打卡日期：2018年/1月? 30 /日? 體重：41kg? 身高：150cm
打卡累計(jì)天數(shù)：? ? 78/90
宣言：（給予孩子信任，構(gòu)建和諧親子關(guān)系）
【加油植阴，逗哥】孩子第二個(gè)90天目標(biāo)：自己安排每日青蛙玛瘸，保證睡眠和運(yùn)動(dòng)
每天洗漱5分鐘內(nèi)完成演怎，自己穿衣起床時(shí)間控制在10分鐘內(nèi)蓝撇。
* 早睡21:00? ? ? *? 早起 6:40? ? ? * 每周運(yùn)動(dòng)兩次? ? 每天吃番茄。
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【完成情況】? 今天吃番茄（ 2 ）個(gè)缭裆，累計(jì)（499）個(gè)键闺。
早睡早起? 7：50---22:50? 運(yùn)動(dòng)：打桌球寿烟、仰臥起坐澈驼、身體前傾? ? ?
【加油，逗媽】媽媽第二個(gè)90天目標(biāo)：
* 陪同孩子一起閱讀筛武，摘錄好詞好句缝其，? *每天指導(dǎo)拉琴的時(shí)候說(shuō)三句鼓勵(lì)的話(huà)挎塌；? * 早睡23:00
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【完成情況】
陪孩子完成作業(yè)，陪孩子運(yùn)動(dòng)内边，睡前悄悄話(huà)榴都，早睡完成
感恩逗媽的辛勤付出，耐心陪伴漠其，細(xì)心觀察
【加油嘴高，逗爸】爸爸第二個(gè)90天目標(biāo)：
* 每周3次和孩子高質(zhì)量溝通，溝通時(shí)斷網(wǎng)和屎。陪伴運(yùn)動(dòng)（包括不限于下棋拴驮、游泳、跑步柴信、騎車(chē)套啤、仰臥起坐，跳繩随常、俯臥撐潜沦、單腿站立，深蹲绪氛，臀橋唆鸡、青蛙跳，伸展等）
*每周爭(zhēng)取2次陪家人一起晚餐? ? ? *身體任何部位接觸床钞楼，就不碰手機(jī)? ? * 早睡22:20? 早起：6:00
【完成情況】
到家6點(diǎn)多喇闸，理發(fā)，陪孩子去找好朋友询件，一起去打桌球燃乍。不碰手機(jī)，早睡早起 23：00---6:20
【逗哥】今日閃光點(diǎn)
* 在家照顧發(fā)燒的外婆宛琅，幫忙倒水刻蟹，量體溫
* 打完桌球后，堅(jiān)持完成當(dāng)天的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃
#父母教練檢視#
* 最近兩天逗媽去親戚家?guī)兔俦伲鹤踊咎幱谏B(yǎng)狀態(tài)舆瘪，作業(yè)完成也并不及時(shí)。
我加班到家后红伦，看到孩子在玩游戲英古，所以提議一起到外面走走，于是孩子約了好朋友一起去打桌球昙读。約定20點(diǎn)30分結(jié)束召调，到家后，逗媽也剛到家。發(fā)現(xiàn)孩子白天有很多既定的功課沒(méi)有完成唠叛。
于是逗媽不僅抽查了作業(yè)只嚣，還要求孩子吃番茄完成作業(yè)荷愕。這個(gè)時(shí)候孩子有點(diǎn)不開(kāi)心全肮。
直到完成功課后，逗媽接著希望孩子完成學(xué)校布置的每天寒假回家運(yùn)動(dòng)作業(yè)蹬挤。
這個(gè)時(shí)候孩子已經(jīng)滿(mǎn)肚子不耐煩障般，果然调鲸，在有關(guān)于動(dòng)作是否標(biāo)準(zhǔn)的問(wèn)題上，與我發(fā)生了爭(zhēng)執(zhí)挽荡，同時(shí)也在運(yùn)動(dòng)計(jì)時(shí)上面线得，苛求媽媽?zhuān)哟罅嘶饸狻?/p>
父母教練也要檢視，孩子的教育是否有些操之過(guò)急徐伐，一直提醒自己要容納孩子的不足贯钩，但是自己連小小的仰臥起坐不標(biāo)準(zhǔn)也不能夠容納，允許孩子的不完美办素，婉轉(zhuǎn)提出建議角雷。自己要提醒自己，如何理解使用溫柔的堅(jiān)持性穿。
感謝逗媽最后的睡前悄悄話(huà)勺三，與孩子充分溝通。
也感謝丫丫老師這個(gè)棒的建議和方法需曾，睡前悄悄話(huà)給了父母和孩子交流的私密和廣闊空間吗坚。
【感悟】
孩子一天天在改變，我們也同樣需要
