我以為這是一本講時間管理的書，看了之后我覺得這是一本講道理的書。
分享一些印象比較深刻的觀點
要管理的不是時間馅袁，而是自己
時間是沒辦法人為控制的，只有想辦法將時間進(jìn)行充分的利用荒辕。真正了解自己汗销，真正了解時間精確感知時間而后想盡一切辦法使自己以及自己的行為與實踐“合拍”。
控制自己的大腦
大腦是非车种希活躍的弛针，注意力容易接受它的指令，在我們沒有意識的情況下它不停地操控我們的注意力李皇，我們就會輕易地被大腦所左右削茁。我們要學(xué)習(xí)運用心智獲得解放。“即使在極端惡劣的環(huán)境里茧跋，人們也會擁有一種最后的自由慰丛，那就是選擇自己的態(tài)度的自由”
控制自己的情緒
大腦有一種自我保護(hù)功能——遺忘痛苦，每個人都有努力使自己的歷史變得更加清白更加美好的傾向瘾杭，所以不自覺的給自己的記憶進(jìn)行各種形式的修補诅病。（我以前去做胃鏡的時候，過程是相當(dāng)難受的富寿，現(xiàn)在已經(jīng)想不起來具體有多難受了睬隶，覺得再來一次好像也沒什么大不了）這就能解釋，為什么人會在一個坑里載無數(shù)個跟頭了页徐，因為在你遇到挫折或者面對那些你曾經(jīng)的錯誤決定最終帶來的懲罰的時候苏潜，你太痛苦了。而這樣的痛苦变勇，必然被你的大腦自動列入遺忘的序列恤左，并在你大腦里徹底消失。
一個人遺忘痛苦的能力特別強的一個具體表現(xiàn)就是搀绣，這個人會很輕易地原諒自己飞袋。
如果想要自己謹(jǐn)記這次范錯后的教訓(xùn)有兩個辦法可以解決：
1、拿紙筆記下來链患，時刻提醒自己
2巧鸭、控制自己的情緒，弱化痛苦麻捻，不要被大腦控制
大腦有遺忘痛苦的特性纲仍，在某些方面，我們要運用心智的力量把痛苦的事情想辦法說服自己把它當(dāng)成一件快樂的事情贸毕，就能在一定層面上強化記憶力郑叠，比如在背單詞這方面。
精確感知時間
作者在這個章節(jié)提到了《奇特的一生》
主要強調(diào)的是這本書中的主人公管理時間的一個辦法：記錄時間開銷（事件-時間日志）
這個方法它會使你對時間的感覺越來越精確明棍，可以調(diào)整自己對時間的感覺乡革，以克服覺得時間越來越快而產(chǎn)生的焦慮感。（我已經(jīng)堅持了接近一個月摊腋，目前效果不明顯沸版，但確實我現(xiàn)在會更在意時間是怎么花掉的了）
最好的工具是紙筆，把每天的時間開銷紀(jì)錄下來兴蒸，一方面可以培養(yǎng)自己的成就感推穷，另一方面可以避免輕易的原諒自己。如果你沒有這樣做类咧，你可能根本不會有自責(zé)的理由——因為你不知道你失去的是什么。
努力是應(yīng)當(dāng)?shù)模瑹o需強調(diào)
每個人都面臨著自身一定的局限痕惋，而現(xiàn)實又是“資源不僅稀缺区宇，并且分布很不均勻”，所以值戳，每個人都要努力议谷、奮斗、掙扎堕虹，無論是誰卧晓，無論他原本是什么樣子。
盡管“努力”是必須的赴捞，應(yīng)當(dāng)?shù)谋岂桑上s不是天生的。每個人天生所擁有的是與“努力”相悖的一個習(xí)慣——“懶惰”赦政。于是我們常呈び睿看到卻是，越優(yōu)秀的人越努力恢着。
“我是獨一無二的”——最浪費時間
很多時候大家鼓吹的都是桐愉，你要相信你是獨一無二的巴拉巴拉。包括讀這個章節(jié)前我還覺得自己是獨一無二的…正像作者說的那樣掰派，這個信條除了誤導(dǎo)自己外沒起到任何作用从诲。甚至?xí)屪约禾摱裙怅幝德禑o為。
科學(xué)證明的你的“獨一無二”往往是一個與成功無關(guān)緊要的事實靡羡。
接受自己與別人沒什么不同系洛，至少沒什么本質(zhì)性上的不同，是心智正常成長的重要前提之一亿眠。
不要相信運氣碎罚，更不要相信“機不可失，失不再來”
運氣是確實存在的纳像，同樣的概率導(dǎo)致不同的結(jié)果的原因是你的欲望荆烈。你覺得“幸運”的時候是因為你的欲望得到了滿足，你覺得不幸的時候竟趾，是因為你的欲望落空憔购。
相信運氣其實是缺乏自制力的表現(xiàn)，概率是獨立于任何人存在的岔帽，因此絕對不會僅因我們的的期望就發(fā)生任何變化
打造人脈玫鸟，不如打造自己
某種意義上，盡管絕大多數(shù)人不愿意承認(rèn)犀勒，他們的所謂“友誼”實際上只不過是“交換關(guān)系”屎飘⊥浊可是，如果自己擁有的資源不夠多不夠好钦购，那么就更可能變成“索取方”檐盟，做不到“公平交換”，最終成為對方的負(fù)擔(dān)押桃。這個時候葵萎，所謂的“友誼”就會慢慢無疾而終。也有持續(xù)下去的時候唱凯，但更可能是另外一方在耐心等待下一次交換羡忘，以便實現(xiàn)“公平”
可以想象，資源多的人更喜歡磕昼，也更可能卷雕，與另外一個資源數(shù)量同樣多或者資源質(zhì)量對等的人進(jìn)行交換。因為掰烟，在這種情況下爽蝴，“公平交易”更容易產(chǎn)生。
與一個人維持良好的關(guān)系纫骑，并不是自己能完全控制的蝎亚，不如好好學(xué)習(xí)，這一點自己可以完全控制先馆。當(dāng)你是一個有價值的人发框，很多有價值的人會自動出現(xiàn)在你的圈子里。
學(xué)會獨善其身煤墙，以不給他人制造麻煩為美德梅惯；用你的獨立贏得尊重。
不要浪費時間去證明自己
人常常會產(chǎn)生莫名其妙的優(yōu)越感仿野，往往就是沒有意識到可能只是“你覺得”比別人強而已铣减。就算你確實比別人強，其他人也可能真的并沒有察覺到脚作，因為他們也同樣覺得自己比別人強葫哗。由于每個人都有自戀傾向，當(dāng)你比別人強一點點球涛，他根本不會承認(rèn)劣针。除非你強很多。而當(dāng)你在某一方面比別人強很多時亿扁，別人又不跟你比這個了捺典。他會跟你比你不如他們的地方。所以从祝，當(dāng)你只是強一點點襟己，你永遠(yuǎn)不能證明自己引谜，當(dāng)你強很多時，你又沒必要證明了稀蟋，所以“證明自己給別人看”根本就是浪費時間的煌张。
越早醒悟越好
為什么隨著年齡的增長每個人會覺得時間過得越來越快
分享一位讀者對這一章節(jié)的批注：
如果用記憶增量理論來解釋，那就說明我們在成年后的工作和生活都是在簡單重復(fù)退客，所以大腦中的“總數(shù)據(jù)”并沒有像兒時那樣處在迅猛增長的階段，大腦處理今天的24小時链嘀，只需要動用幾年前就已經(jīng)存好的索引萌狂，駕輕就熟，總信息量幾乎沒有增加怀泊，你主觀上感受到的“新東西”當(dāng)然就少茫藏，而體驗“新東西”恰恰是放慢主觀時間的命門。 套用知乎上“舒適區(qū)”的說法霹琼，要解決時空扭曲的問題务傲，我們必須走出“熟悉區(qū)”，熟悉區(qū)是時空黑洞枣申，會不斷加速消耗售葡，吞噬你的時間。如果你走出辦公室忠藤，去陌生的國度一個星期挟伙，就會發(fā)現(xiàn)這一個星期并沒有像辦公室里那樣，星期三過完就差不多能指望星期天了模孩，而是覺得比在辦公室兩個星期都要多尖阔，這便是對抗時空扭曲的一個例子。并不是只有旅游才能有這樣的效果榨咐，你如果在自己身上多試驗介却，會發(fā)現(xiàn)能找到很多適用于你個人的手段，但前提是你要有“擺脫熟悉區(qū)”的意識块茁。 這是我認(rèn)為人的一生所需要掌握的最重要能力之一齿坷，掌握了對抗時空扭曲的本領(lǐng)，你就能延長主觀生命龟劲。
