“減肥”是個長盛不衰的話題缩幸，人類的減肥方法層出不窮，只有你想不到竞思，沒有搜不到的表谊。最近，有兩個減肥方法火了盖喷，一個沖上熱搜爆办，一個在小紅薯被刷屏。
先說第一個课梳。據(jù)外媒報道距辆，美國一位叫Kevin男子通過挑戰(zhàn)連吃100天麥當勞的方式減肥余佃，成功從啤酒肚大叔變成精神小伙子，體重由215.9斤降至162.8斤跨算，暴瘦了54斤爆土！
他吃麥當勞究竟是怎么個吃法最終實現(xiàn)了減肥呢？據(jù)了解诸蚕，三個多月的時間里步势，他每天的早餐、中餐和晚餐都會選擇吃麥當勞背犯，并在TikTok上完成打卡坏瘩，跟一般人吃法不一樣的是，他堅持每餐都是只吃一半的分量漠魏，不吃零食倔矾，戒掉可樂，用白開水代替蘇打水,每天的喝水量大約2400-2700ml蛉幸。
這減肥方法背后的底層原理是制造“熱量差”。Kevin每天堅持只吃一半的麥當勞丛晦，相當于比他往常攝入的熱量減半奕纫，久而久之自然會瘦下來。也就是說烫沙，只要每天吃同樣的東西匹层，比平時的分量減半，可能都可以達到同樣的效果锌蓄。
而令Kevin走紅的是他將個人挑戰(zhàn)100天只吃麥當勞的減肥經(jīng)歷定期更新分享到社交平臺升筏，觸發(fā)了流量密碼，讓觀眾好像是在追看一部很接地氣的勵志紀錄片瘸爽。
對于連續(xù)100天吃麥當勞實現(xiàn)暴瘦的做法您访，很多人第一反應(yīng)會認為這種做法不健康，容易引起健康問題剪决，例如“三高”等灵汪，嚴重者可能會引發(fā)一些心血管疾病。有關(guān)數(shù)據(jù)統(tǒng)計柑潦，當前中國有3.3億心腦血管病患者享言，并繼續(xù)呈上升趨勢，預(yù)防大于治療渗鬼，日常適當服用賽立復(fù)血管黃金有助保護心腦览露。
很多人都知肥胖影響身體健康，因此都很注重減肥譬胎，但網(wǎng)上的減肥方法五花八門差牛，如果用錯了方法可能會起到反效果命锄。麥當勞的狂熱粉絲如果想通過模仿這位美國男子Kevin的方式來實現(xiàn)減肥就要注意了，他減肥成功了不代表你可以多糠。
除了連吃麥當勞100天暴瘦的美國男子走紅網(wǎng)絡(luò)之外累舷，最近還有另外一個叫“液體斷食法”（簡稱“液斷”）的減肥方法在小紅薯上爆紅，關(guān)于液斷的筆記夹孔，已經(jīng)高達18萬篇被盈。
所謂的液斷，就是只吃液體搭伤，或者加工前是液體的食物只怎，但是一天不能超過1200大卡。例如咖啡怜俐、豆?jié){身堡、茶水、牛奶拍鲤，這些液體都可以喝贴谎。雞蛋在蛋殼里的形態(tài)本來是流動的，也可以毫無負擔的吃季稳。
當我們還在被古老的"管住嘴擅这、邁開腿"綁架，液體斷食法狠狠擊中了減肥女孩的痛點景鼠。很多相關(guān)的貼文宣稱仲翎，液斷期間還可以來一根冰激淋或者一杯奶茶——主打一個無痛快樂掉秤。
看起很誘人的減肥方法铛漓，實測的效果怎樣溯香？有博主在親身試驗后，告誡女孩們不要輕易嘗試浓恶，對身體造成的傷害很大玫坛，比如嚴重脫發(fā)、經(jīng)期推遲包晰、甚至低血糖暈倒等等昂秃。
網(wǎng)上的減肥方法種類繁多，看似是捷徑的可能是“陷阱”杜窄，減肥道路千萬條肠骆，安全健康第一條，別成功減掉了肥肉塞耕，人卻進了醫(yī)院蚀腿，得不償失。大家覺得呢？歡迎跟帖留言莉钙。
