混亂不是問題棵逊，找到規(guī)律是關鍵所在伤疙。反思過去，計劃未來辆影，就可以總結(jié)規(guī)律徒像、把握趨勢，從容不迫秸歧。月反思狼忱，反思過去的一個月突琳，計劃未來三個月到一年，從而讓生活與工作更加游刃有余努溃。

加拿大著名的賦能教練瑪麗蓮.阿特金森博士曾提出“生命的平衡輪”這個概念今布，她認為：人的生命可以分為八個維度经备，健康、家庭部默、事業(yè)侵蒙、愛情、休閑傅蹂、財富纷闺、成長、朋友份蝴。這八個維度既相互關聯(lián)犁功，又相互影響。而我們只有做到了這八個維度的平衡婚夫，才能實現(xiàn)人生真正的平衡浸卦。在我們時間管理領域里，在月反思這個范疇也有關于“第一圈層到第三圈層”的反思內(nèi)容案糙。

我們在做月反思的時候限嫌，依然要看過去和未來這2個方面！看過去是要審視自己在過去一個月里的得失成敗时捌、進步和需要改進的地方怒医；看未來是要看自己本年度的年度夢想和目標，通過多維度的內(nèi)容來檢視自己的人生有沒有失去平衡奢讨。

那么月反思如何進行呢裆熙，首先可以打開自己的日歷、清單系統(tǒng)、項目系統(tǒng)入录、照片系統(tǒng)蛤奥、社交軟件如朋友圈等瀏覽回顧過去一個月，如果養(yǎng)成日反思僚稿、周反思習慣的小伙伴凡桥，還可以把它們歸集到一起，然后我們采用回顧蚀同、記錄和反問自己的方式缅刽，在多個維度展開反思總結(jié)？

（1）健康：身體健康是“1”蠢络，其它例如：金錢衰猛、愛情、事業(yè)等等都是“1”后面的“0”刹孔，沒有了1啡省，后面再多0都失去了意義，所以在健康的層面你可以問問自己：我現(xiàn)在的生活狀態(tài)對自己的身體健康有益嗎髓霞？作息是否規(guī)律卦睹？飲食是否健康？有無運動方库？身材有無保持结序？

（2）家庭：家是我們的心靈港灣，和諧家庭需要用心經(jīng)營纵潦。所以在家庭的層面你可以問問自己：我與家人的關系如何徐鹤？有沒有陪伴或者關心你的家人？有沒有把壞情緒帶給家人邀层？有沒有記錄家庭的幸福時光返敬？有沒有家庭活動日？孩子寒暑假有沒有活動規(guī)劃被济？

（3）效能：我們永遠要記拙却汀：我們進行時間管理的終極目標是獲得一個卓越而不失衡的人生！所以在效能的層面你可以問問自己：我有從上到下只磷，由遠及近的夢想目標嗎经磅？我有由近及遠、近細遠粗的計劃行動嗎钮追？我在做事的時候有沒有比以前更專注预厌，或者專注的時間更長呢？我有沒有使用新工具或者新的思維方法讓自己的效率變得更高呢元媚？我有沒有去實實在在踐行自己學到的東西呢轧叽？

（4）財富：財富是我們獲得更好的生活苗沧，以及更多可能性選擇的必要基礎，所以在財富這個層面你可以問問自己：我沒有培養(yǎng)自己的長期被動收入嗎炭晒？我有記錄每月自己的收支情況嗎待逞？我有量入為出嗎？或者有閑錢的朋友也可以問問自己：我每月攢下的錢有進行合理的投資理財嗎网严？除了在銀行里進行定期存款识樱，還有沒有其它既安全，又能讓自己的錢跑贏通貨膨脹的理財操作震束？

（5）事業(yè)：自己創(chuàng)建運營一家公司是事業(yè)怜庸，在一個很好的企業(yè)里工作不斷獲得晉升也是事業(yè)，所以在事業(yè)這個層面你可以問問自己：我喜歡自己所從事的工作嗎垢村？我有沒有為之付出百分之百的努力割疾？我的優(yōu)勢在哪里？日積月累的工作有沒有積累自己的優(yōu)勢嘉栓？我還需要提升哪些方面宏榕？

（6）旅行：在旅行這個層面，我想借用電影《一代宗師》里的一句話：見自己胸懈，見天地担扑，見眾生來告訴大家恰响，在我們普通人的世界趣钱，旅行無疑是見天地最好的方式了，用腳丈量天下胚宦，總比從書上和別人口里來得更真切和深刻首有，哈佛大學的某任校長曾說：“一個人生活的廣度，決定他的優(yōu)秀程度枢劝【”所以你可以問問自己，過去的時間您旁，你為此做了什么準備烙常，易效能人，大多數(shù)都有人生百國環(huán)球旅行的夢想鹤盒，今年你準備去哪幾個國家蚕脏，哪幾座城市？你計劃什么時間去侦锯？

（7）社交：有效社交能夠讓我們獲得成長驼鞭，甚至還能改變你的人生軌跡，認識一個人就認識了一座城尺碰，甚至因為一個人就認識了一個國家挣棕！所以在社交這個層面译隘，你可以問問自己：我認識了多少新朋友？我與多少新朋友建立了良好的長期溝通關系洛心？哪些朋友可以帶給我學習成長固耘？而哪些朋友可能以后我們會有合作機會？我可以如何有效管理這些強的或弱的人際關系词身？

（8）學習：中國正在步入一個學習型社會玻驻，唯有不斷學習才能讓我們不被時代淘汰，而學習的渠道多種多樣偿枕，所以你可以問問自己：我保持閱讀了嗎璧瞬？我有定期去參加各種學習活動？在我培養(yǎng)的人生通用能力與事業(yè)關鍵能力領域渐夸，是否值得信賴的導師與教練呢嗤锉？過去一個月，在學習方面的自己的進步在哪里墓塌？哪些需要加強瘟忱。成功的道路并不擁擠，因為能堅持到底的人寥寥無幾苫幢。

以上是大家可以首先嘗試進行反思的維度访诱，上面這八個維度都是我們?nèi)松嚨妮喿樱皇テ胶馐俏覀儷@得卓越人生所必須要做到的事情韩肝，當然触菜，你也可以根據(jù)你的實際情況設置自己特別需要反思的內(nèi)容。

當你記錄好月反思內(nèi)容以后哀峻，為了評估執(zhí)行效果涡相，建議大家給自己進行打分，我推薦的操作是：假設每個方面的滿分是10分剩蟀，根據(jù)你的執(zhí)行程度進行打分催蝗，完成度較高就打8-10分，不盡如人意就打3-7分育特，實在糟糕就打0-2分丙号。這是我們月反思的第一圈層內(nèi)容。

窮則獨善其身缰冤，達則兼善天下犬缨。修身齊家治國平天下。當你已經(jīng)能夠保持做到8-10分的程度锋谐，這時候你就可以開始關注自己身邊的人遍尺，你的親人和朋友，盡你所能地去幫助他們也成長為更好的人涮拗，在這個范疇我們依然可以利用打分機制來進行評估乾戏，假設滿分是20分迂苛，做得好就給自己打15-20分，做得不盡如人意就打5-14分鼓择，做得實在糟糕就打0-4分三幻。這是我們月反思第二圈層的內(nèi)容。

當你已經(jīng)完全做好了自己呐能，以及協(xié)助到身邊的親人朋友做得更好之后念搬，你就可以再次擴大自己的服務范圍，這里我們依然可以用打分機制來進行評估摆出，假設滿分是70分朗徊，做得好就給自己打65-70分，做得不盡如人意就打11-64分偎漫，做得實在糟糕就打0-10分爷恳。這是我們月反思第三圈層的內(nèi)容。

第一圈層的時候：你自己能夠做到的最好象踊，滿分是10分温亲。第二圈層的時候：你能夠幫助自己身邊的人做到最好，滿分是20分杯矩。第三圈層的時候：你能幫助到社會大眾過得好栈虚，滿分是70分。從第一圈層到第三圈層史隆，加起來一共滿分100分魂务。綜上我們可以清楚地知道：從八大維度以及由內(nèi)到外三個圈層，我們慢慢就可以從過去一個月自己的現(xiàn)狀逆害，遠望年度與一生头镊，就可以對未來一到三個月的目標蚣驼，進行重點設計魄幕。