? ? ? ?正如大部分人一樣硬猫，公眾講話曾是我最不擅長的事情之一，每次上臺立馬“發(fā)燒”附體（2018年發(fā)燒的次數(shù)比過去幾十年還多改执，囧Ｐッ邸），手腳冰涼辈挂、聲音發(fā)緊衬横、講話顫抖、大腦空白......我一度特別排斥上臺演講终蒂，覺得上臺簡直是在丟臉（目測我現(xiàn)在已經(jīng)沒有臉了）蜂林，然而我又特別羨慕在臺上揮灑自如的人遥诉。
? ? ? ? 后來，偶然的機(jī)會下開始接觸Toastmaster噪叙。剛開始參加活動矮锈，我都是在“上臺”、“不上臺”的猶豫中錯失機(jī)會睁蕾，最終扮演著忠實(shí)聽眾的角色（中國好觀眾０俊）。當(dāng)我終于鼓起勇氣上臺惫霸，面向30多人講話時猫缭，雙手顫抖、手心冰涼（燒神又附體）壹店，甚至忘詞了猜丹，艱難地?fù)芜^30秒后狼狽下臺。幸運(yùn)的是硅卢，有過幾次經(jīng)歷后射窒，我對上臺不再那么恐懼了，手不再顫抖将塑、肢體不再僵硬脉顿，直到開始享受上臺的感覺。
? ? ? ? 在這個過程中点寥，我總結(jié)出“5艾疟、30、50”規(guī)律：一般來說敢辩，一個演講菜鳥可能需要經(jīng)歷5次左右的上臺蔽莱，才會克服上臺恐懼；上臺30次后戚长，他開始逐漸享受舞臺的感覺盗冷；經(jīng)歷50次上臺后，開始追求“上臺即最佳”的狀態(tài)（這里的最佳是跟自己比較）同廉。每次上臺后仪糖，我總會在心里默默地畫一道橫線，松了一口氣迫肖，又升了一級（打怪升級的趕腳）锅劝。
? ? ? ?前30次上臺并不是一次舒服的經(jīng)歷，但又是必經(jīng)的過程蟆湖，本著長痛不如短痛的想法故爵，不如抓住各種機(jī)會上臺，盡快集滿30次帐姻、召喚新自我（神龍）稠集。
? ? ? ? 另外，不知道大家關(guān)注到參會的投入產(chǎn)出比嗎饥瓷？頭馬會議時間是兩個小時剥纷，來回交通時間暫定1小時，合計(jì)時間投入180分鐘呢铆，假如不上臺晦鞋，我們的投入產(chǎn)出比就是零蛋，假如我們上臺3分鐘棺克，我們的投入產(chǎn)出比就是1.67%哦悠垛。所以，每周花至少三個小時娜谊，就是來當(dāng)一次觀眾确买，你甘心嗎？不如上臺纱皆，哪怕只有30秒的自我介紹或參會分享湾趾，咱們的投入產(chǎn)出比好歹是正的。
? ? ? ? 此外派草，很多人擔(dān)心上臺緊張搀缠、丟臉，這點(diǎn)在頭馬更不需要擔(dān)心了近迁，因?yàn)榇蠹叶际沁@么過來的艺普，都是從小白或緊張中過來的，所有人都會非常寬容對待你鉴竭。我一直認(rèn)為頭馬有一種能力歧譬，哪怕我一無是處，頭馬的小伙伴總會幫我找到一個閃光點(diǎn)拓瞪，然后“毫無底線”地吹捧缴罗，哈哈哈。不如上臺祭埂，今天在頭馬丟的臉面面氓，明天會在別的地方把失去的臉面贏回來。
上臺蛆橡，講述你的故事舌界；
上臺，分享你的精彩泰演；
上臺呻拌，傳遞你的影響力。
你可以的睦焕！
