作者：佐藤傳
【為什么要寫(xiě)晨間日記】
晨間日記，拉近了我們與夢(mèng)想的距離，可以讓我們看清楚自己的內(nèi)心更清楚的了解自己的價(jià)值觀(guān)和人生觀(guān)，幫助讲坎，我們提升人際關(guān)系提高溝通能力。我們需要改變的愧薛，不是運(yùn)氣不是社會(huì)環(huán)境晨炕，而只是微小的一小部分因素，實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想的關(guān)鍵就是長(zhǎng)期堅(jiān)持微小的事毫炉。而寫(xiě)晨間日記瓮栗，它是挖掘自己身上的寶物，是通往成功的跳板瞄勾，堅(jiān)持下去费奸，一定會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的人生發(fā)生了很大的改變。
【五大好處】
1.提升寫(xiě)作能力进陡；
2.提供源源不斷的話(huà)題愿阐；
3.擴(kuò)展人際網(wǎng)絡(luò)
4.了解自己身體與精神的狀態(tài)；
5.找到自己的優(yōu)點(diǎn)趾疚，徹底改變?nèi)松?/p>
【什么時(shí)候?qū)憽?/p>
寫(xiě)日記不要逞強(qiáng)寫(xiě)下真心話(huà)缨历，即使只寫(xiě)幾行也可以幫助我們實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想晨以蕴。為了寫(xiě)出真實(shí)的自己必須掌握事實(shí)與情緒之間的平衡，早上是最適合寫(xiě)日記的時(shí)間辛孵。因?yàn)橥砩夏卮园梗蠖嗍欠词∽约海艘粋€(gè)好覺(jué)后魄缚，激烈的情緒宝与，冷靜下來(lái)之后，不僅有反省還有針對(duì)昨天的事找出有效的應(yīng)對(duì)方法冶匹，不僅能夠客觀(guān)地看待問(wèn)題习劫，檢視自己，還能夠站在對(duì)方的立場(chǎng)從容的思考嚼隘。晨間日記可以讓我們更客觀(guān)地去分析問(wèn)題的本質(zhì)榜聂。
【寫(xiě)什么】
盡量用電子寫(xiě)，方便找嗓蘑，同時(shí)可以連用，不至平常的時(shí)候就空蕩蕩的匿乃。先從日期和天氣開(kāi)始寫(xiě)起桩皿，在加上寶貴的金句或深刻的啟示語(yǔ)言。記錄事件和當(dāng)時(shí)的情緒幢炸。晨間日記要分塊泄隔，讓內(nèi)容更均衡、充實(shí)宛徊》疰遥可以是八大關(guān)注、可以個(gè)人工作闸天、生活分塊等暖呕，不要超過(guò)3分鐘，多了就是浪費(fèi)苞氮。還要記得寫(xiě)自己的三五個(gè)優(yōu)點(diǎn)湾揽。正確地激勵(lì)自己會(huì)激發(fā)小宇宙能量喲！
