身體緊張是造成行為沖動的原因卧抗，我們之所以吃是因為肚子餓了藤滥，跳舞是因為有活動肌肉的欲望，所有這些行為都會產(chǎn)生一種消散作用社裆，并釋放身體緊張拙绊，大多數(shù)的必要緊張，多少都會被局限在身體的某一特定部位泳秀，我們通常都能輕易的感受到這些标沪，僅張并產(chǎn)生動作把他們釋放出來，然而有些緊張并不那么容易分辨嗜傅，我們也因而比較不容易產(chǎn)生動作來釋放他們金句。

這些不容易分辨的緊張源自于我們的高等神經(jīng)中樞，并有不同路徑散布在身體各個部位吕嘀，由于這類緊張感覺并不一定出現(xiàn)在我們身體的某特定部位违寞，而且在相同的情況下未必會再度出現(xiàn)相同的感覺，因此甚難確認他們的存在偶房，不安全感就是個很好的例子趁曼。這種感覺和身體的許多部位都有可能發(fā)生關系，他有各種可能的散布途徑棕洋，不同的人在感受到不安全時會出現(xiàn)不同反應挡闰，甚至同一個人在不同時空下對不安全環(huán)境的反應也會出現(xiàn)差異，因此我們很難判斷身體的某種緊張是否和不安全感有關。我們通常會為自己的渴望摄悯，焦慮和暴躁感覺尋找合理解釋赞季，以期減少內(nèi)心的不安，但如果這種感覺已嚴重到足以影響生活樂趣時射众，就有必要確實民變緊張的根源碟摆，以便采取行動把他們釋放出來，而不是坐等緊張自行消退叨橱。

明確可變的緊張是引發(fā)行為的動力典蜕，我們將把動機一直擴大應用到各種行為范疇，行動是造成肌肉運動的主要動力罗洗，我們將根據(jù)不同的運行棟來源和路徑愉舔，把動機區(qū)分為意識動機，不明動機以及反射動機伙菜。

單純的行為反射出動機的單純性成年人很少表現(xiàn)出真正單純的行為轩缤，例如將您的手掌心轉(zhuǎn)向上，再轉(zhuǎn)向下贩绕，閉上眼睛火的，重復6次上述的動作，接著張開眼睛淑倾，同時再做一次翻轉(zhuǎn)手掌的動作馏鹤。如果您仔細觀察自己，將會發(fā)現(xiàn)當掌心轉(zhuǎn)向上時娇哆，您的手指是彎曲的湃累，但是掌心轉(zhuǎn)向下時，您的手指卻又略微伸直碍讨，雖然您只被要求做翻轉(zhuǎn)手掌的動作治力，但實際上明確多做了其他動作以及手指的彎曲和伸直，然而這些額外的動作并非您有意做出來的勃黍，在您明確進行的動作當中宵统，其實可以不要這些額外動作的，也就是說這兩項額外動作根本不具有動機覆获，您是在不知的情況下做這些動作的榜田，大多數(shù)反射運動通常都會伴隨著類似現(xiàn)象，無論掌心向上或是向下手指的重量锻梳，都不變兩種情況都應該會出現(xiàn)相同伸展反射現(xiàn)象箭券，手指的彎曲和伸直現(xiàn)象也不能完全用健和韌帶的長度來加以解釋，因為無論是哪一種情形疑枯，都有可能使手指一直保持在彎曲或伸直狀態(tài)辩块。

造成手指不同動作的主要原因，其實就是習慣，當我們想抓東西時會使手掌心朝下废亭，并且習慣性的伸直手指以便取物国章，當我們拿著東西接近自己，文或聽時通常都會使掌心朝上豆村，并使手指保持在彎曲緊握的狀態(tài)液兽。

這個實驗的重點在于雖然只有一個行為動機以及翻轉(zhuǎn)手掌，但卻同時又完成了未被要求的動作掌动，由于這些動作具有部分反射和部分習慣性質(zhì)四啰，因此很難確定，主要動作中分辨出來為了驗證一下前面粗恢，關于習慣的說明是否正確柑晒。請試著用食指和中指拿著香煙或其他小東西，并反復做翻掌眷射，翻轉(zhuǎn)手掌的動作匙赞，此時無論掌心朝上或朝下，您的手指大概都一直保持在伸展狀態(tài)妖碉，抓取東西現(xiàn)在已然成為一種可辨識的刺激涌庭，因此便需要另一個新的有意識的動機才能使手指彎曲。

個人在成長過程中會養(yǎng)成種種習慣欧宜，而這些習慣便是構成反射行為的基礎坐榆，并使得行為主體在表現(xiàn)反射行為時根本覺察不到它的存在，但反射行為在初期形成時鱼鸠，仍然是可以覺察并且需要意識動機才能表現(xiàn)出來的猛拴。在反射行為當中羹铅，如果我們不多花一些時間來觀察自己的行為蚀狰，并且確實了解應該觀察什么的話，浙江永遠無法真正深入了解自己的行為動機职员，在下列兩種行為之間還存在著一種一連串不明確的行為事例麻蹋，一純屬神經(jīng)系統(tǒng)的生理屬性和個人經(jīng)驗，幾乎沒有任何關聯(lián)的反射行為焊切，以及二完全受個人經(jīng)驗影響的反射行為扮授。由于習慣程度生生理智變成一種自動型為，也就是說由于這些行為系發(fā)自隨意神經(jīng)中樞专肪，因此很難覺察出來刹勃，從促進行為協(xié)調(diào)性的觀點來看，這些不明確勢力反而是最重要的事例嚎尤，但以往很少有人注意到他們荔仁。

條件反射理論現(xiàn)在已經(jīng)是一種常識，健康的動物會對任意出現(xiàn)，而且通常不具有必要性的信號乏梁，例如特定噪音次洼，某種特定形狀的物體抓痕，短暫的時間隔離產(chǎn)生反應遇骑，一如他對食物的反應一樣卖毁，非必要信號，因在喂食之前反復數(shù)10次落萎，歷史是一種無條件刺激亥啦，因為動物不需要任何經(jīng)驗，即可分泌唾液并進行消化和吸收食物的過程模暗。

實驗證明禁悠，刺激的施加順序?qū)τ趯嶒灲Y果具有決定性的影響，也就是說如果想要叫島動物對非必要信號產(chǎn)生唾液反應兑宇，就必須在魏世之前而非為什之后是以非必要信好碍侦，但如果動物的高等神經(jīng)系統(tǒng)中心機能不在，不全是隶糕，則無論花多少心力培養(yǎng)新的反射動物也無法表現(xiàn)如上述一般的行為因此被切除大腦的動物或瓷产，鳥類無法產(chǎn)生條件反射，即使那些在切除前腦之前能表現(xiàn)出條件反射的動物或鳥類枚驻，在神經(jīng)系中再切除之后同樣也會停止這些反應濒旦，為了去除所有條件反射，應利用大腦切除后再登，廢除高等神經(jīng)系中新的機能尔邓，使其無法正常運作，也就是說應切除大腦的兩個半球锉矢，會酒精或其他藥物進行麻醉梯嗽，再出現(xiàn)任何條件現(xiàn)像之前高等神經(jīng)系統(tǒng)，這項事實對于了解學習而來的行為之機械性具有非常重要的意義沽损，因為除了可用反射理論和習慣模式了解析的行為之外灯节，還有一種不屬于這兩種類別的第3種行為表現(xiàn)方式——，雖然這種行為表現(xiàn)方式通常都應被歸類于既定的行為類別之中绵估，此一此此一第3種行為和神經(jīng)反應以及重復舉動炎疆，非常類似，乍看之下這種行為表現(xiàn)出一定的目的性動機和調(diào)和性国裳，但在仔細觀察之后才發(fā)現(xiàn)行為的目的仍然不夠明確形入，而且僅具有次要意義，因為行為主體不是為達到目的缝左，就是雖然達到目的亿遂，但卻對該墓地抱著漠不關心的態(tài)度螟蒸，因此我們認為這里所謂的目的其實是一種任意的條件信號，此一信號反射性的伴隨著防衛(wèi)設施或性等無條件反射作用崩掘，波波夫博士的一些實驗可清楚地說明上述觀點七嫌。

因此我們可以歸納出三種主要行為，一反射行為苞慢，亦即經(jīng)由進化歷程存在于我們的神經(jīng)系統(tǒng)的先天行為诵原，二習慣性和條件行為以及以個人經(jīng)驗為基礎所形成的行為，這種行為需要高等神經(jīng)系統(tǒng)中心的意志和調(diào)節(jié)力量挽放，三循環(huán)重復行為以及隨著高等神經(jīng)系統(tǒng)中心的衰退而出現(xiàn)的行為绍赛。

在進行反射行為時，我們在主觀上絕對不會有任何行為動機辑畦；這也就是為什么我們在陽光下不會感覺自己瞳孔縮小的原因吗蚌，在進行習慣性和條件行為時，我們感覺或清楚了解自己的行為動機纯出，循環(huán)重復行為是低等神經(jīng)系統(tǒng)中心的一種機制現(xiàn)象蚯妇，在出現(xiàn)這種行為是我們應探討的不是引起該行為的動機，而是在進行該行為時的整個心理過程暂筝。

理想的意識行為和明確可變的動機箩言，相互對應意識行為的動機，具有單一性行為的技巧焕襟，則在于學習意志能力陨收，并排除所有可能會體現(xiàn)在習慣，條件鸵赖，作用和刻板動作中的寄生因素务漩，造成失敗的原因通常有2，其一是對想要做的事情缺乏足夠的了解它褪，其二是雖有足夠的了解饵骨，但卻考慮不周，然而大部分的失敗都是前面那項因素造成的列赎，在學習新技巧的過程中更是如此宏悦，我們通常都在行為當中加入許多不必要而且矛盾的因素镐确，一直到行為結束之后包吝，才驚覺自己做了那么多和目標無關的多余動作，在游泳時如果我們能去除所有不必要的動作源葫，才能快速朝著正確的方法游向終點诗越，游泳健將只表現(xiàn)出為快速抵達終點所需的必要行為，而此一行為內(nèi)部便隱藏著技巧息堂，行為者心中有一清楚明確嚷狞，沒有其他雜念的動機块促。在學習過程中心中會浮現(xiàn)許多習慣性和模糊不明的動機，學習的本質(zhì)就在于培養(yǎng)自己確認這些并非必要動機的能力床未，并進而排除這些動機竭翠。