1病苗、一個(gè)正情幸福感的方法就是增加想要做的事情睬辐，并減少不得不做的事挠阁。不得不做的事情和想要做的事情的比例可以決定你的幸福感，他們甚至可以決定你早上起床和夜間入睡前的心態(tài)溯饵。
2侵俗、問問自己想做什么，什么能帶給自己快樂和意義丰刊。
3隘谣、掙扎、困難和挑戰(zhàn)都是豐富的生活不可或缺的啄巧，幸福之路并無捷徑寻歧。但我們對(duì)于他人的困難通常的反應(yīng)就是去幫助他們掌栅。事實(shí)上，應(yīng)該放手讓他們自己去迎接挑戰(zhàn)码泛。
打卡《幸福的方法》2月23日第?天精讀P67–P83
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