為什么初戀總是讓人念念不忘喻频，而當我們真的和初戀再次相遇以后反而釋懷了艘包？
為什么玩網(wǎng)絡(luò)游戲時吊履，在等級不是最高裝備不是最強的時候肤晓，會保持興奮的狀態(tài)專注的玩爷贫，而當?shù)燃壸罡哐b備很好的時候反而沒有持續(xù)玩下去的動力了？
為什么有的東西在沒得到之前心心念念的一直想得到补憾，得到以后反而沒那么在意了漫萄？
有一個心理學效應，正好可以用來解釋這些現(xiàn)象余蟹，我們稱之為蔡格尼克效應卷胯。
蔡格尼克效應是一種記憶效應，指人們對于尚未處理完的事情威酒，比已處理完成的事情印象更加深刻窑睁。
蔡格尼克效應是20世紀20年代德國心理學家Β.Β.蔡格尼克通過一項記憶實驗得出的結(jié)論。
從心理學的角度來說葵孤，在事情尚未處理完的時候担钮，潛意識會不斷的提醒我們?nèi)ネ瓿桑@種提示逐漸變成一種動機尤仍，而且這種動機會讓這個事件給我們留下非常深刻的印象箫津，動機出現(xiàn)了驅(qū)動力也會隨之而來。
當事情處理完成后，潛意識就會告訴我們事情結(jié)束了苏遥，欲完成的動機得到了滿足饼拍，驅(qū)動力就消失了。
從記憶規(guī)律的角度來說田炭，人的大腦總是會記住一些需要加工的內(nèi)容师抄，將之放在已有的記憶中，就像是電腦的內(nèi)存一樣教硫，而對于已經(jīng)完成或?qū)⒁瓿傻膬?nèi)容叨吮，大腦則會有意地去遺忘。
對于蔡格尼克效應瞬矩，我想從以下幾個方面去做解讀：
一茶鉴、得不到的永遠在騷動，被偏愛的都有恃無恐景用。
我們似乎天生就懂得要去追求自己想要卻尚未得到的東西涵叮，卻容易對已經(jīng)擁有的東西視而不見，甚至棄之如敝履伞插。
越是容易得到的越不會重視围肥，越是難以得到的愈加珍惜。
越是得不到越是孜孜不倦的去追求蜂怎，卻在被偏愛時肆意揮霍、有恃無恐置尔。
對于這種現(xiàn)象杠步，如何破局？
我給出的解答是：我們必須明白榜轿，這世上沒有那么多的理所當然幽歼，當我們不再有“理所當然”這種思維誤區(qū)的時候，我們就學會了珍惜谬盐。
去追求尚未得到的事物甸私，這本身無可厚非，因為這是我們生存的意義之一飞傀。
但是對于已經(jīng)擁有的事物皇型，我們要學會“去習慣化”，不能把已經(jīng)擁有的事物視為理所當然砸烦，這世上原本就沒有什么是理所當然的弃鸦。
一件東西如果只用不修會很快變舊然后壞掉，人心如果長久得不到愛的滋養(yǎng)和回應也會冷掉幢痘、死掉唬格。
所以若要長長久久的擁有，需要持續(xù)的愛惜和養(yǎng)護，而愛惜和養(yǎng)護所需要付出的心力购岗，并不比追求的時候付出的心力少汰聋，所以珍惜的意義并不比追求的意義小。
二喊积、追求得到之日即其終止之時烹困，尋覓的過程亦即失去的過程。
當我們有了一個目標注服，跋涉之途便開啟了韭邓。
尋覓的過程其實也是不斷選擇的過程，我們一邊尋覓一邊錯過溶弟，所以尋覓的過程其實也是不斷失去的過程女淑。
我們在追尋途中會不斷的付出，付出時間和心力辜御，付出汗水和淚水鸭你。
當我們慢慢了解一些人或一些事，了解得越來越多擒权，這些人或事慢慢的也會失去了對我們的吸引力袱巨。
終有一日我們實現(xiàn)了我們設(shè)立的目標，得到了想要的結(jié)果碳抄，其實也到了這個目標的終止之時了愉老。
對于這種現(xiàn)象，如何破局剖效？
我給出的解答是：換一個視角嫉入，看成“追求得到之日即其重新開始之時，尋覓的過程亦即收獲的過程”璧尸。
把追求得到之日視為一個新的起點咒林，去追求更高的層次。
把尋覓的過程爷光，視為收獲的過程垫竞，因為在追尋之旅我們固然會失去很多，但是不可否認我們同樣收獲很多蛀序，收獲成長和歡笑欢瞪，收獲堅韌的品性，收獲執(zhí)著的性格徐裸。
三引有、掌握好做事的節(jié)奏，避免走向過分強迫或者過分拖沓的極端倦逐。
對于大部分人來說譬正，蔡格尼克效應是推動我們努力完成目標的重要驅(qū)動力宫补，但有一部分人會走向極端。
有的人驅(qū)動力過強曾我，在完成目標前會一鼓作氣向前沖粉怕，根本停不下來，不達目的誓不罷休抒巢。
這樣的人會讓自己的精神長期處于緊繃的狀態(tài)贫贝，TA根本無法享受追尋途中的樂趣，只感受到了緊迫的節(jié)奏和巨大的壓力蛉谜，長此以往容易生病稚晚，身體生病，心理也會生病型诚。
有的人驅(qū)動力過弱客燕，有嚴重的拖延癥，做事時非常拖拉狰贯，造成這種情況的原因也搓，有可能是因為激勵不夠大，有可能是這個人意志力不夠堅定涵紊，也可能是TA害怕面對失敯省（事情沒做完就不會有結(jié)果，但是事情做完了反而會有失敗的可能性）摸柄。
對于這種現(xiàn)象颤练，如何破局？
我給出的解答是：掌握好做事的節(jié)奏驱负。
我們不能長期處于緊繃的狀態(tài)昔案，因為身心不允許。
我們不能長期處于懶散的狀態(tài)电媳，因為現(xiàn)實不允許。
所以我們要找到適合自己的節(jié)奏庆亡，讓自己保持奮進狀態(tài)的同時匾乓，也要給自己留出休息調(diào)整的時間。
張弛有度才能長久奮戰(zhàn)又谋，不然因為緊張勞累而倒下拼缝，或者因為懶散拖沓而廢掉，那就真是得不償失了彰亥。
對于蔡格尼克效應咧七，不禁讓我想到張愛玲寫的紅玫瑰與白玫瑰，我覺得不論是紅玫瑰還是白玫瑰任斋，既然我們得到了如此嬌艷美麗的花继阻，都應該視之如珍寶，呵護在心頭。
我是明月瘟檩，每天堅持做原創(chuàng)抹缕，可愛勤勞的心理咨詢師一枚，既然有緣相遇墨辛，關(guān)注我可好卓研？
