大家好肃叶，我是來自河北廊坊的陽光蹂随，真名叫邢海梅十嘿。我是一個二胎寶媽，也是高齡產(chǎn)婦岳锁，去年我家老大上初三绩衷，16歲的時候，懷的我家老二激率。我今年41歲咳燕，我家二寶剛兩周，很有緣乒躺，這次能夠參加減脂訓練營招盲，跟大家一起瘦身一起健康。這也是一個很偶然的機會嘉冒，因為最近這兩年生完二寶之后曹货，我的身體狀況就不好咆繁，體重達到了168斤左右，一直也降不下來顶籽，看中醫(yī)時說我脾虛玩般，就是中焦不通，我是上熱下寒礼饱，減肥坏为，對于我來說，一個是很痛苦镊绪，再一個就是根本減不下來匀伏，今年上半年也就是五月份左右，我嘗試了一次減肥蝴韭，就是餓著一天只吃一頓飯帘撰，原因很簡單，就是我太胖了万皿，引起高尿酸 高血脂 血粘稠度高摧找，中度脂肪肝。
? 在去年暑假的時候牢硅，我做了一次手術蹬耘，跟我一起做手術的病友，人家大多半個月二十天就康復了减余，只有我一個月都沒有康復综苔，一個是我太胖了，另一個原因就是我身體的各項指標都不是很好位岔，在做手術的時候就查出來肝上有囊腫如筛，膽囊多發(fā)息肉，脂肪肝也很嚴重抒抬，膝蓋 小腿 腳脖都是腫的杨刨。按中醫(yī)說，我中焦不通擦剑，脾虛妖胀，而且虛不受補，沒有什么免疫力惠勒，別人只要有人生病觉既，感冒啥的币励，我必定攤上滥崩。別人好了惨险，我還不好，肥胖的身軀售担，也影響我走路赁遗，膝蓋每走一步都疼闯估，沒法看孩子，沒法上班吼和，沒法旅游涨薪，也不能運動，更不能減下肥來炫乓。
? 所以在今年五月份的時候刚夺，我就狠狠心嘗試了一次餓，我的同事也在看著我末捣，我大約餓了半個月侠姑，每天只吃一頓飯，我瘦了10斤箩做，把自己生生地餓到了150斤莽红，雖然瘦了，但是有時候會頭暈邦邦，有點撐不住安吁。期間，我媽媽有病住院了燃辖，我搬不動也抬不動鬼店，就是陪床我都受不了，那時候我就感覺心臟不舒服了黔龟，我也不知道是減肥的原因妇智，還是我大齡產(chǎn)婦生二寶之后身體不好的原因，沒辦法氏身，我還得吃飯巍棱，要不照顧不了我媽，在我開始吃飯一周后蛋欣，體重又恢復到了163斤航徙。其實那個時候心里是很絕望的，就是腿也疼豁状，腳也疼捉偏，身體各種不舒服倒得，要想瘦就得少吃泻红，但是身體扛不住，孩子還小老人也需要照顧霞掺，自己還得上班谊路，雖然知道瘦下來身體會健康的，但是方法不對菩彬，也是得不償失缠劝。
? ? 一次偶然的機會潮梯，我的一個朋友跟我提了一句，她參加過咱們這個訓練營惨恭，當時我還抱著懷疑的態(tài)度秉馏，我說就你們這一天吃五頓能瘦嗎？我以前減肥時一天吃兩頓都長肉脱羡，朋友說你嘗試一下也不用花錢萝究，就是教練讓吃什么你就吃什么，你怕什么呢锉罐？隨后我想了想帆竹，也沒有啥其它的好辦法了，要不試試脓规，就這樣我就參加了栽连。
這次體驗共兩周，第一周正好趕上8月15侨舆，老大放假秒紧，又帶著她治鼻炎，又走親戚挨下，不是在外面吃噩茄，就是點外賣，就這樣一周過去了复颈。對于參加這個減脂營绩聘，我從心里也沒當回事，認為自己減不了耗啦，雖然東西都準備了凿菩，但是我沒有按照教練說的做，等到閨女開學送走她之后再回到家帜讲，我靜下心來想衅谷，自己就這樣下去嗎？真的減不下去了似将，就這樣認了嗎获黔？雖然我40出頭了，但是人家都七十多八十多才開始創(chuàng)業(yè)的人不也有嗎在验？咋的也不能說說就算了玷氏，要不然就試試吧，后來我主動找教練私聊了一下腋舌，真的是受到了很大啟發(fā)盏触，雖然我參加了訓練營，第一周白白浪費掉了，沒有聽教練的話赞辩，教練說的我一樣也沒做雌芽，讓運動沒運動，讓喝水沒喝水辨嗽，讓一天吃五頓世落，我自作主張還是一天兩頓。跟教練聊過之后糟需，教練給我指出來適合吃的食物岛心，和針對我的膝蓋，還有腿腳做的運動篮灼，適合我的大約最低的量是多少忘古？水應該怎么喝？還有適合我減脂期適合吃的食物是什么诅诱？從那天開始髓堪，我才在群里面曬餐，曬餐的第二天娘荡，我家二寶就病了干旁，發(fā)燒咳嗽，我想反正也沒花錢炮沐，算了吧争群，下次再說吧，不堅持了大年。但是又一想换薄，萬一這個方式可行呢，那什么時候開始才叫開始呢翔试？放棄吧轻要，上周大寶放假放棄了，這次二寶病又放棄垦缅，那以后冲泥，老人身體不好，工作忙又放棄了壁涎，什么時候才能有開始凡恍。想想教練和你說的那么好，把身體數(shù)據(jù)都分析好了怔球，你咋好意思又放棄呢嚼酝？想到這我不能再放棄了，必須堅持庞溜，有困難也要堅持革半。就這樣嚴格按照教練說的一天五餐碑定，不能多吃的流码，不多吃又官，該喝水就喝水，三天下來減了三斤多漫试，哎呀六敬，當時我太高興了 就開始嘚瑟，這種方式真的可行哎驾荣。多虧教練背后還有很多老師跟我私聊外构。幫助我，播掷，鼓勵我审编，讓我堅持下來，讓我感覺到自己能夠成功歧匈，所以我就堅持下來了垒酬，結營的時候減了五斤八兩。
? 堅持下來件炉，我才發(fā)現(xiàn)勘究，真的很多美好的事物，你就需要付出一定的努力和毅力斟冕，你才能得到口糕。而且，當你堅持住的時候磕蛇，你的收獲就慢慢有了景描，就能朝著自己期待的樣子去邁進。
? 在二寶生病時秀撇，我也因為身體不好伏伯，婆婆就過來幫我，每天給我做飯捌袜，看著我堅持不多吃说搅，就吃餐盤里的東西，婆婆就問吃這個就行嗎虏等？ 吃多了不行弄唧，是嗎？我給了婆婆一個肯定的答案霍衫。幾天后候引，我看到婆婆也悄悄地上秤去稱體重，她說她也跟著我一樣吃敦跌，控制食量澄干，沒想到幾天也掉了二斤逛揩。就是我沒想到的自己的堅持，最后會影響到我的家人麸俘，其實辩稽，我們家都是胖子人群，都有那些三高什么的从媚，結果通過我這一次減重體驗逞泄，我發(fā)現(xiàn)了，只要你堅持住拜效，你是能帶給家人健康的喷众，慢慢的，你堅持住的好的習慣紧憾，你會改善家人的習慣到千，所以這次減脂呢，讓我感覺我收獲特別多赴穗，特別的大憔四，我很期待接下來的28天瘦身營，期待自己的一個蛻變的過程望抽，
? ? ? 最后加矛，也祝福所有參加咱們減脂訓練營的伙伴，都能夠在不挨餓的情況下健康的減脂煤篙，健康的減肥斟览，希望我們都能越來越年輕，越來越健康辑奈，祝福大家苛茂，最后感謝我們的張霞教練和鑫瀅營長的付出，感恩遇見 鸠窗。
