跑步時間：2021年11月9日6:35
跑步地點：操場塑膠跑道
當時氣溫：三度左右
污染指數(shù)：27（優(yōu)）嚴重懷疑一直不變了
跑步距離：5.08公里
跑步時長：29分26秒
平均配速：5分48秒
平均心率：173次/分鐘
平均步頻：191步/分鐘
平均步幅：90厘米
跑完后手測即時心率25*6=150次/分鐘
六十秒后手測恢復心率20*6=120次/分鐘
今天早上依然很冷振乏，三度左右，穿著外套跑的，還帶著帽子。因為風吹的耳朵疼，現(xiàn)在的氣溫可以了男韧，但是總有大風很煩人。
