如果你感覺(jué)自己最近的狀態(tài)很糟糕薄风，這篇文章或許會(huì)給你一些啟發(fā)。
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很多時(shí)候拍嵌，我們的生活狀態(tài)往往是我們的心念顯化遭赂，所以，想要跳出某些不對(duì)的狀態(tài)時(shí)横辆，我們可以先讓自己停下來(lái)撇他，思考和整理最近的一些所思所想。
拿我自己來(lái)說(shuō)龄糊，上個(gè)月在我的生活中就發(fā)生了非常多的事情逆粹，讓我覺(jué)得心很累募疮。不過(guò)炫惩，當(dāng)我將“為什么自己會(huì)遭遇這樣的事情”的念頭轉(zhuǎn)換成“這些事情教會(huì)了我什么”之后，我發(fā)現(xiàn)生活其實(shí)是最好的老師阿浓，因?yàn)樗芨嬖V我們很多事情的真相他嚷。所以，我想將這些真相分享出來(lái)，希望也能給你帶來(lái)一些收獲筋蓖。
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首先第一點(diǎn)——關(guān)于社會(huì)交往卸耘，與人打交道最重要的就是要把自己的心態(tài)給擺正，絕對(duì)不能說(shuō)一開(kāi)始就把自己放在一個(gè)比較低的位置粘咖，因?yàn)樵谌魏我粋€(gè)群體當(dāng)中蚣抗，你都可以平等的與他人相處。很多配得感低的人會(huì)下意識(shí)的覺(jué)得低人一等瓮下，于是在很多社交場(chǎng)合中一開(kāi)始就把自己置身于弱者的地位翰铡，然而如果是這么想的話，就很難把控自己所在的每一個(gè)社交局面讽坏。
很多時(shí)候與人打交道首先要先搞清楚的锭魔，是站在你對(duì)面的這個(gè)人他的意圖是什么，他的角色定位是什么路呜，他想要達(dá)成的目標(biāo)是什么迷捧，你需要有一個(gè)比較清晰的把握，然后才能有一個(gè)相對(duì)準(zhǔn)確的應(yīng)對(duì)方式胀葱，不然你就會(huì)時(shí)常感覺(jué)到無(wú)所適從漠秋，因?yàn)槟悴⒉恢廊藗兪且允裁礃拥牧?chǎng)來(lái)跟你展開(kāi)這一場(chǎng)對(duì)話。
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第二個(gè)方面——商業(yè)利益抵屿，這個(gè)月給我最大的一個(gè)啟發(fā)就是千萬(wàn)不要斤斤計(jì)較膛堤，因?yàn)槟闼龀龅娜魏涡袨槠鋵?shí)到最后都會(huì)回饋到你自身，涉及到利益的東西晌该，只要你是緊緊抓住自己的利益點(diǎn)不放肥荔，那么最后面也會(huì)成為局限你的所在。所以很多時(shí)候做生意靠的并不是精明朝群，也并不需要太多算計(jì)燕耿，這樣往往會(huì)把自己后面的路給堵死，或是路越走越窄姜胖。
人們常說(shuō)吃虧是福誉帅，這在商業(yè)上也是一樣的，做商業(yè)首先絕對(duì)不是只重利益的右莱，這樣反而容易撿了芝麻丟了西瓜蚜锨。有時(shí)候人品是遠(yuǎn)超于利益的所在，很多時(shí)候看似你贏得了一點(diǎn)蠅頭小利慢蜓，實(shí)際上卻可能因此失去了一個(gè)好的合作伙伴亚再，個(gè)人的真誠(chéng)度也會(huì)下降，造成更大的損失晨抡，得不償失氛悬。
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然后第三個(gè)方面——關(guān)于心態(tài)则剃，做任何事情你的心態(tài)一定要擺正，盡量維持在一個(gè)比較穩(wěn)定的狀態(tài)如捅，而不能是比較著急忙慌比較亂的狀態(tài)棍现，因?yàn)檫@樣你很容易讓自己的情緒失控。情緒一旦失控镜遣，事情處理起來(lái)就會(huì)比較的復(fù)雜己肮，甚至很多時(shí)候你還有可能會(huì)搞砸一些事情，讓自己陷入一種比較被動(dòng)的狀態(tài)悲关。比如因?yàn)楹ε露桓胰L試朴肺，或是著急而去胡亂嘗試，這樣不穩(wěn)定的心態(tài)都會(huì)給你造成決策上的失誤坚洽。
其實(shí)任何“等”“靠” “要”的心態(tài)都是一種被動(dòng)的心態(tài)戈稿，你是可以主動(dòng)出擊的，但是你這個(gè)主動(dòng)的前提必須是你的心里有足夠的自信讶舰，你足夠的相信自己能夠做成鞍盗，這一點(diǎn)非常的重要，非常非常重要跳昼。
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第四個(gè)方面——關(guān)于行動(dòng)般甲，不要想太多，就是去做敷存。你只需要有一個(gè)信念，那就是相信自己一定能夠做到堪伍，然后足夠果斷的對(duì)自己做出的決定強(qiáng)有力的去執(zhí)行，這就夠了帝雇，千萬(wàn)不要猶猶豫豫拖拖拉拉的，這樣只會(huì)讓你停滯不前尸闸，并且還可能引發(fā)一系列的情緒問(wèn)題彻亲。你做出了決定，你就堅(jiān)定地去執(zhí)行吮廉，不要想太多苞尝，不要瞻前顧后宦芦，這樣才能把事情做成宙址。不要陷入到空想主義中踪旷，不停的后悔和糾結(jié)曼氛，只需要把想法落實(shí)到實(shí)處，就是正確的決定令野。
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第五個(gè)方面——關(guān)于犯錯(cuò)舀患，學(xué)會(huì)承認(rèn)自己的錯(cuò)誤，并勇于為自己的錯(cuò)誤負(fù)責(zé)聊浅。一個(gè)人不可能一輩子什么錯(cuò)誤都不犯的，你總有做出錯(cuò)誤決定的時(shí)刻现使，但是當(dāng)你意識(shí)到這個(gè)錯(cuò)誤決定的時(shí)候，你必須要有勇于負(fù)責(zé)的一個(gè)態(tài)度碳锈，你不能說(shuō)去逃避它，或者是把這個(gè)責(zé)任推到別人身上售碳，這樣會(huì)給自己造成一種不好的影響。你身邊的人可能會(huì)覺(jué)得你不夠坦誠(chéng)贸人，你自己也會(huì)陷入到一種良心的譴責(zé)里面，這種時(shí)候呢反而會(huì)讓你內(nèi)心更加煎熬艺智。
所以有時(shí)候就是要勇于承認(rèn)自己犯下的錯(cuò)誤倘要，因?yàn)榉稿e(cuò)并不可怕十拣，只要你愿意承認(rèn)封拧，那么你會(huì)發(fā)現(xiàn)任何的錯(cuò)誤和失敗其實(shí)都在試圖教會(huì)你真正通往成功的路夭问，而如果你一直逃避一直推卸責(zé)任，那么這個(gè)課題就會(huì)反復(fù)的出現(xiàn)甲喝，直到你愿意面對(duì)為止尝苇。所以不要因?yàn)橐淮蔚腻e(cuò)誤而害怕踩坑埠胖，因?yàn)槊恳粋€(gè)坑背后都藏著一份禮物，都可能教會(huì)你一些東西直撤，而這些東西恰恰才是通往成功的墊腳石非竿。
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第六個(gè)方面——關(guān)于健康谋竖，身體是革命的本錢(qián)承匣，我們?cè)鯓硬潘銗?ài)護(hù)自己的身體呢？一個(gè)就是說(shuō)千萬(wàn)不能總是一冷一熱韧骗，一驚一乍，大喜大悲零聚，給自己大量短暫而極端的刺激，這樣無(wú)論是對(duì)自己的身體還是心理來(lái)說(shuō)都是會(huì)非常損耗自己的隶症。還有就是千萬(wàn)不要隨便的生氣，因?yàn)樯鷼獗举|(zhì)上來(lái)說(shuō)蚂会，就是用懲罰自己的方式來(lái)反擊別人對(duì)自己的傷害淋样，最后只有自己受傷。即使你遇到那些讓你覺(jué)得很生氣的人或事胁住，你也不要隨便去翻臉，保持平和措嵌，也許你會(huì)覺(jué)得說(shuō)起來(lái)簡(jiǎn)單，確實(shí)做起來(lái)也并不容易企巢。
那么如何在情緒崩盤(pán)邊緣把自己的情緒安全流淌出來(lái)呢？首先就是要學(xué)會(huì)覺(jué)察浪规，覺(jué)察自己這個(gè)情緒的源頭。無(wú)論何時(shí)當(dāng)你與別人產(chǎn)生糾纏笋婿，都有可能被拉入到他們的頻率當(dāng)中誉裆，而一旦你與他們同頻缸濒，那么你的情緒就會(huì)被他人左右足丢，容易失控。所以心態(tài)想要穩(wěn)住庇配，就要控制自己不去回應(yīng)那些不好的頻率，這樣你就不會(huì)被那些頻率傷害捞慌，而一旦你試圖去回應(yīng)的時(shí)候，你就極有可能會(huì)情緒失控并受到傷害啸澡。
保持心態(tài)平和就是保護(hù)自己的能量氮帐，因?yàn)槟忝恳淮我驗(yàn)閯e人而產(chǎn)生的情緒爆發(fā)都會(huì)損耗自己很多的能量，這些能量可能需要很長(zhǎng)時(shí)間才能恢復(fù)過(guò)來(lái)上沐，所以一般情況下都沒(méi)有必要去生氣。你要做的就是要掙脫讓你產(chǎn)生不良情緒的人所發(fā)出的不良頻率吏口，跳出那種頻率的束縛冰更，并始終秉持著保護(hù)自己能量的原則产徊，不斷提升自己的維度去看待身邊的人和事蜀细，這一點(diǎn)可能有點(diǎn)抽象，但是我相信懂的人自然會(huì)悟到奠衔。
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我曾經(jīng)如此期望，能夠有一個(gè)人告訴我應(yīng)該怎么去找到這一份答案归斤，但是始終沒(méi)有人告訴我這一份答案，所以當(dāng)我找到了答案的時(shí)候脏里，我決定成為那一個(gè)我曾經(jīng)最需要的人她我，一個(gè)指引方向的人迫横，一個(gè)看到了事物本質(zhì)并且走出了困頓的人。這便是EVEN自愈心理學(xué)欄目創(chuàng)建的初心矾踱。
希望每一個(gè)困頓的靈魂都能在EVEN自愈心理學(xué)欄目中獲得足夠的勇氣，去面對(duì)自己真正恐懼的那個(gè)黑洞呛讲，去穿越它，去挖掘它贝搁，去尋找到黑洞背后的那個(gè)光明的出口，才能E起自愈徘公。
我是一文EVEN
一名心理咨詢師
如果有幸出現(xiàn)在你的生命中
那么希望能夠?yàn)槟銕?lái)一點(diǎn)光
我想在未來(lái)成立一個(gè)公益組織
就叫EVEN自愈心理基金會(huì)
公益幫助更多需要心理支持的人
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