這是糖北北的第206篇文章。
大部分人每天陷入的怪圈：睡前靈魂一問：我這一天都干了什么铝噩？最重要的事情好像沒做多少衡蚂，亂七八糟的事情卻做了一堆。然后幡然醒悟骏庸，痛下決心毛甲。從明天開始一定要先做最最重要的事情，要努力具被，要開始玻募，但是第二天又開始陷入了同樣的困局。
這是因?yàn)槲覀儽惶烊粷撘庾R(shí)所左右一姿。而沒有自我覺察力和自我控制力七咧。所以不管是當(dāng)個(gè)時(shí)間點(diǎn)還是當(dāng)天還是實(shí)現(xiàn)人生目標(biāo)的跨度上，我們常常給自己立下很多的flag啸蜜，但是沒有幾天就放棄了坑雅，或者說我們也知道要做辈挂，但是呢總是做了很多的奇奇怪怪的事情干擾衬横，而應(yīng)該做的那一件事反而做不來。
說起我們的理智腦的戰(zhàn)斗力表現(xiàn)在兩方面终蒂，一方面是側(cè)重學(xué)習(xí)理解蜂林，記憶運(yùn)算的認(rèn)知能力。而另一方面是側(cè)重觀察拇泣，反思噪叙，判斷，選擇的元認(rèn)知能力霉翔。
我們在學(xué)校大部分都鍛煉的認(rèn)知能力睁蕾，卻對(duì)元認(rèn)知能力很少涉及。這也是為什么我們依然執(zhí)行力不強(qiáng)债朵，注意力不夠子眶，意志力不夠的原因。我們?nèi)狈﹀憻捫蚵鄙賹?duì)元認(rèn)知的認(rèn)知臭杰，所以我們沒有意識(shí)到它的存在，自然對(duì)他的能力沒辦法運(yùn)用谚中。
所以我們現(xiàn)在要把它給鍛煉起來渴杆。每當(dāng)我們遇到需要選擇的情況的時(shí)候寥枝，先停留幾秒思考一下，激活自己的理智腦磁奖，啟用元認(rèn)知來審視當(dāng)前的思維囊拜，再做出選擇。
尤其是在一些時(shí)間選擇的時(shí)間節(jié)點(diǎn)上比搭，比如是一件事情艾疟，一個(gè)階段或者是一天結(jié)束開始的時(shí)候這些需要選擇的時(shí)候。先停下來選擇敢辩，想清楚蔽莱。要有清晰明確的主張，并且對(duì)模糊零容忍戚长。不能既想什么都做好盗冷，又什么都做不好。力求想清楚意義同廉，進(jìn)行自我審視和主動(dòng)控制仪糖，不要隨波逐流。
