我們在臨場三類焦慮的視頻中說到铁坎，焦慮有三大因素蜂奸，全能自戀、他人給予硬萍、思維與體驗這對特質,這三個因素的相互作用扩所，使我們形成了做事的四個層級：困苦層、普通層朴乖、高手層和天才層祖屏。
處于做事困苦層的人，往往被全能自戀所困买羞，哪怕非常簡單的事也完不成袁勺，或者即使完成了，獲得了第一名畜普，也很難享受其中的快樂期丰，他們的努力很容易被切斷，困苦層的核心特質是做事難以堅持下去漠嵌。
處于普通層的人咐汞，能把事堅持做完。完成儒鹿，遠勝于完美化撕。但是難以有很好的個人成長，譬如约炎，職場上經常見到的現(xiàn)象植阴，35歲的人不如剛畢業(yè)的大學生更有價值，他們似乎受到了年齡的詛咒圾浅。這是為什么呢掠手？因為普通人常受困于思維，思維的特質是假和快狸捕，常處于一種著急的狀態(tài)喷鸽，學習和工作變得苦哈哈，要靠努力灸拍、毅力做祝，堅持著完成，只是這個苦還是可以忍受的鸡岗，而在困苦層那個苦混槐，常常是無法忍受的。
高手都是在體驗層面轩性，他們不受思維所困声登，常常能夠體驗到心流的狀態(tài)，做事就成了享受，而心流品質的不同悯嗓，又決定了高手能達到的不同層級件舵。
到了天才這里，就是達到了“合一”的境界绅作。思維與體驗的合一芦圾，人與事情合一。如何能達到合一呢俄认？有句話叫做“全然投入到一件事當中，整個世界都會為你打開”洪乍，當拿出了全部的“我”眯杏，就能遇見全然的“你”。
小結一下壳澳，困苦層的人被全能自戀所困岂贩，很難與事情建立關系；普通人能夠和事情建立關系了巷波，但是受困于思維萎津，與事情建立了一個比較假的關系；高手則是拿出了真實的自己抹镊，在體驗層面和事情有了真正的關系锉屈；天才則是拿出了全部的自己，和事情建立了全然的關系垮耳。
一切美好事物颈渊，都是深度關系的產物。
