《被討厭的勇氣》
1.關(guān)注當(dāng)下，不關(guān)注未來
2.專注做好每一件事框全，尋找生活小確幸察绷，允許自己的焦慮，接納自己
3.精彩的人生就在此時此刻津辩，別糾結(jié)拆撼，過好剩下的每一天
4.把將來進行時變成正在進行時，善待你周圍的每一個人丹泉，每一刻情萤，不要把時間浪費在等待。
不要把人生順序搞反了摹恨，永遠都不會有準(zhǔn)備好的一天筋岛，行動能化解一切焦慮
5.不要既要又要還要，而是認真而謹(jǐn)慎的做好現(xiàn)在當(dāng)下能做的每一件小事晒哄，不積小流睁宰，無以成江海過好當(dāng)下每一個時刻，幸福的生活藏在你的努力里
6.請嘗試放過自己寝凌，如果一件事柒傻，你說一次兩次三次知道很多次，哪怕事情過去很久你都不愿意放下较木，你說是不是一個愿意和自己較勁的人红符，而這樣很容易放不過自己
方法1:嘗試過粗糙的人生，不要事事精細告訴自己，差不多就可以
方法2:這件事會讓我的人生遭受巨變预侯，如果沒有致开，就忽略
方法3:對自己碎碎念，接受80分的自己
如果想過好萎馅，此時此刻我們要警惕懷情緒
如果放不過自己双戳，你就會發(fā)現(xiàn)，你很容易陷入傳說中的壞情緒循環(huán)糜芳，你像一個設(shè)置循環(huán)模式的錄音機飒货，不斷反復(fù)播放你的壞情緒，而你的人生的很多苦惱恰恰來自于此峭竣，壞情緒被循環(huán)塘辅，你愿意嗎？
slogan：不為困難找理由邪驮，只為做到找方法
135/240
