【同一本書】～路靜娟4.6《59秒心理學(xué)》～3.69
正文：但問題在于眉撵，一些勵(lì)志類書籍和課程所提供的建議與我們的科學(xué)研究是不一致的棋傍。以“積極思考”為例雀彼，是不是人們只要簡單地把消極想法拋開滋将，就能獲得快樂呢捏悬？事實(shí)上屑彻，研究表明验庙，這種壓制負(fù)面想法的做法往往會(huì)增加而不是減少人們的痛苦。
壓制消極情緒社牲，其實(shí)真的是讓我們更痛苦粪薛，因?yàn)槲覀兿胍e極些，但是沒有找到好的方法來促使自己積極起來搏恤，而是用‘積極思考’把消極的想法給拋開违寿，說白了就是自己騙自己，用‘積極思考’或許在于一時(shí)熟空，但是不長遠(yuǎn)藤巢，只是在心底暫時(shí)用這個(gè)假象蓋住了。
所以當(dāng)有消極想法出現(xiàn)時(shí)痛阻，我們就要讓自己認(rèn)真去找找根到底在什么地方菌瘪，應(yīng)是積極去把消極想法找出來，對癥下藥阱当，才會(huì)把積極想法給釋放出來俏扩。
