今天運(yùn)動(dòng)減肥第一天小泉，走路3.5公里+單車5.5公里张漂，總共用了80分鐘
飲食結(jié)構(gòu)不變晴玖，只靠運(yùn)動(dòng)读存，看看40天體重和各項(xiàng)指標(biāo)能有什么改善
目前體重63.8为流，BMI 25.2，體脂率33.5
今天走路時(shí)路邊遇到的小野菊很漂亮让簿，隨手拍了一張敬察。一邊走一邊思考目前的工作遇到的問(wèn)題和解決方案，順便想了想后續(xù)運(yùn)動(dòng)需要的裝備和規(guī)劃拜英，效率沒(méi)得說(shuō)，老公說(shuō)如果能減到50公斤琅催，他就戒掉煙居凶，每個(gè)月能省下3000左右給我自己使用，真是親老公啊
我做這個(gè)決定主要是因?yàn)樘K格9月份就要上幼兒園了藤抡，不能在送小朋友去上學(xué)的時(shí)候被人說(shuō)有個(gè)胖媽媽侠碧，哈哈
今天晚上21點(diǎn)下班，我會(huì)騎車+走路缠黍，回家測(cè)一下體重弄兜，但愿能有驚喜
今天運(yùn)動(dòng)雖然有點(diǎn)累，腿有點(diǎn)不舒服瓷式，但是心情很好
