拖延癥再見(jiàn)：知乎動(dòng)機(jī)在杭州自選集
動(dòng)機(jī)在杭州
2015-01-17
拖延癥反映了我們?nèi)祟?lèi)固有的意志力缺陷舵揭。而這種缺陷的背后更深刻的情緒感受同樣不能忽視。希望和恐懼躁锡、夢(mèng)想和現(xiàn)實(shí)午绳、自我超越和自我懷疑……在一對(duì)對(duì)矛盾中掙扎著等待突破的人性，我們正努力尋找的映之，和世界拦焚、和自己的相處之道，而這條道路杠输，最終還是會(huì)指向我們自己獨(dú)有的成功和幸福赎败。
注: 拖延癥是人的固有的缺陷，而戰(zhàn)勝拖延是一次與自我的斗爭(zhēng)抬伺、和解與超越的戰(zhàn)斗螟够。
2015-01-17
如果你不知道去哪，路上的石頭就不能算障礙峡钓，只有擋了你的道妓笙，它才是障礙。拖延癥之所以會(huì)成為問(wèn)題能岩，是因?yàn)槲覀兠總€(gè)人都有自己的夢(mèng)想寞宫，而拖延癥妨礙我們實(shí)現(xiàn)它。我們都想要見(jiàn)識(shí)更大的世界拉鹃、結(jié)識(shí)更優(yōu)秀的人辈赋、成為更好的自己，而拖延癥卻讓我們懷疑膏燕、甚至遺忘自己的夢(mèng)想钥屈。
怎么強(qiáng)調(diào)夢(mèng)想的力量都不為過(guò)。不能因?yàn)槁凡缓米甙颖瑁屯藶槭裁闯霭l(fā)篷就。
注: “不能因?yàn)槁凡缓米撸屯藶槭裁闯霭l(fā)近忙〗咭担”是啊智润，喜歡預(yù)判未來(lái)的自己，怎樣計(jì)劃未來(lái)都是困難重重未辆，夢(mèng)想都換了一個(gè)又一個(gè)】弑粒現(xiàn)在的夢(mèng)想是讓自己的人生更加豐富，平衡照顧好生活工作等人生各個(gè)方面咐柜，做一個(gè)有趣有愛(ài)有深度的人兼蜈。在排除了事業(yè)上的杰出之后，這可以說(shuō)是我所定義的普通人的優(yōu)秀標(biāo)準(zhǔn)炕桨。雖然看起來(lái)還是困難重重饭尝，但是不能因?yàn)槁凡缓米哂滞俗约旱谋拘牧恕．吘鼓闶且粋€(gè)不安分的人献宫，你值得去追尋和擁有那些你想要的美好钥平，加油↖(ω)↗
2015-01-17
要在拖延癥中重拾夢(mèng)想，我們應(yīng)該仔細(xì)審視以下問(wèn)題姊途∩骜可以的話，拿筆把這些問(wèn)題的答案寫(xiě)下來(lái)（相信我捷兰，拿筆寫(xiě)的思考和隨便想想的思考是不一樣的）：
- 從長(zhǎng)遠(yuǎn)看立叛，我的目標(biāo)是什么？為什么這個(gè)目標(biāo)對(duì)我有特別的意義贡茅？如果實(shí)現(xiàn)了這個(gè)目標(biāo)秘蛇，我能得到什么？
- 如果不拖延了顶考，我能得到什么赁还？它對(duì)實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)會(huì)有什么樣的幫助？
- 如果不拖延了驹沿，我的生活會(huì)有什么樣的改變艘策？這種變化是我喜歡的嗎？
- 我在乎和在乎我的人都有哪些渊季？如果我不拖延了朋蔫，會(huì)給他們帶來(lái)什么樣的好處？我希望他們得到這個(gè)好處嗎却汉？
2015-01-17
強(qiáng)化你要拖延的事與你夢(mèng)想的聯(lián)系驯妄，只有這樣，你才能找到做這件事的意義合砂。
2015-01-17
除非你的夢(mèng)想能容納挫折和困難青扔，否則就不算真正的夢(mèng)想。無(wú)論是實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想，還是克服拖延癥赎懦，都是一場(chǎng)戰(zhàn)爭(zhēng)而不是戰(zhàn)斗，不要有畢其功于一役的想法幻工。
2015-01-17
有時(shí)候励两，拖延癥患者不是不想改變，而是太想改變囊颅。但控制大腦的努力本身就會(huì)成為一種問(wèn)題当悔。當(dāng)誘惑來(lái)臨時(shí)，不假思索地根據(jù)誘惑行動(dòng)或者努力把誘惑壓制踢代，都不是好辦法盲憎。
我們需要誠(chéng)實(shí)地對(duì)待自己的感受，覺(jué)察和體驗(yàn)這種感受遠(yuǎn)比簡(jiǎn)單粗暴地拒絕來(lái)得有效胳挎。應(yīng)該在思維中給誘惑留下彈性的空間饼疙，溫柔地覺(jué)察自己的欲望但不付諸行動(dòng)。用覺(jué)察代替控制慕爬，提醒自己我們的目標(biāo)和夢(mèng)想窑眯，反而能讓誘惑的吸引力降低。
