【原則篇】
1.花少量時間做計劃
? ? ?非計劃時間
2.提升定時能力
? ? ?預(yù)測和實際對比
3.預(yù)防意外發(fā)生
? ? ?墨菲定律
4.學(xué)會委派任務(wù)
5.不要分散精力
? ? ?放棄
6.找出最佳時間
7.過去現(xiàn)在未來時間要平衡
8.信息縮水
9.架構(gòu)和線路
10.不要等到完善了再做事
11.目標(biāo)要有可操作性
? ? ? ? ?可觀察性平委、具體性、可分解
12.善用筆記
13.要在最有利的環(huán)境下開始完成
【重要概念】觀察內(nèi)心抵抗
1.盤點：事件尖坤，原因昂勒，感受臂外，后果
2.觀察模式：哪類事情容易拖延
3.風(fēng)格：拖延時會做什么
4.借口：不充分？沒意義？沒狀態(tài)掸鹅？
【實施】一周周期
1.選目標(biāo):：列步驟+考量可行性
2.啟動： 堅守時間
3.跟進(jìn)： 小心借口+專注
4.回顧：評估得失童谒，觀察感受单旁，回想選擇關(guān)口，學(xué)到了什么
