一、在今天泰佳，你有否覺察你的動態(tài)變化盼砍，在你安全提升態(tài)的時候是怎樣的尘吗？在你壓力態(tài)的時候是怎樣的？而你經(jīng)過三天的學習浇坐，又怎樣去調(diào)整自己呢睬捶？
? ? ? ? 今天接到了很多電話，處理了很多工作近刘。對于6W5擒贸，平時處理工作都是想得多、做得少跌宛，慢條斯理（其實就是拖拉）酗宋，有點像9號一般層級中置身事外的人积仗。今天明顯感覺到很大的壓力疆拘，并且呈現(xiàn)壓力態(tài)3號的狀態(tài)。工作一件接一件地處理寂曹，內(nèi)心有著急哎迄，還有焦慮，但確實感覺到壓力態(tài)比提升態(tài)更有效率更有結果（不知是好是壞隆圆？）每處理完一單工作漱挚，心中就會舒一口氣，壓力就會減少一點渺氧，像卸下了一個大包袱旨涝。
二、回顧過去的生活侣背，你的動態(tài)變化有無給你造成煩惱白华？你又是怎樣應對的？三天的課后贩耐，你準備有怎樣新的心態(tài)和方法去應對呢弧腥？
每次當我動態(tài)向3號靠攏時，都是感覺到有巨大壓力潮太、甚至是有點焦慮的時侯管搪。我會采取行動、去達成目標铡买，然后能帶來壓力緩解更鲁，心情舒暢。當我動態(tài)向9號靠攏時奇钞，我感覺自己是真實的澡为、和善的、可信任的蛇券。
學習后感悟：我應該主動向3靠攏缀壤，主動行動樊拓、多做表率、積極達成目標塘慕、掌控場面…這樣可以大幅減少自己的壓力筋夏，大幅提高生命品質(zhì)。
三图呢、當你有了新的心態(tài)和方法時条篷，你希望得到你身邊誰的支持？而你又準備以怎樣的方式讓對方知曉并且愿意支持到你的改變蛤织？
希望得到妻子的支持赴叹。
方式：找她聊個專題，把覺察分享給她指蚜。
2018 0320? 米棋
