)程中，自己越來(lái)越有力量舞竿！
二京景、如果用五大模式贊美法，你今天要贊美自己的是什么?
1骗奖、贊美自己突破自己原有情緒模式做到了情緒能量低的時(shí)候立刻調(diào)整去打陪伴電話(huà)确徙。淇雯你真的太棒了醒串！看己之大。
2.楊淇雯贊美你鄙皇，今天又打開(kāi)了一些智慧芜赌，看到現(xiàn)在所呈現(xiàn)的結(jié)果，也有自己的功勞和效果：早上老大早早起來(lái)但是干各種事情伴逸，遲遲不換衣服缠沈，我有界限的說(shuō)了我的時(shí)間安排，給足孩子出門(mén)時(shí)間错蝴，也沒(méi)有準(zhǔn)備好洲愤，我就立刻出門(mén)了。下午收到孩子爸爸的信息說(shuō)：“你看孩子跟著我一句話(huà)就走顷锰。我也給他說(shuō)了如果在跟今天一樣就把你開(kāi)除不讓你踢球柬赐。他也答應(yīng)我明天開(kāi)始都會(huì)積極參加”? 通過(guò)一個(gè)陪伴電話(huà)，讓我看到官紫，自己之前對(duì)孩子的陪伴肛宋，效果在孩子爸爸這里體現(xiàn)了。如果沒(méi)有我的耐心陪伴和孩子爸爸的一個(gè)強(qiáng)勢(shì)教育的對(duì)比束世，孩子也不會(huì)這樣聽(tīng)他爸爸的酝陈。（這是我的演繹，有機(jī)會(huì)跟孩子聊聊）
三良狈、你覺(jué)得自己想要實(shí)現(xiàn)五福家庭后添，自己目標(biāo)的差距有哪些?
1、對(duì)自己的一個(gè)深入覺(jué)察薪丁，和輸出表達(dá)，然后在不斷的內(nèi)化成自己的馅精。
2.時(shí)間鋪排严嗜，精準(zhǔn)刻意訓(xùn)練。
四洲敢、明天你如何提升以上差距漫玄，變成實(shí)在落地的行動(dòng)
1、每天深度的覺(jué)察日記
2压彭、每天三件事先完成?
