今天老板推薦了一本書叫《認知覺醒：開啟自我改變的源動力》落君，這是一本非常棒的書于置，一個實操指南茧吊，個人成長方法論。
教一個人怎樣成長精進八毯、跨越階層搓侄，怎樣跟別人不一樣。人與人的認知之間是有隔閡的话速，這本書幫我擦亮了眼睛讶踪，看清了一些原本模糊的東西。
中午知道了這本書泊交，然后下午一口氣讀了將近一半的內(nèi)容俊柔。讀完之后，感覺自己整個人都升華了活合，成為了一個靈魂帶著香氣的女子雏婶。
以下是讀完的一些感受，分享給大家白指，如果你也讀過這本書留晚，歡迎和我一起探討。知識就是需要不斷的學(xué)習(xí)和訂正告嘲。
1.學(xué)霸與普通學(xué)生的區(qū)別：消除模糊错维，制造清晰。我第一次看到這個說法橄唬，但挺震撼挺犀利赋焕，感覺作者是一個很有洞察力的人。
說了一種現(xiàn)象仰楚，學(xué)霸就是把那些不懂的隆判，有能力會但沒有做好的犬庇，在認真記在錯題本上，而普通學(xué)生就是專注那些會做的侨嘀，然后不懂的就放在那臭挽。
學(xué)渣更容易把模糊的內(nèi)容放在那，學(xué)霸更喜歡把模糊的內(nèi)容搞清楚咬腕。隨著時間的流逝欢峰，二者的差距就在不斷的拉大，可能實際上涨共，學(xué)霸的智商并不比學(xué)渣高多少纽帖。
這是一種挺棒的學(xué)習(xí)方法，當(dāng)我看到這個方法時举反，瞬間感覺：啊抛计，這不就是我嗎？就是我跟那個學(xué)霸之間發(fā)生的事情照筑。
以前也說過吹截，模糊，武志紅老師告訴我凝危，要有容忍模糊的能力波俄。這樣才能容納和抱持，做別人的容器蛾默，也做自己的容器懦铺。
真理的反面是另一個真理，好像沒有絕對正確的事情支鸡。也是冬念，成年人的世界，看環(huán)境趨勢和對象做選擇牧挣，才是合理的急前。
2.受苦比解決問題來得容易，承受不幸比享受幸福來的簡單瀑构●烧耄——海靈格
海靈格是心理學(xué)界專注于家庭治療的大師，這句話剛好解決了我最近的一個困擾寺晌。我很好奇世吨，為什么有人寧愿沉浸在痛苦中，不斷的掙扎哀嚎呻征，但就不愿意走出來耘婚？
看到這句話我恍然大悟，受苦就是比較容易的陆赋，可以不用費腦筋沐祷，不用嘗試嚷闭，不用四處碰壁，可以縮在自己的舒適區(qū)里戈轿。
就像那個習(xí)得性無助的小狗一樣，趴在地上哀嚎就行了阵子，為什么還要做徒勞無功的嘗試呢思杯？
至于為什么說承受不幸比享受幸福來的簡單？我其實不明白挠进，可以把這個問題放在心里或者我的筆記本上色乾，期待揭曉答案的那一天。
3.多數(shù)人為了避免真正的思考领突，而愿意做任何事暖璧。——王興
遇到了一個人君旦，就特不喜歡思考澎办，會把怎么辦這個問題，推給周圍的任何人金砍。好像他的人生責(zé)任局蚀，是可以讓別人承擔(dān)的。
但實際上每個人都需要為自己的言行舉止恕稠、情緒感受負責(zé)琅绅，目前為止，我還沒有看到例外鹅巍。
可能這就是人性千扶，會推脫，好逸惡勞骆捧，就是會有一些陰暗的澎羞、糟糕的那一面。會自私敛苇，虛榮煤痕，冷漠，貪婪接谨，懶惰摆碉，那么為了過更好一點的生活，就是需要與這些做斗爭脓豪。
4.要想不受困擾巷帝，正視它，看清它扫夜，拆解它楞泼，化解它驰徊。不給它進入潛意識的機會，即使進入了潛意識堕阔，也要把它挖出來棍厂。
我看到這句話時，突然想到了心理學(xué)中的創(chuàng)傷超陆。創(chuàng)傷之所以成為創(chuàng)傷牺弹，就是因為在它發(fā)生時，沒有機會正視它时呀，看清它张漂，拆解它，化解它谨娜，而是直接就進入了潛意識航攒。
避免創(chuàng)傷最好的方法就是直接看清它，不要讓它進入潛意識趴梢。即使了進入了潛意識漠畜，也要讓自己看見，讓自己的光照亮自己坞靶。
沒有人應(yīng)該是你的父母盆驹，沒有人必須給你照顧和愛，而作為一個人能做的滩愁，就是把那些父母沒有給自己的自己給自己躯喇。
用自己的光照亮自己，給自己一個擁抱硝枉，安慰自己心里那個受傷廉丽、不安焦慮的小孩。那是最初的自己妻味。
5.行動力不足的真正原因是選擇模糊正压。
我看到這句話的第一感受就是好扎心，我的心在問自己责球，為什么要讓我看到這么直接犀利的真相焦履？但后來一想也好，這次扎的疼了雏逾，下次就知道怎么避免犯這種錯嘉裤。
很多時候，我休息在家玩手機栖博，就是因為我沒有清晰的屑宠、要去做的事情。昨天仇让、前天都在休息典奉，前天安排好事情就去做事躺翻，昨天沒有安排好，就在家里玩了一天手機卫玖。
當(dāng)沒有足夠清晰的指令或目標(biāo)時公你，容易選擇享樂。放棄那些本該堅持假瞬，但比較燒腦的選項陕靠。
本來我是準(zhǔn)備在家看書，把之前的功課再補一下笨触，補補覺懦傍。但實際上雹舀，功課一個字都沒碰芦劣，覺也沒補，都在玩手機说榆。
感覺手機里虚吟，有各種抓著我的魔鬼，讓我的心神全部沉浸在上面签财。忽略了那些本來要做的串慰、長期有價值的事情。
耐心是一個選擇唱蒸，也是一個需要培養(yǎng)的能力邦鲫。需要更長遠的目光，需要更加穩(wěn)定神汹，更沉得住氣庆捺，需要對眼下，對未來有更多的覺察屁魏。
今天就到這里了滔以，明天繼續(xù)這本書的內(nèi)容。謝謝你的欣賞氓拼。
