? ? ? 每天早起朝著最近的挑戰(zhàn)目標(biāo)奮進(jìn)，根據(jù)要事優(yōu)先原則肯尺，每天安排1小時的學(xué)習(xí)時間，如果碰到其他事件躯枢，比如晨會则吟，就提前安排學(xué)習(xí)任務(wù)，頭一天把第二天要學(xué)習(xí)的內(nèi)容完成闺金，晨會的時間用來跑步逾滥，實現(xiàn)一周三次的運動目標(biāo)。
? ? ? ? 隨時查看和記錄清單事件败匹，有了記錄清單的前提寨昙，隨時查看就顯得尤其重要，只記錄不查看掀亩，就不能很好的發(fā)揮清單的記錄作用舔哪，碎片時間看一看，知道接下來還有什么事需要完成槽棍，心中有數(shù)捉蚤，就會根據(jù)當(dāng)前的情景或者可以利用的時長進(jìn)行安排抬驴，對于強(qiáng)迫癥的我來說，是一定要把清單事件一件一件完成之后才痛快缆巧，所以我的清單事件一般都會被提前完成布持，這種感覺真的特別爽，以前因為沒有列清單陕悬，靠腦子記憶题暖，并不清楚有哪些事要做，更別說先做哪個后做哪個了捉超，只是知道有很多事還沒做胧卤，眉毛胡子一把抓，總感覺很忙拼岳，卻又抓不到重點枝誊，然后就會產(chǎn)生拖延的心理，有了清單事件的梳理惜纸，一日變得有序叶撒。
? ? ? ? 采用“一事專注表”，記錄學(xué)習(xí)的過程耐版，因為課程內(nèi)容的整體性痊乾，我沒有嚴(yán)格按照25+5的模式，而是根據(jù)課程來安排休息時間椭更，也會根據(jù)自己的專注狀態(tài)來調(diào)整，休息的時候洗衣服或者曬衣服蛾魄，跳200個繩虑瀑，或者去看看孩子的學(xué)習(xí)狀況等等，因為有了高強(qiáng)度的專注學(xué)習(xí)滴须，內(nèi)心就比較踏實舌狗，在休息的時候也比較放松，在陪伴孩子的過程中腦子里就不會再被那些沒有完成的事件絆住扔水，確確實實是解放了大腦痛侍，所以我現(xiàn)在每天的安排大概是上午專注學(xué)習(xí)，下午陪大寶下下棋魔市，看看電影或者親子閱讀主届，晚飯后陪伴二寶，帶著孩子全家一起早睡早起待德，張馳有度君丁。
? ? ? ? 通過每日打卡，檢視頭一天的青蛙事件完成情況将宪，查漏補(bǔ)缺绘闷，因為回顧這個動作橡庞，我去翻看昨天列出的青蛙是否完成，發(fā)現(xiàn)有時候青蛙列出來卻忘記了印蔗，于是我就在列完青蛙事件之后又把它放進(jìn)清單里面扒最，隨時查看清單就不會被遺漏，保證每天的計劃執(zhí)行到位华嘹，以前因為沒有反思回顧吧趣，很多事常常停留在做計劃的階段，緊急的事件就優(yōu)先完成除呵，結(jié)果就把很多不緊急的事件變成了緊急事件再菊，常常感覺自己在被事情推著走，失去掌控感颜曾。所以計劃執(zhí)行反思這三個流程的循環(huán)讓時間變得越來越可控纠拔。
? ? ? ? 下一步：繼續(xù)精進(jìn)對1Todos清單軟件的熟練應(yīng)用。
