? ? ? 大家好唯欣，我是12組的張麗煒嘹吨。首先感恩大家的分享和教練的答疑，今天班會干貨滿滿境氢，收獲很大蟀拷。
1碰纬、關(guān)于跑步。感謝乃中和趙慧兩位小伙伴的分享问芬，沒有人天生就會跑全馬悦析。我需要做得就是穿上跑鞋，系上鞋帶出門此衅，從3公里開始强戴，慢慢給自己加砝碼。習慣不是一天養(yǎng)成的挡鞍，制定目標就堅持執(zhí)行骑歹，不要給自己找任何借口。簡單聽話照做墨微，越自律越自由道媚。
2、關(guān)于閱讀欢嘿。感謝學習部長野琪分享的自身經(jīng)歷衰琐。堅持閱讀需要一個內(nèi)心動力驅(qū)動，確定自己想要的東西炼蹦，是思想的提高還是技能的提升羡宙，另外要知己知彼根據(jù)目標去做閱讀分類以滿足自己的需求。愛非堅持掐隐，不忘初心狗热，才能方得始終。
3虑省、吃青蛙幾個原則匿刮。感謝建權(quán)教練和小榮教練的精彩分享。提前寫下一周要吃的青蛙探颈，有利于整體規(guī)劃熟丸。每只青蛙需要花幾個番茄鐘最好心里有數(shù)以便于安排。要事優(yōu)先原則伪节，每天先吃最丑的那只活青蛙光羞，在上午精力旺盛時優(yōu)先吃青蛙，屏蔽外界干擾怀大，專注地運用番茄鐘吃青蛙纱兑。
感恩遇見，再次感謝這個高能的集體化借，感謝每一個人潜慎。
