書名：自控力 斯坦福大學(xué)廣受歡迎的心理學(xué)課程
作者：凱利麥格尼格爾
推薦指數(shù)6/10
這個(gè)書講述了自控力的一些好辦法疆股，深刻印象的就是材诽，可以拒絕誘惑互亮，來獲取更長(zhǎng)遠(yuǎn)更好的利益汉操；
可以用鍛煉來代替誘惑,可以鍛煉多久？五分鐘 鹰霍；做什么鍛煉闻鉴？聽從自己的腦子
找一個(gè)身邊的榜樣一起行動(dòng)
九宮格讀書筆記2
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