? ? ? ? 血的質(zhì)量好，精就像坐上了快速的大巴車字逗，可以有條不紊地京郑、按時(shí)按點(diǎn)的來到身體各個(gè)部位，行使濡養(yǎng)葫掉、氣化之能傻挂。
那么，如何養(yǎng)血呢挖息？
? 1.血金拒，最怕一個(gè)“濁”字。濁套腹，多源于食物绪抛。
? ? 所以我們的食物，一定要清凈电禀，要清淡幢码。
? ? 不要含有太多濕熱之氣、油膩之氣以及辛辣之氣（望牢記）尖飞。
? ? 這些東西吃多了症副，會(huì)污染我們的血液。
2. 血政基，也怕一個(gè)“滯”字贞铣。血為什么會(huì)滯？
? ? ? 一來沮明，源于肝郁辕坝。肝郁，則疏泄失常荐健，所以郁滯酱畅。
? ? 二來琳袄，源于懶惰。我們沒有運(yùn)動(dòng)身體的好習(xí)慣纺酸。
? ? 使得氣機(jī)郁滯窖逗，影響了血液的運(yùn)行。
? ? 所以餐蔬，我們要開開心心滑负，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。如此用含，血液暢流不止矮慕。
? ? ? 3. 血，怕一個(gè)“火”字啄骇。體內(nèi)火熱之邪痴鳄。
? 會(huì)灼傷我們血液中的津液，使之成為痰濕缸夹。
? ? 血液中痰濕多了痪寻，還怎么承載精啊虽惭？? 故有火的人橡类，常常會(huì)鬧病，鬧大病芽唇。
? ? 因此顾画，我們不能遇事經(jīng)常上火。
? ? ? 少吃辛辣炙烤食物匆笤，這些都會(huì)讓我們生熱的研侣。
? ? ? 4. 血，怕一個(gè)“涼”字炮捧。任何涼的東西庶诡，都會(huì)郁遏血液的周流，使得血中的精不能濡養(yǎng)身體咆课。
? ? 因此末誓，中醫(yī)非常重視寒邪對人體的影響。
怎么遠(yuǎn)離寒邪笆轵健喇澡？除了保暖之外，陽虛之人適當(dāng)按摩命門善炫、腎俞撩幽，可以鼓舞陽氣。
? ? ? 5. 血箩艺，怕一個(gè)“怒”字窜醉。怒，會(huì)讓人的氣血逆亂艺谆。
? 氣血逆亂榨惰，就不利于精在五臟之內(nèi)的封藏。
? ? 精離其位静汤，人體怎能不生大病袄糯摺？
? ? ? 所以善怒之人虫给，你看吧藤抡，常常得大病、惡病抹估、急病缠黍。
? ? 記住濁、滯药蜻、火瓷式、涼、怒语泽，這五個(gè)字贸典，
? ? ? 是我們養(yǎng)血的大忌，是通過養(yǎng)血來養(yǎng)精的大忌踱卵，
? ? ? 也是血不養(yǎng)精的根源廊驼，是很多大病、重病的根源惋砂。
怎么養(yǎng)血 蔬充，各位記牢了吧。
