今兒一開始晨練就是準(zhǔn)備活動的功法動作，先活動骨盆和脊柱丈冬，以及骨盆、脊柱配合手臂的運動甘畅。
印象深刻的內(nèi)容：步伐練習(xí)時是走圈練習(xí)埂蕊，整個過程中不停地變化手臂的動作，時快時慢疏唾，重復(fù)次數(shù)每個動作略有不同蓄氧。還有一個看似靜態(tài)實則動態(tài)用力的一個過程，雙腳內(nèi)側(cè)使勁往下踩槐脏，骨盆往上抬喉童，配合手臂的開合。
正踢腿：從來沒有想過准给，自己的正踢腿動作還能拍的那么響泄朴，手掌直接可以拍到腳面。
最后快結(jié)束了露氮，想著看看能不能走套拳祖灰，閉著眼，開始做動作畔规，結(jié)果還真是在練拳局扶，但是發(fā)力、蹦跳的動作比較多叁扫，太出乎我的意料了三妈。于是內(nèi)心的那種感動油然而發(fā)！
感悟：
1有時候發(fā)力是很爽快莫绣，但是發(fā)力完后的疲勞需要很長時間來修復(fù)畴蒲，并且是非常耗氣的。所以練習(xí)功法需要養(yǎng)練結(jié)合对室，不可貪多模燥、貪快咖祭、貪速度、力量等蔫骂，要心平氣和的練習(xí)么翰。
2以拳悟道，大道至簡辽旋，邊用邊悟浩嫌，是真的需要用心去領(lǐng)悟。
3助人為樂补胚，要把握好時機码耐，雪中送煤是最好噠！
昨天因為在單位梳理的糖儡，原以為發(fā)文了伐坏，結(jié)果是沒整理完怔匣，也沒檢查握联，所以斷了一篇～哈哈，昨晚臨睡前腦子還過了一下這事每瞒，結(jié)果還是這樣～
感恩遇見金闽，祝愿所有的人健康喜樂！
