有這么一句話(huà)紊服，間歇性躊躇滿(mǎn)志檀轨，持續(xù)性混吃等死胸竞，就是作者在第三章寫(xiě)到的缺乏耐心的表現(xiàn)。當(dāng)然参萄，作者很謙虛地表示卫枝，自己也是其中一員，誰(shuí)說(shuō)不是呢讹挎，我也是看了作者的描述啪啪打臉校赤。
在欲望上急于求成，在行動(dòng)上避難趨易筒溃÷砝海看到同齡人如此出色，社交軟件上都是牛人怜奖，就開(kāi)始焦慮浑测，想做些什么，然后就是各種打卡歪玲，買(mǎi)書(shū)報(bào)課收藏各種干貨迁央。很多人學(xué)習(xí)都是停留在表層學(xué)習(xí)，當(dāng)然滥崩，包括我在內(nèi)岖圈，每隔一段時(shí)間就會(huì)問(wèn)自己，為什么我看了這么多書(shū)還是沒(méi)用啊钙皮。光看書(shū)當(dāng)然沒(méi)什么用啊蜂科，單純學(xué)習(xí)輸入其實(shí)是比較簡(jiǎn)單的，也容易讓我們有滿(mǎn)足感短条。因而很多人导匣，包括我在內(nèi)，都會(huì)止步于此慌烧，瘋狂輸入逐抑，假裝努力，然后生活依舊一成不變屹蚊。
成功的路上并不擁擠，其實(shí)大多數(shù)人都是敗給了自己的天性进每，缺乏耐心汹粤。被稱(chēng)為世界第八大奇跡的復(fù)利曲線(xiàn)就揭示了耐心的巨大力量，價(jià)值積累的過(guò)程并不是平滑的田晚，而是前期緩慢嘱兼，后期達(dá)到拐點(diǎn)就會(huì)飛速增長(zhǎng)。
另外一個(gè)概念舒適區(qū)邊緣也很重要贤徒，什么是舒適區(qū)呢芹壕？根據(jù)能力汇四，我們的行動(dòng)范圍被劃分為了三個(gè)區(qū)域，舒適區(qū)踢涌，拉伸區(qū)通孽，困難區(qū)。而舒適區(qū)邊緣睁壁，就基本對(duì)應(yīng)拉伸區(qū)背苦。如果我們長(zhǎng)期在舒適區(qū)，就得不到成長(zhǎng)潘明，而貿(mào)然進(jìn)入困難區(qū)就會(huì)很容易受挫行剂。因此在拉伸區(qū)努力，效果是最好的钳降。
作者給出了另一個(gè)概念厚宰，成長(zhǎng)權(quán)重對(duì)比，其中權(quán)重最大的是改變遂填，往外依次是行動(dòng)铲觉，思考，學(xué)習(xí)城菊，單純的學(xué)習(xí)其實(shí)是成長(zhǎng)權(quán)重最低的备燃。我們學(xué)習(xí)輸入了很多，覺(jué)得這也有道理那也有道理凌唬，但真的好好思考并落實(shí)行動(dòng)的并不多并齐。而只有落實(shí)行動(dòng)，并且長(zhǎng)期的行動(dòng)客税，才能引起內(nèi)在的改變况褪。所以說(shuō)嘛，這就是很多人懂了很多道理卻依舊過(guò)不好的原因了更耻。
那我們?cè)鯓硬拍軗碛心托哪兀?/p>
首先還是要接納自己测垛，不要對(duì)自己一味的譴責(zé)，這是人類(lèi)的天性如此秧均，保有平常心看待自己沒(méi)有耐心的狀態(tài)食侮，這是培養(yǎng)耐心的開(kāi)始。
面對(duì)誘惑目胡，我們不要和本能腦和情緒腦直接對(duì)抗锯七，而是和它們溝通，讓它們接受延時(shí)滿(mǎn)足誉己，把享樂(lè)當(dāng)作完成任務(wù)以后的獎(jiǎng)勵(lì)眉尸。
培養(yǎng)耐心的過(guò)程不能急于求成，而是要允許自己慢慢改變，和自己對(duì)話(huà)溝通噪猾。
另外霉祸，就是要從認(rèn)知上認(rèn)識(shí)到要做的事的重要意義，看到背后的好處袱蜡，才能更好的忍受眼前的不適丝蹭。
還有更高端的操作，就是調(diào)動(dòng)本能腦和情緒腦出來(lái)戒劫，讓它們從中獲得樂(lè)趣半夷，釋放出本能腦和情緒腦的強(qiáng)大力量。
既然缺乏耐心是人的本性使然迅细，也就是說(shuō)培養(yǎng)耐心是一件長(zhǎng)期的事巫橄，時(shí)不時(shí)會(huì)遇上困難和失敗，不免陷入擺爛的境地茵典。我覺(jué)得湘换，成長(zhǎng)是一輩子的事，面對(duì)一時(shí)的失敗再次下決心就好统阿。書(shū)上也提到彩倚，一旦拉長(zhǎng)實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的周期，就會(huì)更有耐心扶平。成長(zhǎng)帆离，修行，這是周期最長(zhǎng)结澄，也是最需要耐心的哥谷，不放棄，慢慢走麻献，一定會(huì)遇見(jiàn)更好的自己们妥。
