【主題】如何判斷一件事情是否值得做
【選自】《精進(jìn)》
【原文】
? ? ? ? 從小我們就被反復(fù)教導(dǎo)序芦，要"合理利用時(shí)間〖钡可是對(duì)于如何做到“合理”又沒(méi)有人教給我們通用州邢、有效的方法。簡(jiǎn)單地說(shuō)，“合理利用時(shí)間"就是選擇去做正確的事，把時(shí)間花在值得做的事情上。
? ? ? ? 如何評(píng)判一件事情是否值得做? 在分析一件事情值不值得去做匹摇、花多少精力去做的時(shí)候，可以從兩個(gè)角度來(lái)評(píng)估：
? ? ? ? 一是這件事在當(dāng)下將給"我"帶來(lái)的收益大小甲葬，這個(gè)收益可以是心智廊勃、情感層面的，也可以是身體经窖、物質(zhì)層面的坡垫，我稱(chēng)之為"收益值”；一是這項(xiàng)收益隨時(shí)間衰減的速度画侣，我稱(chēng)之為"收益半衰期”半衰期長(zhǎng)的事件冰悠，其影響會(huì)持續(xù)較久。
? ? ? ? 在生活中我們常常只關(guān)注到一件事情在發(fā)生時(shí)帶給我們的即刻的好處配乱，而忽略了這一好處是否可以持續(xù)下去溉卓，產(chǎn)生長(zhǎng)期的效果皮迟。就拿玩游戲來(lái)說(shuō)，玩游戲帶來(lái)的愉悅感是其他絕大多數(shù)事情無(wú)法比擬的桑寨，但一旦停下來(lái)伏尼，這種愉悅感就迅速消退了，于是有些人為了再次尋求這種強(qiáng)烈的愉悅感尉尾，就會(huì)繼續(xù)不斷地玩下去烦粒。所以玩游戲?qū)Υ蠖鄶?shù)人來(lái)說(shuō)，就是高收益值代赁、短半衰期的事件。再拿觀(guān)看綜藝節(jié)目來(lái)說(shuō)兽掰，很多綜藝節(jié)目耗資巨大芭碍、設(shè)計(jì)巧妙、制作精良孽尽，又有多位大牌明星助陣窖壕，所以具有很強(qiáng)的觀(guān)賞性，讓觀(guān)者身臨其境杉女、大呼過(guò)癮瞻讽，可是一旦節(jié)目結(jié)束，就會(huì)感覺(jué)失落熏挎，第二天能記起來(lái)的也不多速勇，所以觀(guān)看綜藝節(jié)目也可以看作是高收益值、短半衰期的事件坎拐。
【I：用自己語(yǔ)言重述知識(shí)】
【W(wǎng)hat】學(xué)會(huì)區(qū)分什么事情值得做烦磁，什么事情不值得做，什么事情當(dāng)下有收益哼勇，但會(huì)快速消退都伪，而什么事情的收益可以積累疊加，獲得長(zhǎng)期收益积担。把時(shí)間花在值得做的事情上陨晶。
【W(wǎng)hy】?我們經(jīng)常會(huì)選擇那些當(dāng)下能夠獲得巨大快樂(lè)，但不考慮這些事情是否會(huì)有長(zhǎng)期益處帝璧。有些事情即使當(dāng)下的收益值很低先誉，但收益可以積累或疊加，長(zhǎng)期來(lái)看聋溜，會(huì)有很大的收獲谆膳。。因此學(xué)會(huì)丈量出具有長(zhǎng)遠(yuǎn)價(jià)值的事物撮躁，會(huì)提醒我們避免沉迷于對(duì)短暫欲望的追逐之中漱病。清醒的意識(shí)到我們要追求什么买雾？我們正在做什么？才能做出自己未來(lái)不會(huì)后悔的選擇杨帽。
【where】適用于有目標(biāo)漓穿，愿意為未來(lái)努力的人。不適用于對(duì)未來(lái)沒(méi)有期望注盈，只想享受當(dāng)下晃危，及時(shí)行樂(lè)的人。
【How】
1老客、學(xué)會(huì)分析一件事情是否值得做
① 從“收益值”來(lái)衡量
看看這件事情當(dāng)下能給我?guī)?lái)什么樣的好處和收益僚饭？需要花多少精力？收益有多大胧砰？可以從身體鳍鸵、物質(zhì)兩方面來(lái)判斷。舉例收益值高的事情：比如買(mǎi)一件漂亮衣服尉间、Party上狂嗨一夜偿乖、玩一場(chǎng)王者榮耀、吃一頓美味甜點(diǎn)哲嘲。舉例收益值低的事情：比如看一章難懂的IT類(lèi)書(shū)贪薪、練一晚上書(shū)法、漫無(wú)目的閑逛眠副。
② 從“收益半衰期”來(lái)衡量
看看這件事情帶來(lái)的收益是否能夠持續(xù)下去画切，產(chǎn)生的效果能維持多久？那些積累囱怕、構(gòu)建槽唾、維持、提升光涂、促進(jìn)身體或精神積極面發(fā)展的庞萍，大多屬于長(zhǎng)半衰期。舉例半衰期短的事情：比如說(shuō)電子游戲忘闻，帶來(lái)的歡愉感通常會(huì)快速消退钝计。比如3D電影，感官刺激出來(lái)影院很快就淡化齐佳。舉例半衰期長(zhǎng)的事情：比如長(zhǎng)期練習(xí)書(shū)法私恬，比如與教練請(qǐng)教，比如啃一本致用類(lèi)好書(shū)炼吴。
2本鸣、學(xué)會(huì)合理利用時(shí)間
多做半衰期長(zhǎng)的事情，盡量少做半衰期短的事情硅蹦。
只要這個(gè)事情不是短半衰期荣德，即使收益值低闷煤，或者是不重要或不緊急的事情，也可以去做涮瞻，因?yàn)槭找婵梢员化B加鲤拿，會(huì)有長(zhǎng)期的益處。而短半衰期的事情署咽，即使收益再高近顷，也要盡量少做。
【A1：描述自己的相關(guān)經(jīng)驗(yàn)】
【故事】昨晚孩子不在家宁否，本計(jì)劃吃完飯先出去跑跑步窒升，再打卡英語(yǔ)流利說(shuō)，好好補(bǔ)補(bǔ)學(xué)習(xí)時(shí)長(zhǎng)慕匠。結(jié)果神不知鬼不覺(jué)電視就打開(kāi)了异剥，我的屁股就這么粘在沙發(fā)上，一粘就是一晚上絮重。不但沒(méi)跑成還吃了一堆零食，打卡不但沒(méi)多補(bǔ)歹苦，反倒連今天的都沒(méi)打成青伤。躺在床上邊恨自己，邊刷手機(jī)殴瘦，不知不覺(jué)就過(guò)了十二點(diǎn)：萁恰！蚪腋！
【反思】明明知道刷劇無(wú)用丰歌，吃零食長(zhǎng)肉，刷手機(jī)影響健康屉凯，也知道如果能堅(jiān)持跑步對(duì)身體好立帖，堅(jiān)持每天學(xué)習(xí)一小時(shí)英語(yǔ)肯定會(huì)提高，可是就是不能抵擋眼前的快感和誘惑悠砚，逼不得自己做苦行僧∠拢現(xiàn)在想來(lái)，是沒(méi)有學(xué)會(huì)好好分析哪些事情該做灌旧，哪些事情不該做绑咱，然后堅(jiān)定地去做對(duì)長(zhǎng)期來(lái)說(shuō)有益的即長(zhǎng)半衰期的事情，拒絕短期有收益卻對(duì)長(zhǎng)期來(lái)說(shuō)無(wú)用甚至有負(fù)作用的事情枢泰。
【A2：我的應(yīng)用】
【目標(biāo)】練習(xí)學(xué)會(huì)分析一件事是否值得做描融，然后合理安排時(shí)間，即日至年底衡蚂，按照時(shí)間安排執(zhí)行窿克，以期養(yǎng)成習(xí)慣骏庸。
【行動(dòng)】
1、列出過(guò)去半年每天經(jīng)常做的事情让歼，進(jìn)行分析并分類(lèi)敞恋。將這些事情分別歸入“高收益+長(zhǎng)半衰期”、“高收益+短半衰期”谋右、“低收益+長(zhǎng)半衰期”硬猫、“低收益+短半衰期”四類(lèi)，并分別寫(xiě)出原因改执⌒ッ郏看看自己平時(shí)做的是長(zhǎng)半衰期的多，還是短半衰期的多辈挂。
2衬横、按照半衰期分類(lèi)，列出每日時(shí)間計(jì)劃终蒂，每日長(zhǎng)半衰期的事情安排有哪些蜂林，寫(xiě)出長(zhǎng)期收獲會(huì)是什么，并堅(jiān)持做下去拇泣。執(zhí)行到年底噪叙，做復(fù)盤(pán)總結(jié)。
【可控】和閨蜜一起做計(jì)劃霉翔，互相監(jiān)督睁蕾。完成一起去旅游，完不成不去债朵。
