體重：63.75kg
早餐：南瓜、雞蛋x2、包子、咸菜、豆?jié){
午飯：水煮肉纯露、素菜、玉米面粥代芜、米飯
晚飯：牛肉埠褪、荷蘭豆、玉米、少量米飯
今天訓(xùn)練钞速，硬拉贷掖。
2018-6-14 Day 11
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