任何復(fù)雜的心智任務(wù)都既有快速自動(dòng)化過程，也有需要更多投入的慢速“手動(dòng)”過程肌似。
心智速度表明你有多少任務(wù)能進(jìn)行自動(dòng)化的處理费就。
正如，距離=速度*時(shí)間
成就=技能*努力
(除非技能川队、努力有一個(gè)是零力细，否則兩者互為補(bǔ)充)
速度提供額外的時(shí)間，完成任務(wù)“手動(dòng)”的過程固额。
- 速度：自動(dòng)化的東西越多眠蚂，速度越快，我們對(duì)該任務(wù)的知識(shí)就越多斗躏。
- 緩慢：成就中舉足輕重的逝慧、有意識(shí)的過程（如規(guī)劃、精細(xì)化、檢查錯(cuò)誤和創(chuàng)造）笛臣，速度越快云稚，知識(shí)越多，留給這些執(zhí)行功能的時(shí)間就越多沈堡。
- 學(xué)習(xí)速度：新的信息能以多快的速度變?yōu)樽詣?dòng)知識(shí)静陈，以留給緩慢執(zhí)行過程更多的時(shí)間。
努力是成就的非認(rèn)知成分诞丽，被簡(jiǎn)化為“花在任務(wù)上的時(shí)間”鲸拥。
自律，是促成有意識(shí)練習(xí)的品德特征僧免。
無論智商高低刑赶，都可能很自律或很不自律。
自律比智商更能預(yù)測(cè)學(xué)業(yè)成績(jī)懂衩。
長久以來男女生成績(jī)差距的原因是女孩在自律的各個(gè)方面都比男孩要強(qiáng)得多撞叨。
而大學(xué)畢業(yè)后，很多女性被文化因素左右勃痴，從而削弱了女性自律的優(yōu)勢(shì)谒所。
自律同樣可以預(yù)測(cè)肥胖。
自律的一個(gè)特征是毅力沛申，對(duì)目標(biāo)的堅(jiān)持不懈與高昂激情的結(jié)合。
受到教育越多姐军，毅力越強(qiáng)铁材，在教育相同的情況下，年長者比年輕人更有毅力奕锌。
- 毅力強(qiáng)的人成績(jī)好
- 毅力強(qiáng)的人淘汰率低
- 毅力強(qiáng)的人能勝出
幸福離不開成就著觉，雖然對(duì)于如何提高速度仍然未知，但是成就可以通過努力惊暴，自律饼丘，毅力加持。
種一棵樹最好的時(shí)間是十年前辽话，其次是現(xiàn)在肄鸽。
