你是否想過(guò)钱磅，有一天你會(huì)因?yàn)榉逝侄危?br>
“小胖墩”父母也萬(wàn)萬(wàn)沒(méi)想到梦裂，會(huì)因?yàn)閮鹤犹侄陨侠物垼€因此上了英國(guó)《每日郵報(bào)》盖淡。
“小胖墩”身高150cm年柠，體重卻有190斤+，因?yàn)轶w重多次去醫(yī)院褪迟，未果冗恨，醫(yī)生報(bào)！警味赃！了掀抹！警方嚴(yán)肅要求他們控制兒子的體重……
他們開始要求兒子玩各種動(dòng)起來(lái)的游戲。但兩個(gè)多月后心俗，肥胖并沒(méi)得到改善傲武。
原來(lái)蓉驹，這對(duì)父母都“體型豐滿”，父親更是高達(dá)254斤揪利，兒子從不吃羊扒只吃西蘭花态兴，照樣長(zhǎng)這么壯！他們無(wú)奈疟位，“小胖墩”的胖瞻润，是遺傳的！真不是他們照看不當(dāng)疤鹂獭绍撞！
看了這個(gè)故事，好多胖友都略感焦灼鞍粘浴：
肥胖真的會(huì)遺傳嗎楚午？
小輕可以很負(fù)責(zé)地告訴大家：
肥胖，確實(shí)與遺傳有關(guān)……（掩面哭泣臉）
父母肥胖的孩子尿招，發(fā)胖的比例是父母體重正常孩子的5倍矾柜！不信？你看就谜！
爸爸和媽媽
誰(shuí)對(duì)肥胖貢獻(xiàn)大怪蔑？
這個(gè)問(wèn)題，似乎要掀起一場(chǎng)家庭式腥風(fēng)血雨丧荐，但小輕還是必須睜著眼說(shuō)個(gè)大實(shí)話：
母愛(ài)如山缆瓣，嗯，母親的貢獻(xiàn)大虹统。
納尼弓坞？究竟是為嘛？媽媽已經(jīng)哭暈在廁所……
英國(guó)科學(xué)家發(fā)表過(guò)一份報(bào)告车荔，母親在懷孕及哺乳期間如果吃大量垃圾食品渡冻，生下的小孩可能會(huì)較喜歡吃甜食和垃圾食品，而且容易吃得過(guò)量忧便、不健康族吻，長(zhǎng)大后出現(xiàn)肥胖的問(wèn)題。
并且珠增，縱觀國(guó)內(nèi)外家庭超歌，基本都母親掌勺，母親帶孩子的時(shí)間也普遍較多蒂教，生活巍举、飲食習(xí)慣都會(huì)潛移默化地影響到孩子。
此處凝垛，特別想?yún)群耙痪洌号麄儼妹酰退銥榱讼乱淮蚝妫惨袀€(gè)健康的飲食習(xí)慣吶！
胖瘦遺傳定定枷？
我注定是個(gè)胖子？
別哭届氢，不是的欠窒！
你看看周圍是否有父母都瘦，生出來(lái)的孩子卻胖嘟嘟的退子？其實(shí)一樣一樣的岖妄！
遺傳的肥胖基因只是通過(guò)飲食和能量平衡調(diào)節(jié)途徑，讓子女有了“易胖體質(zhì)”寂祥，容易發(fā)胖荐虐，但不一定會(huì)胖。權(quán)威觀點(diǎn)認(rèn)為丸凭，在肥胖的形成中福扬，遺傳大概起20~40%的作用。
可為嘛現(xiàn)代人辣么容易胖惜犀？主要還是吃得多了铛碑！能量攝入多了，而同時(shí)運(yùn)動(dòng)少了虽界，能量消耗減少汽烦；從而導(dǎo)致能量過(guò)剩，促進(jìn)脂肪堆積莉御，引起肥胖撇吞。
綜合來(lái)看，如果你恰巧有肥胖遺傳基因礁叔，還不愛(ài)運(yùn)動(dòng)不健康飲食牍颈，發(fā)胖也就是分分鐘的事兒了……
所以，還是送大家一句：肥胖三分天注定晴圾，七分靠打拼颂砸。這話真不是安慰你，而是有科學(xué)依據(jù)的~
遺傳是怎么影響肥胖的死姚？
這就要說(shuō)到“肥胖基因”了人乓。據(jù)研究，人體有超過(guò)300個(gè)以上基因與肥胖有關(guān)都毒，到底是怎么影響的色罚？快來(lái)看：
秒變吃貨：有些肥胖基因讓你變成吃貨，無(wú)法控制自己的食欲账劲，見(jiàn)到食物就想吃吃吃戳护，也就難逃胖胖胖了金抡；
消化達(dá)人：有些肥胖基因讓你的消化吸收能力特別強(qiáng)，吃同樣的食物腌且，你會(huì)比別人消化吸收多梗肝，胖也就來(lái)得像龍卷風(fēng)；
節(jié)儉摳門家：有些肥胖基因铺董，讓你更節(jié)儉巫击，吃下去的能量，舍不得消耗精续，也就囤起來(lái)轉(zhuǎn)為脂肪坝锰，就像有的人掙了錢舍不得花一樣，并且有科學(xué)證實(shí)重付，中國(guó)人“節(jié)儉基因”功能比較強(qiáng)大顷级；
基代滑翔者：有些肥胖基因，會(huì)導(dǎo)致你的基礎(chǔ)代謝下降确垫，消耗能量減少弓颈，從而增加能量?jī)?chǔ)存，轉(zhuǎn)變?yōu)橹尽?/p>
一句話說(shuō)森爽，一個(gè)人的肥胖恨豁，是基因遺傳與過(guò)量飲食、能量消耗爬迟、不運(yùn)動(dòng)等因素一起搞事情的結(jié)果橘蜜！
怎么把祖?zhèn)鞯姆逝譁p下來(lái)？
1付呕、堅(jiān)持合理運(yùn)動(dòng)和健康飲食
科學(xué)家們研究發(fā)現(xiàn)计福，運(yùn)動(dòng)和健康飲食可以改變基因?qū)θ说淖饔谩３赡耆藦氖律眢w活動(dòng)可以讓『FTO』這個(gè)肥胖基因的影響減少30%徽职，定期運(yùn)動(dòng)的成人比不運(yùn)動(dòng)的成人肥胖概率降低33%象颖。
先天不足，后天努力姆钉，還不趕緊去動(dòng)起來(lái)说订？
2、用理智控制食欲
忍不住想多吃時(shí)潮瓶，要不斷提醒自己：身體已經(jīng)吃夠了陶冷，只是基因在作怪！
事實(shí)上毯辅，知識(shí)水平越高埂伦，肥胖相關(guān)知識(shí)越豐富的人，越能有效地控制自己的嗜食行為思恐，選擇更健康的食物沾谜。
3膊毁、改正不良飲食習(xí)慣
你的膝蓋中了幾槍？那些喜歡吃西式快餐的胖友基跑，還不快停下來(lái)婚温？！
4媳否、對(duì)癥下藥
認(rèn)為自己有遺傳傾向缭召，但又不知道如何下手的胖友，還可以進(jìn)行基因檢測(cè)逆日，找出具體的遺傳因素，再請(qǐng)專業(yè)營(yíng)養(yǎng)師或藥師萄凤，制定有針對(duì)性的減重方案室抽，減肥效果會(huì)更棒喲~
看完這篇文章，麻麻再也不用擔(dān)心因?yàn)槲姨侄岳物埨瞺~
