《懂得生命 ——在和諧關(guān)系中創(chuàng)造》 麥基卓 黃煥祥著 2021.5.25
這是一本不太讀的懂得書，關(guān)于生活丸凭，關(guān)于靈性钙蒙，落地的靈性茵瀑！ 不過還是有幾點讓我印象非常深刻。 1躬厌、關(guān)于焦慮马昨，是敵人還是朋友：一直以來以為焦慮是不好的東西，可是本書把焦慮進行了分類扛施，一類是精神官能性焦慮鸿捧，到這類焦慮影響了人的適應能力時才需要治療；而另一類焦慮則是本體焦慮：存在焦慮煮嫌，只要活著就會有焦慮笛谦。我們用化學物品來治療焦慮時，除了移除了焦慮昌阿，也會把生活的樂趣給削減掉了饥脑。 2、關(guān)系的發(fā)展階段：第一次發(fā)現(xiàn)把關(guān)系發(fā)展階段寫的這么全面懦冰，看到這張圖灶轰，之前關(guān)于關(guān)系的各種糾結(jié)都突然豁然開朗。在愛的發(fā)展階段中對于愛的定義刷钢，印象也很深刻笋颤。親密關(guān)系中，要卸掉硬硬的殼内地，呈現(xiàn)脆弱伴澄，分享，接納阱缓，啟發(fā)等等非凌，這是之前做的很不到位的地方。 3荆针、關(guān)于健康與疾渤ㄎ恕：在談到能量時颁糟，說人類從受孕開始就被注入一種能量，這種能量不是被創(chuàng)造的喉悴，而是來自于宇宙的棱貌。也就是說我們每個人都是和宇宙是一體的。只是后來的一些活動讓我們封鎖起來了箕肃。如果一個人能夠消除所有的抗拒與阻塞婚脱，就達到了天人合一了。作者觀點：疾病來自于氣能量勺像、情緒的固著起惕，身體的固著，靈性的固著咏删，思維的固著等綜合作用的結(jié)果。結(jié)合自己问词，受害者心態(tài)督函，我是對的的心態(tài)等等，就是能量阻礙的原因之一激挪。 4辰狡、關(guān)于多發(fā)性硬化癥的看法：多發(fā)性硬化患者常常有指責、孤立垄分、任性、高成就著、自我憎恨亡哄、拖延象颖、與身體分離、控制豺瘤、照顧吆倦、否定熱情等等生活狀態(tài)有關(guān)，作者通過實際觀察得出的結(jié)論坐求，同時也覺得他說的很對蚕泽，多發(fā)性硬化患者會失去對身體的控制，而這正是這類患者想要牢牢控制的后果桥嗤。 5须妻、行走的傷者一章指出了很多既往認為是真理的信念，而事實上不一定這樣泛领。不要固著于去追尋導致現(xiàn)在狀態(tài)的原因荒吏，而是要聚焦于未來，著力于當下师逸。所以放棄童年創(chuàng)傷理論司倚，放棄原生家庭傷害論豆混。 所有的改變第一步就是去覺察。 此作者還有兩本同系列書：《懂得健康：在自我探索中療愈》动知、《懂得愛：在親密關(guān)系中成長》
