書籍《微習慣》里說：
“種一棵樹最好的時間是十年前蜒蕾，其次是現(xiàn)在【谌ぃ”
今天再讀微習慣一書后屯烦，再次整理了自己的微習慣清單，其實只要每天做一點房铭，等養(yǎng)成習慣之后驻龟，一切都會顯得輕而易舉。
不管現(xiàn)在多少歲育叁，只要我們愿意逼自己一把迅脐，我們依然可以優(yōu)雅轉(zhuǎn)身變成更好的自己芍殖。相信將微習慣清單好好踐行下去豪嗽，我們一定會感受到自己脫胎換骨式的變化。
今天先每日必做～走起：
01．每天清晨寫日計劃豌骏，感恩點滴龟梦。
02．每天清晨30分鐘運動，瑜伽窃躲，跑步等訓練计贰。
03．每天三次冥想，一次不低于10分鐘蒂窒。
04．每天閱讀一小時躁倒。
05．每天寫作500字以上打卡。
06．一日三餐按時正念吃八分飽洒琢。
07．每天記錄時間開支情況秧秉，養(yǎng)成愛惜時間的好習慣。
08．每晚睡前回顧一天的收獲以及思考未來計劃衰抑。
09．清晨對著自己的夢想象迎，大聲朗讀一遍。
10．每天番茄鐘休息時間做全身拉伸。
11．刷短視頻不超過10分鐘砾淌。
12．自己動手做飯啦撮，健康又美味。
13．早起完牙先喝一杯溫水汪厨。
14．飯后及時洗碗和傾倒垃圾赃春。
15．每日三次微整理。
16．每天贊許身邊人劫乱，爸媽愛人同事聘鳞。
17．養(yǎng)成早睡早起習慣，不熬夜不賴床要拂。18．每天攝影一張抠璃。
19．每天保持專注工作6小時以上。
20．每天堅持涂護手霜和眼霜脱惰，做好面部補水搏嗡。
21．養(yǎng)成物歸原位的好習慣。
22．提醒自己不要駝背拉一，不蹺二郎腿采盒。
