2020年初的疫情，讓蓋茨基金會得到了很多國人的關注，因為大家發(fā)現(xiàn)比爾蓋茨先生和他的妻子梅琳達在二十年前成立的蓋茨基金會畔师，累計投入了538億美元用于慈善事業(yè)，其中一個重要的方向就是致力于全球健康的問題解決牧牢。
比爾蓋茨先生在2015年TED演講中茉唉，也提到未來全球性的災難和問題可能不再是戰(zhàn)爭，而是看不到的病毒和疫情结执，他說到：我們的社會已經(jīng)變得物質至上度陆，當我們遇到困難時，才想起我們的基本需求是食物献幔、飲水和藥品懂傀，而不是沒有什么價值的奢飾品。
在過去二十年中蜡感，他們一直重點在關注改善全球健康和提升美國的公共教育體系蹬蚁，因為他們意識到健康和教育是實現(xiàn)一個更健康、更美好郑兴、更平等的世界的關鍵犀斋。
蓋茨基金會的核心理念是每個人都應該有機會過上健康而富有成效的生活。二十年過后情连，盡管很多事情都發(fā)生了變化叽粹，這仍是驅動他們工作的首要原則。
我看到“2020蓋茨年信"中談到蓋茨夫妻在健康和教育領域的工作却舀，以及所承擔的風險如何為未來的進步奠定基礎虫几。小編從其中看到了他們對于健康和教育的重視程度，某種層面來說挽拔，決定一個人辆脸、一個族群、一個社會螃诅、甚至一個國家的未來走向的啡氢，其實就是這兩個核心因素状囱，一個是健康程度，另一個就是我們對外界的認識模式倘是。
沒有健康亭枷，你將一無所有。這樣一個簡單的道理辨绊，絕大部分的人都知道，就如同經(jīng)常聽到的一個比喻匹表，沒有前面的1（健康）门坷，后面再多的0，也是沒有任何價值的袍镀。
可你真的了解健康嗎默蚌？
聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織的定義：健康是指一個人在身體、精神和社會等方面都處于良好的狀態(tài)苇羡，而不僅僅是沒有疾病和虛弱的狀態(tài)绸吸。
大多數(shù)的時候，我們都關注是自己的身體健康设江，身體指標是不是正常锦茁，我們的肌肉是否強壯，是否要來做一組運動叉存，鍛煉一下码俩，或者要吃一些營養(yǎng)保健品，讓自己的身體得到更好的保養(yǎng)歼捏。
尤其在當下的社會中稿存，人們對于健康的執(zhí)著，更加的凸顯瞳秽，也更加精細化瓣履，維生素、營養(yǎng)素练俐、減脂套餐等都搭配的更加符合營養(yǎng)專家的建議袖迎。
可是對我們的精神健康、心理健康經(jīng)常會被大眾忽略腺晾。美國心理學家馬斯洛和米特爾曼提出的心理健康的十條標準被認為是“最經(jīng)典的標準”瓢棒。如下：
一、具有充分的適應力
二丘喻、能充分地了解自己脯宿，并對自己的能力做出適度的評價
三、生活的目標切合實際
四泉粉、不脫離現(xiàn)實環(huán)境
五连霉、能保持人格的完整與和諧
六榴芳、善于從經(jīng)驗中學習
七、能保持良好的人際關系
八跺撼、能適度地發(fā)泄情緒和控制情緒
九窟感、在不違背集體利益的前提下，能有限度地發(fā)揮個性
十歉井、在不違背社會規(guī)范的前提下柿祈，能恰當?shù)貪M足個人的基本需求
我們可以看看自己符合幾條呢？小編看了下哩至，感覺有點傷心躏嚎，好像蠻多的問題出現(xiàn)
比如說充分的了解自己、適度的發(fā)泄情緒和控制情緒菩貌，做起來就好難卢佣。
同時我們也可以回憶一下，一周內會看到多少與痛苦箭阶、悲傷虚茶、犯罪、殺戮仇参、暴力嘹叫、戰(zhàn)爭等相關的負面信息。比如最近剛剛出獄的偷車而幾度被捕的年輕人诈乒，竟然可以成為網(wǎng)紅待笑，這實際上并不是一個娛樂新聞，而是反映了社會上一些深層次的現(xiàn)象抓谴！
代表了一種大眾不滿情緒的集合
你是否想過我們看到的這些信息和內容暮蹂，這不僅會影響情緒和幸福，還會影響你的思維方式癌压，決策和精神狀態(tài)仰泻？
盡管這些信息對我們來說已是稀疏平常，我們變得不那么敏感滩届，但恐懼集侯、脅迫、災難和威脅卻一點點地滲透到我們的思想帜消、情感和行為中棠枉，形成了隱性的默認模式。
例如：前一天晚上在電視上看到的消極信息可能會導致第二天壓抑性的創(chuàng)傷泡挺，在我們常規(guī)的生活里辈讶，通過電視或手機屏幕流入潛意識的大只的，毛茸茸的娄猫，可怕的怪物已經(jīng)在那里潛伏了下來贱除。它會讓你在想發(fā)言的會議上退縮生闲；讓你對孩子過度保護，或在和同事互動時做出突兀的舉動月幌“叮恐懼的滲透過程并非一蹴而就，相反扯躺，它已經(jīng)發(fā)生了數(shù)十年捉兴。
如果有選擇，我們會想要被鼓舞人心的人與環(huán)境滋養(yǎng)录语，還是寧愿讓大腦充斥著暴力倍啥，悲傷，焦慮和恐懼钦无？
我們會選擇一種健康的生活方式逗栽，還是繼續(xù)被這樣的負面心理狀態(tài)盖袭，甚至長期以來的個人積累的生活和壓力所帶來的困擾所侵襲呢失暂？
文/編輯：一心正念
圖：來自網(wǎng)絡
