今天，我們學(xué)習(xí)了《拖延心理學(xué)》的第7～10章的內(nèi)容卫袒。
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關(guān)鍵詞：
大腦宵呛，執(zhí)行功能障礙，生物節(jié)律夕凝，拖延原因
要點(diǎn)：
可能導(dǎo)致個(gè)體產(chǎn)生拖延的生理因素有執(zhí)行功能障礙宝穗、注意力缺陷紊亂、抑郁码秉、焦慮逮矛、緊張和睡眠問題等。
執(zhí)行功能是指個(gè)體有效地控制思維與行為的一系列高級(jí)認(rèn)知能力转砖，就像企業(yè)的執(zhí)行官控制整個(gè)企業(yè)的運(yùn)作一樣须鼎。它的主要成分包括注意力控制、認(rèn)知彈性、目標(biāo)設(shè)定和信息處理晋控。
那些在經(jīng)常對(duì)孩子施加壓力挑围，懷疑孩子能力，企圖控制孩子或者與孩子處于不健康依戀關(guān)系糖荒，故意疏遠(yuǎn)孩子的家庭環(huán)境下成長的人，容易患有拖延癥模捂。
思考和實(shí)踐：
回想下早期生活中對(duì)你影響比較大的人：你的家人捶朵、老師、朋友或者你特別敬佩的榜樣等狂男。當(dāng)小時(shí)候的你遇到挫折和困難的時(shí)候综看，他們是如何回應(yīng)你的？他們常對(duì)你說的話是什么呢岖食？
然后再回想一下红碑，現(xiàn)在你處理問題或面對(duì)挫折的時(shí)候，你的原則和態(tài)度是怎么樣的呢泡垃？
（請參考第9章和第10章的內(nèi)容）
