中國《易經(jīng)》中講，任何事物都是持續(xù)動(dòng)態(tài)發(fā)展的晨川，陰陽交替证九，由盛轉(zhuǎn)衰，由衰轉(zhuǎn)興础爬，親密關(guān)系也是如此甫贯，它有發(fā)展的六個(gè)階段，想要保持永久良好的親密關(guān)系看蚜，一定要了解六個(gè)階段的所有表現(xiàn)以及自己與伴侶相處中所處的階段叫搁，這樣可以減少許多不必要的誤解。

第一階段供炎，合二為一期渴逻，指關(guān)系發(fā)展的前十八個(gè)月，這一階段伴侶雙方不計(jì)較或忽視彼此間所有的差異音诫。這一階段的兩人通常如膠似漆惨奕，有見面一個(gè)眼神就怦然心動(dòng)的感覺，身體也會產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)竭钝，產(chǎn)生“愛的激素”梨撞。這一階段的兩人甚至不能好好工作，滿腦子都想著對方香罐，希望二十四小時(shí)都能在一起卧波。在這一階段盡管雙方會產(chǎn)生矛盾，爭執(zhí)庇茫，但很快就能妥協(xié)港粱，和好如初。這一階段的男生女生們通常是典型的“戀愛腦”旦签，愿意為了對方付出一切查坪，這是戀愛中最甜蜜美好的時(shí)期寸宏。

第二階段，共筑愛巢期偿曙。指關(guān)系發(fā)展的第二年或第三年氮凝，雙方頭腦逐漸清醒，會因?yàn)楸舜碎g的差異而逐漸發(fā)生矛盾遥昧。這一階段的兩人會發(fā)生激烈的爭吵覆醇，隨著彼此差異性暴露出來的矛盾越來越多，會產(chǎn)生“不愛了”的感覺炭臭。會因?yàn)橐稽c(diǎn)小問題而擴(kuò)大爭吵范圍，一些無意義的爭吵根本解決不了問題本身袍辞，反而會使兩個(gè)人的感情越走越遠(yuǎn)鞋仍。如果熬過去，能順利進(jìn)入下一階段搅吁。

第三階段威创，自我肯定期，第三年或第四年谎懦。熬過第二階段的雙方在這一階段會重新找回“自我”肚豺，重視自我的習(xí)慣和特質(zhì)。這一階段的兩人像是一起“搭伙過日子”的好朋友界拦，彼此之間有著深厚的感情吸申，卻又不會被“濃烈的荷爾蒙”沖昏了頭腦。這階段的雙方可以很好的專注自己的個(gè)性享甸，工作截碴，雙方在一起，卻又彼此獨(dú)立蛉威。

第四階段日丹，合作期——大約第五年至第十四年。雙方為達(dá)成共同的目標(biāo)而互相支持蚯嫌。這一階段的伴侶通常已經(jīng)步入婚姻哲虾，達(dá)成盟友，為了車子择示，房子束凑，孩子共同努力，共同奮斗对妄，兩個(gè)人一起眾志成城把家庭建設(shè)的更好湘今。但這也是最可怕的階段，隨著雙方發(fā)展成長速度的不同剪菱，“跑得快”的一方通常會甩開另一方很大一截摩瞎，有些個(gè)別活動(dòng)可以豐富兩人的關(guān)系拴签，有些則導(dǎo)致雙方漸行漸遠(yuǎn)。隨著家庭新成員的出現(xiàn)旗们，勢必有一個(gè)人要放棄一部分事業(yè)的精力用在孩子的養(yǎng)育上蚓哩，如果這時(shí)另一方表現(xiàn)的很忙碌，不體貼上渴，抱怨甚至是嫌棄岸梨，另一方再表現(xiàn)出喋喋不休的控訴，兩人的愛情儲蓄很快用光走向滅亡稠氮。

第五階段曹阔，適應(yīng)期——第十五年至第二十五年。這一階段處于人生的“人到中年不得已”隔披。面對上有老下有小的人生處境許多人都“輸不起”赃份。夫妻關(guān)系模式已經(jīng)固定，夫妻將對方的奉獻(xiàn)和犧牲視為理所當(dāng)然奢米，越來越少表達(dá)抓韩，也越來越不想顯露情感。外在的壓力大于內(nèi)在的情感需求鬓长，要是生活中出現(xiàn)一些“事故”谒拴，比如一方失業(yè)、破產(chǎn)涉波、父母的死亡或重病英上，反而會增進(jìn)對另一方情感的依賴，展現(xiàn)出情感回春的一面怠蹂。

第六階段：重燃愛戀期——第二十五年至生命結(jié)束善延。這一階段的兩人像剛戀愛時(shí)的情侶一樣，雙方因共同的過往經(jīng)歷而變得更親密城侧。我們經(jīng)骋浊玻看見老爺爺老奶奶一起牽手散步的場景，在病房里悉心照顧對方的場景嫌佑。因?yàn)橛兄舜硕嗄甑呐惆榕c照顧豆茫，他們成為了對方最信賴最依賴的人，這樣的感情經(jīng)歷過歲月的洗禮屋摇，沉淀揩魂，是非常難得的感情。

以上就是不同時(shí)期不同情感狀態(tài)炮温。它可能會兩個(gè)火脉、三個(gè)階段同時(shí)出現(xiàn)，我們做到了解該如何破解呢？

一倦挂、良好的溝通畸颅。溝通，永遠(yuǎn)是情感表達(dá)的第一步方援，明明心里是好意没炒，話到嘴邊卻截然相反。爭吵可以犯戏，但我們得學(xué)會有意義的爭吵送火。有以下幾個(gè)步驟可供參考。

爭吵前可以思考一下先匪，吵架目的是什么种吸？我有哪些需求希望得到滿足？通過什么方法能達(dá)到共贏的局面呀非？

第一步骨稿，就事實(shí)展開描述，千萬不要舊事重提姜钳。人與人之間最怕的就是總談過去，如果吵架的一方不跳出這個(gè)誤區(qū)形耗，那么爭吵永遠(yuǎn)是無用功哥桥，只會使兩個(gè)人的感情越來越糟糕，最終分手激涤∧飧猓可以用，“我看見......倦踢，我聽見......”這樣的開頭就事實(shí)展開描述送滞。

第二步，說出你的感受辱挥，用正確的詞語表達(dá)出你的感受犁嗅，千萬不要說反話。我們中國人常常是“死鴨子嘴硬”喜歡說反話晤碘，明明心里很關(guān)心對方褂微，嘴上卻說“你怎么不去死！”這樣傷人的話园爷。這是一次嚴(yán)肅且重要的爭吵宠蚂，千萬要不能說反話。說出內(nèi)心真實(shí)的感受不代表服軟童社、認(rèn)輸求厕，反而是你們關(guān)系和好的重要一步。可以用“我感覺很受傷呀癣，很難過美浦，很生氣，很憤怒~”這樣的句式來表達(dá)十艾。

第三步抵代，說出你的原因，為什么忘嫉？這種原因是真實(shí)的荤牍，它可能來自于你小時(shí)候受過的某次傷害，引起你強(qiáng)烈的反應(yīng)庆冕，但是你的另一半不會知道康吵，他可能還會覺得你在莫名奇妙的發(fā)火，至于嗎访递？記住晦嵌，沒有一模一樣的兩片樹葉，也沒有一模一樣的兩個(gè)人拷姿。不要讓對方去猜你的感受原因惭载，萬一猜錯(cuò)了呢？誤會更深怎么辦响巢？不要輕易去消耗對方的情感價(jià)值描滔，這很重要。為什么有的人與她相處很輕松踪古、愉快含长？有的人與他相處卻很累？因?yàn)樗惺裁葱枨笾苯诱f伏穆，有的卻希望別人猜出她的想法拘泞。人的大腦更喜歡簡單的，不動(dòng)腦經(jīng)的思考枕扫，所以陪腌，請說出你的原因。參考句式“因?yàn)?.....铡原，所以......偷厦。”

第四步燕刻，說出你的需求只泼，你希望對方怎么做。這是非常重要的一步卵洗，不然我們?yōu)槭裁匆獱幊衬兀?爭吵的目的不就是表達(dá)你的需求请唱，并希望雙方達(dá)成和解嗎弥咪？參考句式“我希望你可以......”

以上四步法整合起來就是“聽見你剛剛說......這件事我感覺很難過，因?yàn)槲倚r(shí)候就被.......誤解過十绑，你這么說讓我回憶起那件事聚至，我以為你......，我希望你以后.......,這樣我能好受一點(diǎn)本橙，不會產(chǎn)生這么大的情緒反應(yīng)了扳躬。”

大家試想一下甚亭，如果你與一個(gè)人在吵架贷币，他是用這樣的方式在跟你爭吵，你的火氣是不是立馬消掉一半亏狰？全程沒有辱罵役纹，侵犯人格，給對方戴有色眼鏡暇唾，貼標(biāo)簽促脉。你是否也能心平氣和的聽到對方的需求。當(dāng)然也有可能即使你這么說策州，對方也不予采納你的需求瘸味，會拒絕你，但沒有關(guān)系够挂，至少不會讓關(guān)系變得更糟糕不是嗎硫戈？

二、放手下硕。放手不是分手，只是給雙方一個(gè)冷靜期汁胆。

放開對方也放過自己梭姓。吵過架的人都知道，有時(shí)歇斯底里的一方并不是因?yàn)槭虑楸旧碛卸嗝磭?yán)重嫩码，而是他正在被憤怒的情緒掌控誉尖。要是冷靜下來會發(fā)現(xiàn)，根本沒有必要這樣铸题。冷靜期最好也不要超過太久铡恕，太久了容易淡化問題，但問題本身還存在得不到改善丢间，最好在一星期內(nèi)溝通解決探熔。（參考第一步溝通方式。）

三烘挫、折中妥協(xié)诀艰。一個(gè)巴掌拍不響，既然爭吵雙方都有過錯(cuò)。想要關(guān)系變好其垄，必須學(xué)會各退一步苛蒲。單方面的付出、妥協(xié)根本不是解決問題的辦法绿满，表面上看矛盾消失了臂外，其實(shí)它只是形成一個(gè)結(jié)埋在心底，時(shí)間久了會爆發(fā)喇颁，不利于兩個(gè)人的長期交往漏健，因?yàn)檫@“不公平”。雙方各退一步无牵，折中妥協(xié)漾肮，是實(shí)現(xiàn)共贏的重要一步。

四茎毁、慷慨大方克懊。學(xué)會大度且保持距離，也就是我們所說的“神秘感”七蜘。為什么與某些人相處如沐春風(fēng)谭溉，某些人相處卻如履薄冰。不要無時(shí)無刻的關(guān)注對方橡卤，給對方一些自由扮念、空間，允許你們的不同碧库，尊重差異柜与。尊重對方的個(gè)人隱私，愛好嵌灰，人際交往（前提是不破壞你們兩人的感情）弄匕，允許對方的聚會中沒有你的出現(xiàn)。你們是兩個(gè)獨(dú)立的人沽瞭，因?yàn)楣餐瑦酆帽舜诵蕾p而走到一起迁匠，你們并不是連體嬰，不必時(shí)時(shí)刻刻都在一起驹溃。如果對方的生活中有新事物發(fā)生帶回來分享給你這不是一件美好的事情嗎城丧？何必事事參與沒有邊界。

五豌鹤、聆聽亡哄。讓對方在你面前盡情的展示自己，把“優(yōu)越感”留給對方布疙。我們許多人一說起話來就滔滔不絕磺平，根本沒有關(guān)注傾聽者的感受魂仍，說得盡興的時(shí)候通常是自我感覺良好的時(shí)刻。你總是在對方面前滔滔不絕拣挪，表現(xiàn)自己擦酌，那對方的價(jià)值感會不會被拉低？遇見好脾氣的可能嘴上不說菠劝，時(shí)間久了他發(fā)現(xiàn)你要侃侃而談便找借口離開赊舶，遇見差脾氣的可能連裝都不想裝立馬叫你閉嘴。反思一下對方為什么不愿意聽你說話了赶诊？記住笼平，聰明女人會把“優(yōu)越感”留給對方。

六舔痪、耐心寓调。重塑你們的關(guān)系。兩性關(guān)系不是一層不變锄码，它是可以重塑的夺英。

雙方可以養(yǎng)成滋養(yǎng)愛情的六個(gè)習(xí)慣并建立新的習(xí)慣。

1滋捶、投資更多的時(shí)間相處痛悯。每周或每月拿出單獨(dú)約會的時(shí)間，這一天沒有孩子重窟，沒有工作载萌，只有彼此，像剛談戀愛時(shí)那樣逛街巡扇、約會扭仁、看電影。這能大大增加你們的情感儲蓄厅翔。

2斋枢、一起大笑，分享趣事知给。兩個(gè)相愛的人在一起總是能開懷大笑，有話聊描姚。剛戀愛的時(shí)候涩赢，看兩個(gè)人是否合拍的重要因素便是是否有話聊？可是許多夫妻結(jié)婚了以后時(shí)間都留給了工作轩勘，孩子筒扒，兩個(gè)人很少有時(shí)間一起暢聊，開懷大笑绊寻。一方面是精力不足花墩，通常下班很晚才到家悬秉，到家還得收拾家務(wù)，輔導(dǎo)孩子寫作業(yè)冰蘑，等兩個(gè)人一起單獨(dú)相處都已經(jīng)深更半夜和泌，沒有時(shí)間也沒有精力再聊天了，所以祠肥，每周一天或每月一次的約會很重要武氓。

3、言行合一：向?qū)Ψ奖磉_(dá)愛與感激的同時(shí)仇箱，用行動(dòng)展現(xiàn)關(guān)心县恕。還是運(yùn)用良好溝通的方法，千萬不要說反話剂桥。愛是動(dòng)詞忠烛，表現(xiàn)在撫摸，擁抱权逗，親吻美尸，牽手，眼神凝視等這些細(xì)節(jié)方面旬迹，一定要對“愛”展開行為表達(dá)火惊。

4、贊美彼此奔垦，并適時(shí)讓步屹耐。棱角分明的兩個(gè)人親密關(guān)系一定不會太好。為什么過去總是說找老婆不要找強(qiáng)勢的椿猎，要找溫柔的惶岭？這來源于自古以來的刻板印象。印象中男人都是強(qiáng)勢的犯眠，女人都是溫柔的按灶，如果找個(gè)強(qiáng)勢的老婆在一起一定會天天打架。現(xiàn)在的女性早已不像舊時(shí)代只能在家相夫教子筐咧，依附丈夫⊙炫裕現(xiàn)在職場中很多卓越的女性與男性比例不分上下，她們在職場中往往做的比男性還好量蕊，如果性格柔弱根本不適合在職場生存铺罢。但是要記住，家庭不是職場残炮，如果女性希望家庭幸福韭赘，不用太辛苦，真的要學(xué)會“示弱”势就，比如說家里的燈泡壞了泉瞻，你明明可以拿個(gè)板凳爬上去換了脉漏，你偏不要去做這件事，你要等丈夫回來交給他做袖牙，他換完燈泡你還應(yīng)該對他表示贊美侧巨，夸贊他“你真棒！沒有你可怎么辦呀贼陶！”試想一下刃泡，你是男人會不會吃這一套？聽了“女強(qiáng)人”的妻子對你表示這樣的贊美碉怔，作何感想烘贴？丈夫只會為家庭付出更多，表現(xiàn)更多撮胧，妻子更輕松桨踪、更快樂。

5芹啥、一起冒險(xiǎn)锻离，嘗試新鮮事物。培養(yǎng)兩個(gè)人共同的興趣愛好墓怀。結(jié)婚多年的夫妻的美好回憶通常處在“吃老本”的階段汽纠。上學(xué)時(shí)候如何如何，結(jié)婚前如何如何傀履。給彼此的庫存記憶一起增添新事件虱朵。可以一起旅游钓账，共同培養(yǎng)一項(xiàng)興趣愛好碴犬。比如我先生近年來喜歡釣魚這件事，我從起初的不理解梆暮，釣魚有什么意思服协？到后面的陪他一起去，漸漸體會到其中的樂趣啦粹，增加了夫妻間獨(dú)處的時(shí)間偿荷，增進(jìn)情感。陪他一起去的時(shí)候他帶我領(lǐng)略到不同的野外風(fēng)景唠椭，我安靜的陪伴在他的身邊跳纳，手捧一本喜愛的書，試想一下泪蔫，野外，陽光喘批，清新的空氣撩荣，小河垂釣铣揉，愛人在一旁，水鴨餐曹、水鳥在河里游來游去逛拱，時(shí)而發(fā)出幾聲鳴叫，你坐在在躺椅上手捧一本喜愛的書台猴，讀幾頁打個(gè)盹朽合，小憨一會兒這種畫面是不是很美好？事實(shí)上真的很幸福饱狂，那是一種精神上的幸福感曹步。如果不是我愿意打破刻板印象陪他一起釣魚，根本沒有機(jī)會體驗(yàn)這種快樂休讳。

6讲婚、給彼此獨(dú)立的空間。愛你是否影響我做自己俊柔？“我”至始至終是獨(dú)立的靈魂筹麸，獨(dú)立的靈魂需要獨(dú)立的時(shí)間、空間留給自己雏婶。就像養(yǎng)育孩子一樣物赶，你要留給他發(fā)呆的時(shí)間，留給他放空的時(shí)間留晚，這個(gè)時(shí)間他在找自己酵紫，感受自己，修復(fù)自己倔丈。這一點(diǎn)在剛開始戀愛的時(shí)候“合二為一期”尤其重要憨闰，越是被荷爾蒙沖昏了頭腦的兩個(gè)人越是需要冷靜、獨(dú)立的空間留給自己需五，考慮兩個(gè)人的性格鹉动、脾氣、家庭背景等方面是否般配宏邮。健康的愛是彼此聯(lián)盟的組合泽示，而不是一方對另一方的奉獻(xiàn)、另一方對一方的救贖蜜氨。

如何構(gòu)建新的習(xí)慣呢械筛？

1、做簡單的事

2飒炎、定期做促進(jìn)感情的事

3埋哟、做易見成效的事

我跟先生在我們?nèi)松蠲篮玫哪昙o(jì)相識相遇相愛，那年我十八歲，他二十四歲赤赊。他是名校軍校大學(xué)生闯狱，而我只是一個(gè)普通的屔荩科小護(hù)士丈莺，所有人都不看好我們的感情，覺得他只是“玩玩而已”胸私，我的同學(xué)甚至說“他要是看上你太陽打西邊出吹截，他絕對不會喜歡你瘦陈，你太不成熟，也不夠漂亮波俄，學(xué)歷也很一般晨逝。”就是在這樣絕對不可能的聲音中我們異地戀了五年弟断，并在第五年結(jié)婚咏花。中間有過激烈地爭吵，分手的宣言阀趴，甚至在結(jié)婚后的第二年月子期間因?yàn)橐恍┘彝ガ嵤铝鳒I鬧離家出走昏翰。本以為不會被看好的兩個(gè)人，現(xiàn)在已經(jīng)在一起十一年刘急，并在婚后生了兩個(gè)聰明可愛的女兒棚菊，先生每月工資全部上交給我，家里的房子叔汁、車子统求、存款全部寫上我的名字，家里一切由我說了算据块，他支持我的興趣愛好码邻，尊重我的選擇。公公婆婆幫我?guī)Ш⒆臃謸?dān)我的家庭責(zé)任另假，沒有婆媳矛盾像屋。我們的婚姻正處于可怕的“七年之癢”，但是現(xiàn)在卻比以往任何時(shí)期都幸福边篮，這中間少不了用心經(jīng)營己莺。雖然是軍婚異地戀，但是我在婚后選擇在他所在的駐地買房安家戈轿，為了彼此幸福生活凌受，我先做出適當(dāng)妥協(xié)。每周固定一次見面（先生周末雙休可回家）思杯，使彼此關(guān)系更加親密胜蛉，平時(shí)每天總是保持2-3個(gè)電話視頻問候，沒有什么事也會看兩眼對方，這種習(xí)慣是從戀愛期間就保持的誊册，從未間斷（除了吵架的時(shí)候）奈梳，這便是心中有對方的表現(xiàn)。共同話題也會從彼此的工作轉(zhuǎn)移到孩子成長方面解虱，這叫始終保持有話聊。近兩年漆撞，彼此都處于事業(yè)上升期殴泰，會有一些職場煩惱，他會找我傾述浮驳，一開始我會扮演“智者”的身份給他開導(dǎo)悍汛，但效果適得其反，他并不喜歡聽我給他講一些大道理至会，感覺是在教育他离咐，意識到這一點(diǎn)我就學(xué)會閉嘴，傾聽奉件。反而能從中學(xué)會很多東西宵蛀，他看待問題的角度以及思考方法。近年來我也在通過學(xué)習(xí)成長自己县貌，尤其是金惟純先生的《人生只有一件事》給我的啟發(fā)很大术陶，金先生在書中說，我們得學(xué)會辨認(rèn)三件事煤痕，自己的事梧宫，別人的事，老天爺?shù)氖掳诘铩Ｗ约旱氖氯σ愿昂煤米鎏料唬粍e人的事不越界、不插手巷帝；老天爺?shù)氖挛覀兏竟懿涣烁鼪]有必要操心忌卤。許多人活不好這一生原因就是或顛倒了，自己的事沒做好锅睛，別人的事瞎操心埠巨，甚至還不自量力敢過問老天爺?shù)氖隆１热缃裉煜掠晗志埽灰鲩T是我可以決定的事辣垒，出門是選擇穿雨衣還是打傘，也是我的事印蔬，卻有許多人在下雨天抱怨老天爺“怎么偏偏今天下雨勋桶，早不下晚不下偏偏今天下？真是氣死我了，與我對著干例驹【韬”這樣抱怨有用嗎？只會耽誤自己的行程安排鹃锈。但我們回想一下荤胁，有多少次自己是那個(gè)“抱怨老天爺”的人呢？

親密關(guān)系中最重要的一點(diǎn)就是“拎得清”屎债。擺正自己的位置仅政，說話的立場，要學(xué)會抓大放小盆驹。哪怕是夫妻圆丹，說話前也應(yīng)該先過腦子想一想，哪些事是對方自己應(yīng)該完成決定的事躯喇，哪怕關(guān)系再親密的兩個(gè)人也不能越俎代庖替他去完成辫封，這種“距離感”的把握，便是美德背后的美德廉丽。