每一天我們都有很多次語言交流晌柬，情感表達(dá)姥份。在和我們交流的這些人中肯定有人不同意你的觀點。他們可能是固執(zhí)的年碘，也可能是存心和你過意不去的澈歉，不管怎樣，人之初盛泡，性本善闷祥。人只會遠(yuǎn)離或者忽略自己不如意的事，大部分的人都能夠保護自己不受到傷害。
正是因為每個人都把自己偽裝起來凯砍，我們渴望得到別人的認(rèn)同箱硕，渴望別人的尊重，所以才有對自己要求太多的"應(yīng)該"悟衩，而這些"應(yīng)該"往往是和自己內(nèi)心想法相違背的剧罩。這種結(jié)果最終導(dǎo)致自己受到挫折，產(chǎn)生失望感座泳。
這些條條框框的要求逐漸使我們變得固守惠昔。缺乏新意、想象力挑势。固守雖然能夠給我們帶來安全感镇防，但是一味的逃避會給我們帶來恐懼〕北ィ恐懼念頭出現(xiàn)了来氧，就會時刻在監(jiān)視著我們，讓我們紋絲不動香拉。其實這大部分都源于過去的經(jīng)歷給我們造成的恐嚇啦扬，我們卻從來沒有去對其合理評估，而是任由它放肆凫碌。
每個人都想逃出自己的情緒束縛扑毡，這個過程可能是曲折的，痛苦的盛险，更有可能的是沒有效果瞄摊，反而會進一步引發(fā)無助、憤怒枉层。
我們可以想一下泉褐，能否換一個方式赐写，先承認(rèn)自己的情緒來自內(nèi)心鸟蜡，然后大膽的做出嘗試去改變，預(yù)測三個不同的期待挺邀，而不是一種期待揉忘，情況肯定會不一樣。三種不同的期待端铛，目的就是讓自己有更多的選擇泣矛。最糟糕的不過是一場教訓(xùn)自己而已，如果順利禾蚕，就會產(chǎn)生新的希望您朽。
要想管理好自己的情緒，必須把自己推向新的世界觀，雖然結(jié)果是未定的哗总，但是我們至少成長了几颜。不要讓太多的"應(yīng)該"把自己壓得喘不過氣，從而使情緒得不到釋放讯屈，不要永遠(yuǎn)等待別人去改變蛋哭。人生苦短，為何不享受自由涮母，用新的方式去對待生活谆趾，這些自然而然就活得輕松了。
