? ? ?快樂(lè)跑馬是我追求的跑馬理念盏浙，從第一次做兔子起就踐行這個(gè)理念眉睹，幫助跑友跑進(jìn)5小時(shí)，并且能感受跑馬的快樂(lè)氛圍废膘，從呼吸到跑姿竹海，從日常計(jì)劃的制定到每一次比賽的賽程安排，從日常的損傷到賽道的緊急情況處理丐黄，還有賽后的恢復(fù)都是兔子需要在5小時(shí)之內(nèi)和跑友交流的斋配。
? ? ? 世界上總會(huì)有一些奇妙的事發(fā)生，2016年的大連馬拉松灌闺，因?yàn)椤额I(lǐng)跑者》的召喚讓我們五人：大海艰争，海川，段段桂对，李世雄大哥和我從上海甩卓，山東，北京聚到了大連蕉斜。
? ? ? “世界那么大逾柿，卻偏偏遇見(jiàn)你；世界那么小宅此，卻偏偏丟了你”……跑步這個(gè)共同愛(ài)好讓我們聚在一起机错！昨天給一位跟跑的跑友照了全家福，然后就聯(lián)系不上了诽凌，朋友都說(shuō)大海撈針毡熏，勸我放棄，不曾想張姐人脈廣泛侣诵，今天天一亮就把對(duì)方名片發(fā)了過(guò)來(lái)痢法！500兔子！無(wú)所不能杜顺！-----段段兔
世界那么大财搁，又那么小躬络！
昨天出發(fā)時(shí)尖奔，我一直跟著領(lǐng)跑者500的兔子，18公里時(shí)，還幫我照了全家福提茁。到24公里時(shí)淹禾，一趟廁所上的出來(lái)就找不見(jiàn)他們影蹤，心里十分著急茴扁，可適逢上坡膝蓋卻發(fā)不上力铃岔，就倆字“欠練”，完賽后我還在想茫茫人海上哪能找到他們呢峭火？就是這么神奇的找到了；傧啊！謝謝尼古拉斯清水哥[呲牙]卖丸，謝謝領(lǐng)跑者的大姐纺且，段段，李大哥稍浆，有機(jī)會(huì)跑到北京载碌、上海找你們[呲牙]--馬丫姐
? ? ? ?我記得自打跑丟了馬丫姐，后半程我們500組就一直不斷的回望衅枫，希望這張全家福的主人能出現(xiàn)恐仑，最后希望在終點(diǎn)能遇到馬丫的先生，然而當(dāng)?shù)诌_(dá)終點(diǎn)希望變成了期待为鳄，段段執(zhí)著的找尋，我在上了火車(chē)收到段段的請(qǐng)求腕让，發(fā)動(dòng)大連的朋友孤钦，還寫(xiě)了尋人啟事，時(shí)間一分一秒的過(guò)去纯丸，伴隨火車(chē)的節(jié)奏偏形，我在半夜醒來(lái)，想起大連兔子朋友一杯清水觉鼻，果然馬丫就這樣順利找到了俊扭，兔子找兔子，段段終于不用惆悵這張全家福了坠陈。
? ? ? ? 馬拉松配速員萨惑，也叫兔子。在秦皇島跑馬時(shí)仇矾，看到各種野兔橫行庸蔼，忽快忽慢毫無(wú)責(zé)任心。沒(méi)想到三周后自己就獲得了代表領(lǐng)跑者當(dāng)兔子的機(jī)會(huì)贮匕。500團(tuán)隊(duì)中大神云集姐仅，大姐張莉當(dāng)過(guò)6次5小時(shí)配速員，除了掌控速度還不停的給其他跑者鼓勁；看著像30歲其實(shí)已經(jīng)40了的段段古道俠腸掏膏，66歲的上海李大爺已經(jīng)完成了30個(gè)馬拉松劳翰，山東大漢海哥也是實(shí)力雄厚。五人小團(tuán)隊(duì)隱忍克制馒疹，堅(jiān)決執(zhí)行著每一公里的配速佳簸，并最終以4小時(shí)59秒44的成績(jī)攜手沖線。分段配速還沒(méi)出來(lái)行冰，相信誤差也在一分鐘內(nèi)溺蕉。感謝隊(duì)友，感謝領(lǐng)跑者悼做！--海川兔
? ? ?看到上圖的主人就知道海川的特質(zhì)吧疯特！一個(gè)大體重還跑的辣莫快，據(jù)說(shuō)一場(chǎng)馬拉松要喝掉5升水肛走，這次背著刀旗漓雅，犧牲了很多水分的。
? ? ? ?5月22日參加第29屆大連國(guó)際馬拉松賽朽色，擔(dān)任領(lǐng)跑者5小時(shí)兔子邻吞，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，以4小時(shí)58分55秒跑完全程葫男，順利完成領(lǐng)跑任務(wù)抱冷。
這是我今年完成的第8個(gè)馬拉松，也是第2次擔(dān)任領(lǐng)跑兔子(上次是太原國(guó)際馬拉松賽500兔子）--李世雄
? ? ? 我們500組的長(zhǎng)者66歲的李世雄大哥最讓我們欽佩梢褐，30場(chǎng)全馬旺遮，今年第八場(chǎng)全馬都搖搖領(lǐng)先于我們幾位，他嚴(yán)謹(jǐn)?shù)娘L(fēng)格盈咳，讓我們500組完美抵達(dá)終點(diǎn)耿眉。
大海跑過(guò)八個(gè)全馬，自己認(rèn)為跑馬一定要留后勁鱼响，和500組的理念非常吻合鸣剪，均勻的配速可以安全完賽。 ? ?
? ? ?我們這一生注定有個(gè)5小時(shí)的緣分丈积。從5月21日的集合筐骇，我們500組就是最齊最快。
? ? ? ?5月22日我們又是早早匯合在希爾頓酒店桶癣，500的旗幟一致在賽道最醒目的召喚大家拥褂。
? ? ? ?5小時(shí)中我們每五公里更換背刀旗，海川和段段背的時(shí)間最長(zhǎng)牙寞，一路上我們始終在一起保持穩(wěn)定的配速饺鹃，大家不斷的開(kāi)著玩笑莫秆，給跑友講解跑馬技巧，5小時(shí)讓一些跑友都不肯超越我們悔详，但作為領(lǐng)跑兔更多的職責(zé)是讓跑友可以安全的跑進(jìn)500镊屎，每每看到超過(guò)我們的跑友，我們都會(huì)鼓勵(lì)加油茄螃，最終當(dāng)我們攜手沖刺時(shí)時(shí)間定格在4:59:50缝驳。這段5小時(shí)的經(jīng)歷很短，但值得我們每個(gè)人終生記憶归苍。
