01
我是一個拖延癥很嚴重的人拳亿，一件一天可以完成的事，可以到我手里愿伴，就要耽擱上一個月之久肺魁。
其實，犯有拖延癥的人隔节，都有一個很苦惱的地方鹅经。
就是，盡管沒有去做這件事怎诫，但是心里一直惦記著要去做瘾晃，只是遲遲沒有開始行動。
有一天幻妓，我終于感覺到蹦误，生活已經(jīng)被這些一件一件積攢下來的小事，堆得喘不過起來了肉津。玩也玩不好强胰，睡也睡不好。
不是我沒有想過要去克服這些毛病妹沙。
我也看過很多有關于治療拖延癥晚期的書偶洋，但是大多方法只是淺嘗輒止，沒有能讓我一直堅持下來的決心初烘。
拖延癥對生活的摧殘到底有多嚴重涡真？
天知道分俯，我兩本去年寒假借的書，到現(xiàn)在才去圖書館還掉哆料，超期費蹭蹭往上漲缸剪，心里懊悔不已。
看著人家的論文都已經(jīng)陸續(xù)發(fā)表了东亦，我還沒動過一筆杏节。
洗衣機邊上的那堆衣服，已經(jīng)兩周沒洗了典阵，總是繞道而走……
02
相信以上情況奋渔，很多人都有遇到過一二。
心理學家說壮啊，拖延癥的代價很昂貴嫉鲸，浪費金錢，更浪費精力歹啼。
是的玄渗，我常常感到心中郁結，心力交瘁狸眼。
這些事情藤树，再一次讓我反省自己的態(tài)度，生活是習慣的結果拓萌，我的習慣正決定著我的生活岁钓。
我也百度過，拖延癥怎么治療微王？
很多帖子上都有一些方法：
比如說列清單屡限，從最難的事情開始做；
關閉網(wǎng)絡骂远，工作時不要玩手機刷微信……
但是這些方法都微乎其微囚霸，沒有真正地改變我的生活。
一旦生活的模式形成激才，你就很難再去突破。
很多時候额嘿，心有余而力不足瘸恼。
就像你每天早上躺在床上，滿腦子都是這一天忙碌的行程册养，但是直到中午12點才起來东帅，玩手機玩iPad，最后到晚上了球拦，吃個晚飯洗洗睡了靠闭，什么都沒能去完成帐我。
這種周而復始的習慣，真的很討厭愧膀，但是就像寵物身上的跳蚤一樣卻難以擺脫拦键。
03
在一個偶然的機會，我看到一篇文章檩淋。
里面有毛姆的一句話芬为，他說“為了使靈魂寧靜，一個人每天要做兩件他不喜歡的事蟀悦∶碾”
作者也是一個拖延癥的晚期，和我一樣日戈。
這句話給了我很大的啟發(fā)询张。
每天早上醒來之后，我就會告訴自己浙炼，今天我必須去完成一件我必須去做份氧，但特別不想去做的事。
通常這件事是洗衣服鼓拧，或者扔垃圾半火，再或者修改馬上要交的文章……很簡單，但是很有用季俩。
我發(fā)現(xiàn)钮糖，一旦用“處理拖延事件”開始新的一天，那么接下來的時間酌住，內(nèi)心就會輕松許多店归。
并且，當我完成了一件拖延事件后酪我，往往會自然而然地去處理下一件消痛。
因為，我發(fā)現(xiàn)都哭，其實大多數(shù)事情如果真正做起來秩伞，其實沒有想象中的困難，事情的頭緒也就慢慢的行動中理出來了欺矫。
這個方法真的很管用纱新，具體什么原理作者也沒有說，我找了很多資料穆趴，也沒有很大的說服力脸爱。
大概就是，只要完成一件事情未妹，就會讓心中燃起做其他事情的欲望吧簿废。這是一種變相的自我滿足和鼓勵吧空入。
現(xiàn)在，我比任何時候都確定族檬，我的習慣正在決定著我的生活歪赢。
