心靜了当辐，人就快樂(lè)了抖僵。
飲茶
專注于眼前的這杯茶，體會(huì)"我飲故我在”的感覺(jué)瀑构，那些積壓在心中的煩惱和疲累裆针，就會(huì)漸漸被沖淡。
賞花
自然總是美的寺晌，而這種美，常常能滋養(yǎng)你的心靈澡刹，給予你力量呻征。
吹風(fēng)
出門(mén)吹吹風(fēng)吧，
到頂樓吹風(fēng)罢浇，登高望遠(yuǎn)陆赋，煩惱自然隨風(fēng)而去。
到山中和海邊吹風(fēng)嚷闭，傾聽(tīng)大自然的聲音攒岛，
你會(huì)更加熱愛(ài)生命，熱愛(ài)自己胞锰。
沐浴
心靜不下來(lái)灾锯，就去洗個(gè)澡吧。
洗掉壞情緒嗅榕，你會(huì)感到心情舒暢顺饮。
寫(xiě)字
靜不下來(lái)的時(shí)候，寫(xiě)寫(xiě)字吧凌那。
可以寫(xiě)書(shū)法兼雄，也可以寫(xiě)鋼筆字。
臨摹喜歡的帖子帽蝶，摘抄喜歡的詩(shī)詞赦肋，這是最簡(jiǎn)單的靜心方法。
讀書(shū)
一本有趣的書(shū)，會(huì)讓你忘記現(xiàn)實(shí)佃乘，忘記自己局蚀，
跟隨書(shū)中的人物一起沉浸在作者營(yíng)造(或生活)的那個(gè)世界里。
散步
哲學(xué)家克爾凱郭爾說(shuō):
每天我都要散步恕稠，直到自己感覺(jué)幸福琅绅，遠(yuǎn)離所有疼痛。
我一直走鹅巍，走出最好的想法千扶，沒(méi)有什么壓力不能通過(guò)行走消除。
整理
外部世界和我們的內(nèi)心世界是相關(guān)聯(lián)的骆捧，整理房間就是在整理我們的心情澎羞。
可以寫(xiě)感恩日記，
回顧一天美好的事情敛苇。
也可以寫(xiě)失誤日記妆绞，它會(huì)讓你發(fā)現(xiàn)所謂的失敗不過(guò)是一些小失誤。
做手工
做手工的過(guò)程能讓我們靜下心來(lái)枫攀，專注在一件事
心靜了人就不累了括饶。
心簡(jiǎn)單了，
一切就會(huì)自在從容来涨。
