我認為道歉是一種美好的感覺,當我對別人道歉時绒窑,通常別人都回應沒關(guān)系棕孙,因為我感知到別人的難。當別人向我道歉時些膨,我覺的被尊重和接納了自己的情緒(承擔情緒)蟀俊,所以雙向都美好。面對孩子的抗拒我是比較少道歉的订雾,強詞奪理讓他憤怒的不得了肢预,現(xiàn)在回想起來了,以前少有的那點道歉其實挺美好的洼哎,比喻有時我會說:對不起烫映!我剛才說的太急,讓您難受了噩峦,然而孩子會從委屈轉(zhuǎn)向平靜锭沟,接著就會說出他處理事情的方式、方法识补。只是當時沒覺察到這些族淮,其實曾子那吾日三省吾身還是做一做比較好,可以看見自己的處事方式凭涂,累積和揣摩一些規(guī)律瞧筛,這也是一個學習的過程。
憤怒是第二情緒导盅,原始情緒我暫時還捕捉不精準,這個需要訓練揍瑟。情緒點找不對的話換位思考就更要訓練了哈哈