拆頁(yè)九
P94
**依賴性 **
還有一種最常見(jiàn)的對(duì)愛(ài)的誤解恋脚，就是將依賴性當(dāng)成真正的愛(ài)腺办，心理醫(yī)生天天都會(huì)碰到這類問(wèn)題。這種情形糟描，多出現(xiàn)在因情感失意而極度沮喪的病人身上怀喉。 他們無(wú)法忍受孤獨(dú)，甚至產(chǎn)生輕生之念或以自殺相威 脅船响。他們痛苦地說(shuō)：“我不想再活下去了躬拢！我沒(méi)有了丈 夫（妻子、男朋友见间、女朋友）估灿，活著還有什么樂(lè)趣？我是多么愛(ài)他（她）扮途纭！”我不得不告訴他們：“你描述的不是愛(ài)域慷，而是過(guò)分的依賴感荒辕。確切地說(shuō)，那是寄生心理犹褒。沒(méi)有別人就無(wú)法生存抵窒，意味著你是個(gè)寄生者， 而對(duì)方是寄主叠骑。你們的關(guān)系和感情李皇，沒(méi)有自由的成分。 你們是因?yàn)樾枰皇菒?ài)宙枷，才結(jié)合在一起的掉房。真正的愛(ài)是自由的選擇。真正相愛(ài)的人慰丛，不一定非要生活在一起卓囚，充其量只是選擇一起生活罷了∧囊冢”
沒(méi)有別人的關(guān)心和照顧蝇棉，就認(rèn)為人生不夠完整篡殷， 以致無(wú)法正常生活搀绣，這就構(gòu)成了心理學(xué)上的“依賴性”链患。過(guò)分的依賴只能導(dǎo)致病態(tài)麻捻。當(dāng)然贸毕，我們必須區(qū)分病態(tài)的依賴和通常對(duì)于依賴的渴望明棍。人人都有依賴的需求和渴望，都希望有更強(qiáng)大兴蒸、更有力的人關(guān)心自己橙凳。不管我們看起來(lái)多么強(qiáng)壯，也不管我們花多大的心思值戳， 竭力做出無(wú)須關(guān)心的樣子卧晓，但從內(nèi)心深處，我們都渴望過(guò)依賴他人的感覺(jué)赦政。不管年齡大小桐愉，不管成熟與否靡羡，我們都希望擁有稱職的父親或母親陪伴左右描扯。心理健康者承認(rèn)這種感覺(jué)的合理性趟薄，卻不會(huì)讓它控制自己的生活绽诚。假如它牢牢控制我們的一言一行，控制我們的一切感受和需要杭煎，那么它就不再是單純的渴望憔购，而是 會(huì)成為過(guò)分依賴的心理問(wèn)題。因過(guò)分依賴而引起的心理失調(diào)岔帽，心理學(xué)家稱為“消極性依賴人格失調(diào)”，在所有心理失調(diào)現(xiàn)象中导绷，這是最常見(jiàn)的一種癥狀犀勒。
患有這種疾病的人，只是苦思如何獲得他人的愛(ài)妥曲， 甚至沒(méi)有精力去愛(ài)別人贾费，如同饑腸轆轆者只想著向別人討要食物，卻不能拿出食物幫助別人檐盟。他們寂寞和孤獨(dú)褂萧，永遠(yuǎn)無(wú)法體驗(yàn)到滿足感。尤為可怕的是葵萎，他們甚至不知自己患上了“消極性依賴人格失調(diào)”导犹。他們不能夠突破自我界限唱凯，其人生價(jià)值依賴于同別人的情感關(guān)系。
曾經(jīng)有個(gè)30 歲的機(jī)床工人谎痢，請(qǐng)求我給予幫助磕昼，因?yàn)榫驮谌烨埃拮訋е鴥蓚€(gè)孩子離他而去节猿。機(jī)床工人告訴我票从，此前妻子曾三度威脅要離開(kāi)家，原因是機(jī)床工人不關(guān)心家庭滨嘱，不關(guān)心她和孩子峰鄙。妻子每次發(fā)出威 脅，他都會(huì)苦苦哀求太雨，保證以后一定改正錯(cuò)誤——— 包括改掉酗酒的惡習(xí)吟榴，但沒(méi)過(guò)多久，他就再次酗酒躺彬， 對(duì)妻子和孩子的照顧煤墙，也沒(méi)有任何起色。妻子終于離他而去宪拥。他兩天兩夜沒(méi)有合眼仿野，以淚洗面，覺(jué)得人生 失去了意義她君。他痛哭流涕地說(shuō)：“沒(méi)有家人脚作，我一刻也活不下去了。我真是太愛(ài)他們了缔刹！”
“那我就不明白了球涛，”我說(shuō)，“你不是承認(rèn)妻子的抱怨是事實(shí)嗎校镐？你不肯為她做任何事亿扁，想什么時(shí)候回家就什么時(shí)候回家，很少考慮她的需要鸟廓。另外从祝，你可 以連續(xù)幾個(gè)月，不和孩子說(shuō)話引谜，也不同他們玩耍牍陌，如此看來(lái)，你和家人沒(méi)有感情员咽。他們離開(kāi)你毒涧，對(duì)你而言， 應(yīng)該沒(méi)有影響才對(duì)氨词摇契讲！”
“可是仿吞，你沒(méi)看出來(lái)嗎，”他說(shuō)怀泊，“沒(méi)了妻子茫藏，也沒(méi)了孩子，我就不知道自己是誰(shuí)霹琼。雖然我不關(guān)心他們务傲， 可我是那樣愛(ài)他們。沒(méi)有他們枣申，我就什么都不是了呀售葡！”
當(dāng)時(shí)，他的心情沮喪到極點(diǎn)忠藤，乃至失去了理智挟伙， 我讓他兩天后再來(lái)找我。當(dāng)然我從未想過(guò)模孩，他的心情可能在短時(shí)間內(nèi)有所改觀尖阔。可是榨咐，我再次見(jiàn)到他時(shí)介却， 他居然一臉喜氣。他剛走進(jìn)我的辦公室块茁，就大聲說(shuō)： “好了齿坷，一切都過(guò)去了！我的心情好極了数焊！”
我問(wèn)道：“你的妻子和孩子回來(lái)了嗎永淌？”
他喜滋滋地說(shuō)：“沒(méi)有，他們沒(méi)有任何消息佩耳。不過(guò)昨晚到酒吧喝酒遂蛀，我遇到了一個(gè)姑娘，她說(shuō)她喜歡我干厚。 她的情形和我差不多———她剛剛和丈夫分手答恶。我們 說(shuō)好今晚還要見(jiàn)面。我又是個(gè)正常人了萍诱，我知道自己 是誰(shuí)了，以后也不必再來(lái)治療了污呼≡７唬”
他的變化之快，就如同變魔術(shù)一樣———這正是消極性依賴人格失調(diào)患者的典型特征燕酷。他們不在乎依賴的對(duì)象是誰(shuí)籍凝，只要有人可以依賴周瞎，就心滿意足。只要通過(guò)與別人的關(guān)系饵蒂，讓他們獲得某種身份或角色声诸， 他們就會(huì)感覺(jué)舒適，至于那是什么身份退盯，對(duì)他們并不重要彼乌。他們的情感關(guān)系，貌似熱烈渊迁，實(shí)則脆弱慰照，因?yàn)樗麄儤?gòu)建情感的目的，只是為填補(bǔ)內(nèi)心的空虛琉朽，甚至 達(dá)到來(lái)者不拒的地步毒租。
在“依賴”前冠以“消極性”的字樣，是因?yàn)榛颊咧辉诤鮿e人能為他們做什么箱叁，卻從不考慮自己能為對(duì)方付出多少墅垮。有一次，我接待五位患有消極性依賴心理的患者耕漱，為他們進(jìn)行團(tuán)體治療算色。我讓他們表白五 年后希望達(dá)到的目標(biāo)，幾乎人人都表示：“我希望找到關(guān)心自己的伴侶孤个，并且同他（她）結(jié)婚剃允。”沒(méi)人提到接受挑戰(zhàn)性的工作齐鲤，創(chuàng)造出滿意的藝術(shù)作品斥废，積極地為社區(qū)服務(wù)，刻骨銘心地愛(ài)上某個(gè)人并且生兒育女给郊。在他們的白日夢(mèng)里牡肉，沒(méi)有“努力”、“進(jìn)步”的字眼淆九，只想不費(fèi)力地得到愛(ài)和照顧统锤。我告訴他們：“僅僅把得到別人的愛(ài)當(dāng)成最高目標(biāo)，你就不可能獲得成功炭庙。想讓別人真正愛(ài)你饲窿，恐怕只有讓自己成為值得愛(ài)的人。滿腦子想的只是消極接受別人的愛(ài)焕蹄，就不可能成為值得愛(ài)的人逾雄。”當(dāng)然，消極性依賴患者未必永遠(yuǎn)自私自利鸦泳， 但其動(dòng)機(jī)無(wú)非是想牢牢抓住某個(gè)人银锻，獲得需要的關(guān)心和照顧。假如無(wú)法達(dá)到目的做鹰，他們就不會(huì)為別人（乃 至為自己）做任何事情击纬。例如，前面提到的五位患者都覺(jué)得钾麸，讓他們馬上去找工作更振，或者離開(kāi)父母獨(dú)自生活，或者憑自己的力量購(gòu)買(mǎi)房子喂走，或者更換眼下不滿意的工作殃饿，或者重新培養(yǎng)一種嗜好和興趣，都是相當(dāng)艱難的事情芋肠。
真正的愛(ài)和自律性相輔相成乎芳。父母缺乏自律性， 且沒(méi)有給予子女足夠的愛(ài)帖池，子女也就不可能自尊自愛(ài)奈惑， 更不知如何給予別人真正的愛(ài)。消極性依賴患者過(guò)度依賴的傾向睡汹，正是人格失調(diào)的一種特殊癥狀肴甸。他們不 肯推遲滿足感，只貪圖暫時(shí)性的快樂(lè)囚巴，始終不能面對(duì) 現(xiàn)實(shí)原在。他們從不考慮他人需要，即使情感關(guān)系行將破 裂彤叉，仍然我行我素庶柿，不肯做出自我檢討和改變。他們不肯為個(gè)人成長(zhǎng)負(fù)責(zé)秽浇，寧愿犧牲最親近的人的感受浮庐。 倘若情感出現(xiàn)問(wèn)題，他們就會(huì)歸咎他人柬焕。他們每每活在失望和沮喪中审残，而且認(rèn)為是別人沒(méi)有盡心盡力。他 們?nèi)菀淄泟e人的好處斑举，單單想到其缺點(diǎn)和不足搅轿，并為此感到消沉，產(chǎn)生怨恨富玷。我的一位同事說(shuō)：“一味依賴別人璧坟，是最糟糕的活法没宾。”我很贊同他的看法沸柔。是啊， 與其過(guò)分依賴別人铲敛，那還不如去依賴毒品呢褐澎！畢竟，只要后者貨源充足伐蒋，起碼會(huì)讓你在相當(dāng)長(zhǎng)時(shí)間里工三，處于如癡如醉的狀態(tài)中。把別人當(dāng)成快樂(lè)之源先鱼，到頭來(lái)一定備受打擊俭正。為數(shù)眾多的消極性依賴患者，其實(shí)都是癮君子焙畔，有的喜歡酗酒掸读，有的迷戀吸毒。他們有某種“容易上癮的格”———他們只對(duì)別人上癮宏多，從別人身上汲取需要的一切儿惫，而且永不饜足。要是遭到 別人拒絕伸但，或無(wú)法獲得好處肾请，他們馬上就會(huì)轉(zhuǎn)向杯中物或者注射器，將它們作為情感和精神的替代品更胖。
「I铛铁，重述知識(shí)」（可選）
請(qǐng)用一個(gè)人在面對(duì)同一個(gè)人的表現(xiàn)來(lái)描述合理依賴和過(guò)分依賴分別是怎樣的。再進(jìn)一步描述“消極性依賴”是怎樣的却妨。
合理依賴：
A：親愛(ài)的饵逐，今天單位通知，要派我到浙江學(xué)習(xí)三個(gè)月管呵。
B：啥梳毙？你要去？那我和兒子~
（腦子里閃過(guò)一萬(wàn)種可能捐下，下雨天接送娃账锹、停車(chē)、加油坷襟、砍骨頭奸柬、加班沒(méi)人喊兒子起床等等場(chǎng)景，平時(shí)婴程，這些事可都是他做的）
A：只能辛苦一下你了廓奕。實(shí)在忙不過(guò)來(lái)就叫爺爺奶奶過(guò)來(lái)幫一下忙。
B：那好吧。
過(guò)分依賴：
A：親愛(ài)的桌粉，今天單位通知蒸绩，要派我到浙江學(xué)習(xí)三個(gè)月。
B：啥铃肯？
A：嗯患亿，要去學(xué)習(xí)三個(gè)月。
B：可是押逼，可是步藕，你從來(lái)沒(méi)離開(kāi)過(guò)……哇……（大哭）
你不在家我怎么辦啊挑格？晚上回來(lái)晚了沒(méi)有車(chē)位咙冗，我又停不好車(chē)；想吃魚(yú)又不會(huì)殺魚(yú)漂彤。萬(wàn)一老人不舒服雾消，我怎么辦？要是我要下鄉(xiāng)显歧，兒子怎么辦仪或？……哇……
A：額，要不士骤，我讓爺爺奶奶過(guò)來(lái)幫忙范删？
B：不要不要，你不在家我睡不著的拷肌！你看你平時(shí)加班到旦，我都不想做飯。要是你不在家巨缘，兒子上學(xué)了添忘，我一個(gè)人怎么做飯?jiān)趺闯园∪羲磕俏叶疾怀运懔耍?br>
不對(duì)搁骑，是不是因?yàn)槲易龅貌缓茫阅阋暾?qǐng)出差又固？要不就是你覺(jué)得我們煩仲器，可是我那么愛(ài)你……
A：……
“消極性依賴”認(rèn)為，沒(méi)有別人的關(guān)心和照顧仰冠，自己的人生不夠完整乏冀， 以致無(wú)法正常生活。
嚴(yán)重的消極性依賴者通常會(huì)以“愛(ài)”為名洋只，將自己全身心的希望和夢(mèng)想都寄托在對(duì)方身上辆沦，對(duì)對(duì)方產(chǎn)生近乎愚癡的依賴昼捍，哪怕你傷害我，但我就是離不開(kāi)你肢扯，沒(méi)有了你我就活不下去妒茬，等等。
「A1蔚晨，激活經(jīng)驗(yàn)」 （必選郊闯，二選一）
請(qǐng)檢視你與父母、愛(ài)人蛛株、閨蜜&哥們之間的愛(ài)偏合理依賴還是過(guò)分依賴，在你們的關(guān)系中你有“消極性依賴人格失調(diào)”傾向嗎育拨？
請(qǐng)?zhí)暨x你看過(guò)的電視劇或者電影中的人物關(guān)系谨履，同樣回答上面的問(wèn)題。
認(rèn)真審視了一下自己熬丧，好象沒(méi)有明顯的過(guò)份依賴笋粟。對(duì)先生，我應(yīng)該是合理依賴析蝴。家里的事害捕，一般需要用力的，都交給他來(lái)做闷畸，有時(shí)他沒(méi)空尝盼，我也會(huì)硬著頭皮做，大家也沒(méi)有推諉扯皮的~
身邊一閨蜜的老公佑菩，對(duì)她有著過(guò)分依賴的情況盾沫。兩個(gè)人曾經(jīng)因?yàn)楦鞣N小事吵過(guò)，她甚至提出離婚殿漠，但他堅(jiān)決不同意赴精，說(shuō)沒(méi)有她就活不下去，鬧絕食绞幌。蕾哟。各種（此處省略一下）
「A2，規(guī)劃運(yùn)用」 （可選）
自律可以規(guī)避過(guò)分依賴莲蜘，請(qǐng)?jiān)O(shè)想一下谭确，你希望自己的孩子未來(lái)不將過(guò)分依賴當(dāng)為愛(ài)，你將如何規(guī)劃自己的自律菇夸、給孩子足夠的愛(ài)琼富。
我希望我的孩子未來(lái)不將過(guò)分依賴當(dāng)為愛(ài)，我希望他明白庄新，真正的愛(ài)是兩個(gè)獨(dú)立的個(gè)體共同成長(zhǎng)鞠眉。我所能做的就是：
1.在孩子面前做好榜樣薯鼠。我和他父親如何相處，如何表達(dá)愛(ài)械蹋，如何處理沖突出皇，如何處理情緒，就是給他最好的示范哗戈。
2.讓孩子承擔(dān)力所能及的家務(wù)郊艘。
3.學(xué)會(huì)為自己的行為負(fù)責(zé)任，不逃避唯咬，不抱怨纱注。
4.給孩子安全的愛(ài)，接納他的不完美胆胰；向孩子表達(dá)愛(ài)狞贱，語(yǔ)言和肢體都不能少。
5.培養(yǎng)界限感蜀涨、規(guī)則感瞎嬉。
