與自己和解~一日工作坊之九----- 疼痛處理：脊柱
與自己和解乱豆！合解什么？怎麼和解？我們先看看身體的問(wèn)題是怎樣產(chǎn)生的吧吝岭！
當(dāng)我們說(shuō)身體的時(shí)候不要把身體看成肉體、人是個(gè)身心合一的動(dòng)物吧寺，身體有自己的智慧窜管，別以為身體只聽(tīng)大腦的話，只是個(gè)跟隨者稚机！
身體不舒服了幕帆，你的心情也不會(huì)好的。當(dāng)身體非常舒服赖条，精力充沛的時(shí)候失乾，你的心情不會(huì)差的，這是我們每個(gè)人都體驗(yàn)過(guò)的纬乍。
尤其需要提醒的是碱茁，當(dāng)我們的身體感覺(jué)非常不舒服的時(shí)候，你的心情可能會(huì)非常糟糕的蕾额、頭腦的想法可能會(huì)是非常負(fù)面的早芭！
所以要想有個(gè)好性格，積極向上的心態(tài)诅蝶，把身體先搞好吧退个！
讓身體不舒服得病的原因
外因：風(fēng)寒暑濕燥火，這個(gè)不多說(shuō)了调炬，大家可能知道语盈。
內(nèi)因：氣血不通不足。為何不通不足缰泡？七情六欲刀荒、飲食代嗤、生活起居、運(yùn)動(dòng)什么的我也不說(shuō)了缠借，你能從很多渠道了解到這些干毅。
在這里我就說(shuō)說(shuō)肉體和頭腦的互動(dòng)模式吧：當(dāng)我們的身體靜止不動(dòng)的時(shí)候，腦子里有想跑的念頭的時(shí)候泼返，身體相應(yīng)的神經(jīng)肌肉已經(jīng)有了相應(yīng)的反應(yīng)了硝逢，相應(yīng)的肌肉張力開(kāi)始發(fā)生變化，有緊縮有舒張绅喉，這是我們?nèi)怏w對(duì)頭腦念頭的一個(gè)自動(dòng)反應(yīng)渠鸽。
當(dāng)我們對(duì)一個(gè)人有憤怒的時(shí)候，雖然你可能面帶微笑柴罐，但你的呼吸徽缚、身體姿式、上肢肌肉等等都會(huì)與平靜的時(shí)候不一樣革屠！
當(dāng)一個(gè)人長(zhǎng)期處于一個(gè)緊張狀況的時(shí)候凿试，大腦的神經(jīng)回路和肌肉組織就會(huì)強(qiáng)化固化，慢慢的人體的姿勢(shì)體態(tài)面貌就會(huì)個(gè)人化似芝！
當(dāng)長(zhǎng)時(shí)間的處于這個(gè)狀況的時(shí)候红省，內(nèi)分泌系統(tǒng)會(huì)不平衡的，肉體慢慢的會(huì)變硬国觉，人的氣血循環(huán)就會(huì)有障礙，該代謝的東西代謝不掉虾啦，時(shí)間久了麻诀，身體的問(wèn)題就是這樣慢慢出來(lái)的！
合解什么傲醉？怎麼和解蝇闭？
身體出現(xiàn)狀況了，中醫(yī)有中醫(yī)的路數(shù)硬毕、西醫(yī)有西醫(yī)的路數(shù)呻引，在這里我不評(píng)判，只說(shuō)說(shuō)我的看法和經(jīng)驗(yàn)吐咳。
肉體如果處于一個(gè)能松能緊的平衡狀態(tài)逻悠，卡住的情緒能得到釋放，恰當(dāng)?shù)腻憻捫菹⒕录梗眢w自己會(huì)把自己修復(fù)的童谒！
就這么簡(jiǎn)單！如果只調(diào)整身體的氣血沪羔，不去處理身體饥伊、情緒的淤堵，身體是很難康復(fù)的！
我想說(shuō)的琅豆，和解愉豺，是首先不要忽略情緒，它是身體的一部分茫因，非常重要蚪拦！忽略了情緒，就是把身體的一部分也忽略了节腐！
與自己和解從看到并接納自己的情緒開(kāi)始外盯！
肉體是有記憶的，頭腦不記得的東西身體都有記憶翼雀，這部分可以說(shuō)是潛意識(shí)或者說(shuō)無(wú)意識(shí)層面的饱苟，這部分在顯意識(shí)之下時(shí)時(shí)刻刻的在運(yùn)作，它形成了我們的人格狼渊、性格箱熬、外形外貌。
如果我們能夠做到：如是觀狈邑！如實(shí)的去覺(jué)察我們的每一部分城须，不過(guò)濾不美化不選擇的去看每一部分，還能夠做到讓我們看到的覺(jué)察到的任何感受米苹、情緒糕伐、念頭、故事蘸嘶、感覺(jué)讓它如其所是的存在良瞧，它自己就會(huì)朝向健康的方向轉(zhuǎn)化的。
但這是需要我們發(fā)展的能力训唱，也是我個(gè)人努力發(fā)展的方向褥蚯。
現(xiàn)階段的人更多的壓抑或者忽略這些感受，這樣做只會(huì)把它們壓抑下去的况增！如果我們做不到如是觀赞庶、又不想壓抑了，怎麼辦澳骤？
運(yùn)用心理學(xué)的技術(shù)把它安全的表達(dá)出來(lái)會(huì)有很大的幫助的歧强。在我的工作坊里我會(huì)運(yùn)用這些技術(shù)協(xié)助你去把心里的壓力身體的壓力釋放掉！
本次工作坊主題：脊柱宴凉、后背（2）誊锭。
這個(gè)話題太大了，這么說(shuō)吧弥锄，如果你的不舒服或者你已經(jīng)知道自己得病了丧靡，比如你得了心臟病蟆沫，醫(yī)院已經(jīng)確診了，你除了按醫(yī)生說(shuō)常規(guī)治療以外温治，你最好去檢查下脊柱饭庞，看看脊柱是否有錯(cuò)位或者損傷，如果脊柱有錯(cuò)位或損傷熬荆，如果不處理舟山，那么心臟的情況不可能治愈，它會(huì)反反復(fù)復(fù)的卤恳！
把脊柱關(guān)節(jié)回復(fù)正位是第一步累盗，第二步要把肌肉的正常的肌張力恢復(fù)。
如果固定骨骼的肌肉沒(méi)有力量固定它突琳，那么骨頭關(guān)節(jié)還會(huì)再次出問(wèn)題的若债。
骨頭出問(wèn)題了，肯定會(huì)壓迫相關(guān)神經(jīng)經(jīng)絡(luò)的拆融，這自然會(huì)引起連鎖反應(yīng)蠢琳！
恢復(fù)肌張力，是這個(gè)工作坊的主題方向之一镜豹，把肌肉筋膜儲(chǔ)存的壓力釋放掉傲须，肌張力自然會(huì)恢復(fù)。
脊柱后背的太重要了趟脂，脊柱后背不健康了你還想健康泰讽？只能呵呵了！
時(shí)間：
2017年3月11日（周六）9:15——17：30
9：15——11：00 ? ?陽(yáng)式呼吸
? ? ?通過(guò)陽(yáng)式呼吸激蕩身體氣血昔期，釋放肉體和內(nèi)心的壓力菇绵。
11：00——12：00 ? 瞎喝
? ? ? 帶上眼罩靜心品茶，借助古樹(shù)茶純凈茶氣凈化整合身心镇眷。眼睛一閉，人就會(huì)靜下來(lái)翎嫡。心靜下來(lái)了欠动，覺(jué)察力就會(huì)強(qiáng)。在這個(gè)基礎(chǔ)上惑申，靜靜的聞茶香具伍、品茶味、聽(tīng)音樂(lè)圈驼，讓我們的身心進(jìn)一步的放松整合休息人芽。身心放松了，很多東西就會(huì)自動(dòng)整合绩脆！
1：30——5：30 ? 探究一下脊柱萤厅、后背（2）橄抹。
你可以學(xué)習(xí)到手法，更重要的是我們一起學(xué)習(xí)練習(xí)如何靜定惕味，如何找到身體情緒的壓力點(diǎn)并且如何去釋放掉這個(gè)壓力楼誓，進(jìn)而去經(jīng)驗(yàn)身與身、心與心的連接名挥，真正體驗(yàn)當(dāng)下的力量疟羹，同時(shí)練習(xí)如何運(yùn)用自己的身體和心去做壓力釋放！
