第七重天的主題：覺察斗既成 （自2016-6-7開啟本階段）1千扶。你對現(xiàn)狀的哪一點不滿意？為什么秃嗜？為此你如何痛扁自己权均？
我對現(xiàn)狀的有一點不滿意顿膨，面對事情不能冷靜，容易沖動叽赊，著急恋沃，這時會怪自己，當時不應(yīng)該那么沖動2必指。痛扁之后囊咏，主觀上你產(chǎn)生了什么負面情緒？對人塔橡、對事梅割、對己的觀感和行為變得怎么樣
痛扁之后情緒更不好，本來靜下心來思考葛家，短時間能解決的事一著急反而變得更慢3户辞。痛扁之后，客觀上情況有沒有因此而獲得改善惦银，變得更好咆课？還是產(chǎn)生了什么負面的連鎖效應(yīng)和后續(xù)影響？
痛扁后情況沒有任何改善扯俱，反而變得更糟糕书蚪，慌亂中對事情的結(jié)果也會有影響，越著急越不能專心迅栅，處于惡性循環(huán)中4殊校。目前這個現(xiàn)狀，是你當初有意如此读存，故意創(chuàng)造出來的嗎为流？為什么？
不是有意让簿，故意創(chuàng)造出來的敬察，我本意是想讓自己冷靜下來，可是實際做不到尔当，頭腦不聽指揮5×觯現(xiàn)在的你，覺得應(yīng)該繼續(xù)怪罪自己椭迎，還是選擇寬恕自己锐帜？為什么？
現(xiàn)在的我決定選擇寬恕自己畜号，怪罪自己沒有任何作用缴阎，反而把事情搞得更糟，不如接納目前的自己简软，首先接納后其他方面慢慢改善蛮拔，一步一步來述暂，如果連自己都不能接納自己，誰能接納你呢语泽？
