? ? 1、板栗中所含的豐富的不飽和脂肪酸和維生素羞秤、礦物質(zhì)，能防治高血壓病俐镐、冠心病瘦黑、動脈硬化、骨質(zhì)疏等疾病幸斥，是抗衰老、延年益壽的滋補佳品廊勃，素有“干果之王”的美稱经窖。
? ? 2、板栗含有核黃素画侣，常吃板栗對日久難愈的小兒口舌生瘡和成人口腔潰瘍有益；
? ? 3溉卓、板栗是碳水化合物含量較高的干果品種，能供給人體較多的熱能伏尼，并能幫助脂肪代謝尉尾，具有益氣健脾，補胃腸的作用沙咏；
? 4、板栗含有豐富的維生素C徒役，能夠維持牙齒窖壕、骨骼杉女、血管肌肉的正常功用，可以預(yù)防和輔助骨質(zhì)疏松熏挎，腰腿酸軟，筋骨疼痛烦磁、乏力等哼勇，每天早晨空腹吃5—8個生板栗，可以延緩人體衰老积担，補腎健脾，是中老年人理想的保健果品先誉。
