【今日份@快樂】
1备闲、清晨起床，認(rèn)真吃完早飯捅暴，去二叔二嬸家給奶奶拜年恬砂，給了她一個(gè)紅包，他們也都給我包了一個(gè)紅包蓬痒，好幸福啊泻骤。
2、好些年沒有去牛市塘(老宅)拜年啦梧奢，今天特意和二嬸狱掂、弟弟妹妹一起去給(大爺爺大奶奶、大伯伯大嬸一家)亲轨，(三爺爺三奶奶趋惨，六叔六嬸一家)，(晚爺爺晚奶奶瓶埋，七叔七嬸一家)希柿，弟弟妹妹們轉(zhuǎn)眼就長高诊沪，長大了养筒。大家都過得幸福美滿，認(rèn)真的在為生活打拼端姚，太燃晕粪，太棒啦！
3渐裸、中午奶奶打電話讓我們?nèi)コ晕顼埼紫妫攘?杯蘋果醋装悲，吃了美味的肉沫蛋卷，紅燒魚塊尚氛，辣子雞诀诊，芹菜炒牛肉，玉米胡蘿卜排骨湯阅嘶，清炒白蘿卜属瓣，羊肉火鍋，豬肚雞讯柔，涼拌藕片抡蛙，萵筍炒肉。二嬸的廚藝真不是蓋的魂迄。
4粗截、傍晚時(shí)分開通了微信讀書的VIP，特別想看武志紅捣炬，弗雷德里克·巴克曼熊昌，老楊的貓頭鷹和大冰的書，以后就可以看自己喜歡的電子書啦遥金。至少實(shí)現(xiàn)了看書自由啦浴捆，很開心呢！
5稿械、今天貼心地給每個(gè)微信好友發(fā)了拜年消息选泻，祝福他們新年快樂，他們也回復(fù)了美莫，祝我新年快樂页眯，媽媽和老大爸爸每人都有給我發(fā)了一個(gè)大紅包，超級(jí)感動(dòng)厢呵，我真是個(gè)幸福的寶寶呢窝撵！
6、今早6點(diǎn)多襟铭，爸爸就起床啦碌奉，給我發(fā)了壓歲錢和拜年紅包(是2個(gè)哦)，等我這個(gè)小懶蟲起床寒砖，爸爸早就已經(jīng)做好早飯啦赐劣，我有一個(gè)全天下最好的超能爸爸，只要有他在哩都，我就永遠(yuǎn)都是幸福的孩子魁兼。
7、今天穿了一件紅色毛衣+黑色褲裙+膚色打底絲襪漠嵌，腳穿一雙高跟中筒皮靴咐汞，還可以哦盖呼，青春有活力，可愛極了化撕。哇塞几晤，真的自信滿滿哦！
8植阴、今天拍了一張自拍照锌仅，美美噠，有好些個(gè)微信好友給我點(diǎn)贊哦墙贱，這是對(duì)我最大的鼓勵(lì)热芹，謝謝你們的贊美和支持，我會(huì)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)惨撇，按時(shí)吃飯伊脓，早睡早起，努力生活魁衙。2023报腔，愿每個(gè)人都能有趣有盼，萬事勝意剖淀，所愿皆如愿纯蛾，所盼皆所得，所想皆成真纵隔。
9翻诉、今天二叔二嬸，弟弟妹妹來我家拜年捌刮，夸我的房間收拾得既干凈又整潔碰煌，要妹妹多多向我學(xué)習(xí)。我既開心又驕傲绅作，平時(shí)沒事就喜歡收拾家里芦圾，所以我的家溫馨又舒適，以后要繼續(xù)保持優(yōu)良習(xí)慣哈俄认！做一個(gè)勤快且努力个少，自律且勇敢的女孩。
10眯杏、晚上搭配好明天穿的衣服就準(zhǔn)備睡覺啦夜焦，一件藍(lán)色長款羽絨服+馬丁靴+膚色絲襪+粉色毛衣+黑色短褲，哇塞役拴，搭配娃娃頭短發(fā)糊探，真的看上去好像大學(xué)生哇钾埂，要一直做一個(gè)熱愛生活的精致Girl河闰。加油哦科平！
11、最近迷上了心理學(xué)姜性，尤其是公眾號(hào)KnowYouself的文章瞪慧，這個(gè)粉絲破千萬的心理學(xué)大號(hào)，其精選文章包括:親密關(guān)系部念，情緒弃酌，成長，交際等內(nèi)容儡炼，還有徐慢慢心理話妓湘、武志紅、壹心理乌询、看見心理榜贴，陳海賢以上這是6個(gè)我最喜歡的心理學(xué)的公眾號(hào)。它們用通俗易懂的語言來解讀專業(yè)心理學(xué)知識(shí)和生活常識(shí)妹田。
另外我也在網(wǎng)易公開課學(xué)習(xí)心理學(xué)知識(shí)唬党，比如《哈佛大學(xué)公開課:幸福課》、《積極心理學(xué)》鬼佣、《復(fù)旦大學(xué)女神陳果:把我說給你聽》驶拱、《如何分析自己的性格》、《提高情商晶衷，改變?nèi)诵牡淖x心術(shù)》蓝纲、《南開大學(xué)公開課:心理學(xué)與生活》等。
這個(gè)月也一直在讀有關(guān)心理學(xué)方面的書籍晌纫，比如讀完了《她世界》驻龟、《我就是個(gè)普通人》，在讀《我太難了》缸匪，接下來還會(huì)讀《內(nèi)在療愈》翁狐、《缺愛》、《如果運(yùn)氣不好凌蔬，那就試試勇氣》露懒、《別生氣啦》，《抱住棒棒的自己》等書砂心，希望在去廣州前讀完這些書懈词。
12、清晨辩诞，日光透過藍(lán)色的鏤空紗窗照進(jìn)來坎弯，意識(shí)到又天亮了。但是懶懶的不想動(dòng)，因?yàn)楸桓C太暖和了抠忘，床上鋪了一層電熱毯撩炊。今天是在床上讀書學(xué)習(xí)的一天。在烤火床里取暖崎脉，暖洋洋的拧咳，一不小心就會(huì)睡著，在床上反而更清醒囚灼。正巧骆膝，有一個(gè)專門用來學(xué)習(xí)的小木桌擺放在床上，剛剛好灶体，今天又是賴床的一天啦阅签！
13、每天2蝎抽、3萬步愉择，要花費(fèi)5、6個(gè)鐘织中，消耗600多千卡锥涕，而且在散步的時(shí)候可以讀文章，看視頻狭吼。已經(jīng)養(yǎng)成好習(xí)慣啦层坠，早上散步1小時(shí)，午刁笙、晚飯后散步2小時(shí)≈跑步12公里破花，每天都要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)啊，加油吧疲吸！(不能節(jié)食座每，否則恢復(fù)飲食后，會(huì)反彈摘悴，到時(shí)候會(huì)更胖峭梳，所以早中晚都可以每天150g米飯，100g菜肴蹂喻，這樣就能吃的飽飽噠葱椭，再堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，既不會(huì)餓肚子口四，又不會(huì)發(fā)胖孵运，所以在吃美食后，千萬記得要運(yùn)動(dòng)啊蔓彩。)
14治笨、我的字寫的不好看驳概，歪歪扭扭的，好像小學(xué)生的字翱趵怠（不過用來做手賬挺好的顺又，挺可愛的），于是決定每天抽30分鐘認(rèn)真練3頁字帖杠愧，持之以恒，希望能夠?qū)懗鲆皇蛛h秀飄逸的簪花小楷逞壁。
15流济、只要二嬸在家，就是她掌廚腌闯，感覺好幸福啊绳瘟，每天都有熱騰騰的飯菜。其實(shí)一直以來都挺欣賞她的姿骏，她教會(huì)了我很多人生道理糖声。言傳身教是最好的教育方式，不僅弟弟妹妹分瘦，我也受益匪淺蘸泻。她的賢惠、孝順嘲玫、樸素悦施、自然，值得我和妹妹終生學(xué)習(xí)去团。
16抡诞、感覺都是一家人，二叔二嬸都還挺看得起我的土陪，每年都會(huì)給我新年紅包昼汗，快過年了，一家人在一起鬼雀，其樂融融顷窒，團(tuán)團(tuán)圓圓，歡歡喜喜地過大年源哩，日子過得和和美美的蹋肮。這樣的生活已經(jīng)很幸福啦！
17璧疗、之前教媽媽下載了一個(gè)央視影音app坯辩，今天她問我怎么收看衛(wèi)視節(jié)目，我教她先點(diǎn)直播崩侠，再點(diǎn)擊衛(wèi)視漆魔，就可以看了。我在想，沒有什么事情比家人還重要了改抡。雖然我之前語氣有些急躁矢炼，但是事后有打電話安撫媽媽。希望自己以后能夠珍惜家人在一起的時(shí)光阿纤，改掉急性子句灌，好事多磨，慢慢來欠拾，不著急胰锌。
18、今天看小紅書的時(shí)候藐窄，看到好多自律達(dá)人寫新年計(jì)劃和每日的復(fù)盤手賬资昧，心動(dòng)不如行動(dòng)，我也找到自己的筆記本開始寫每日的計(jì)劃安排荆忍，一共6本格带，希望2023年，每天都堅(jiān)持寫計(jì)劃刹枉，認(rèn)真復(fù)盤叽唱，并認(rèn)真執(zhí)行。
19微宝、最近愛上了讀文章尔觉，一天大約有二、三個(gè)小時(shí)都在讀文章芥吟，一般是公眾號(hào)侦铜、簡書、知乎上粉絲過百萬乃至千萬的大號(hào)钟鸵，有時(shí)候會(huì)刷微博钉稍，看一些分享干貨類的博主。有時(shí)候看完一本書或者電影棺耍，也會(huì)去豆瓣看看別人的讀／觀后感贡未。看文章真的是一件很放松蒙袍，很幸福的事啊俊卤，尤其是看到一些有關(guān)女性勵(lì)志、自律和學(xué)習(xí)的文章害幅，完全停不下來消恍，這是一個(gè)很好的愛好。堅(jiān)持下去吧以现！
20狠怨、今天讀到一篇文章约啊，提到了我們治愈精神內(nèi)耗所需要的三把鑰匙:即鈍感力，行動(dòng)力佣赖，自制力恰矩。
①鈍感力午乓，其實(shí)我們很多時(shí)候?qū)θ藢?duì)事都不必太過敏感裸诽，如果愚鈍一點(diǎn)褪贵，反而會(huì)更輕松蛤育、快樂，要是事事斤斤計(jì)較题画，反而會(huì)更累钦幔。人們常說:幸福的人生窃诉，需要一點(diǎn)鈍感豆胸。
說的就是這個(gè)理奥洼。
②行動(dòng)力巷疼，人們常說晚胡，光說不練假把式。這是說如果我們只是嘴上說說嚼沿，而不去行動(dòng)起來估盘，那么一切都將是空談，永遠(yuǎn)不會(huì)成功骡尽。
俄國知名寓言家伊凡·安德烈耶維奇·克雷洛夫遣妥，曾經(jīng)說過一句名言：“理想是彼岸，現(xiàn)實(shí)是此岸攀细，它們之間有湍急的河流箫踩，行動(dòng)則是架在河流上的橋梁√诽埃”
是的境钟，人們常說實(shí)踐出真知，行動(dòng)才是硬道理俭识，你想要腹笥淵博慨削，寫出高質(zhì)量的文章，那就離不開廣泛的閱讀套媚；你想要纖腰裊娜缚态，那你就應(yīng)該堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)流汗，控制飲食堤瘤；你想要早睡早起玫芦，那就要學(xué)會(huì)放下手機(jī)，好好休息本辐，科學(xué)合理的安排利用時(shí)間姨俩。
都說你種什么因蘸拔，就該結(jié)什么果，這話放在行動(dòng)力身上也是同樣的道理环葵。
③自制力调窍，即自我控制情緒和行為的能力，也就是我們常說的自律张遭，自控力邓萨。
當(dāng)你下班時(shí)饑腸轆轆，而媽媽已經(jīng)為你準(zhǔn)備好了一桌子豐盛美味的佳肴時(shí)菊卷，你是會(huì)馬上坐下來大快朵頤缔恳，還是會(huì)先喝一大碗湯，然后有節(jié)制去控制自己的進(jìn)食速度和分量洁闰。
雖然只是一個(gè)小細(xì)節(jié)歉甚，但是這體現(xiàn)出了一個(gè)人的意志力和自制力。
當(dāng)你和父母扑眉，和同事抑或朋友意見不統(tǒng)一纸泄，有分歧時(shí)，你是會(huì)大聲地急于辯駁腰素，還是會(huì)冷靜下來聘裁，和他們一起慢條斯理地一條一條分析你的想法和觀點(diǎn)。
當(dāng)你面對(duì)無理取鬧弓千，不斷哭泣吵鬧的孩子衡便，你是會(huì)大發(fā)雷霆，還是會(huì)輕聲細(xì)語的一點(diǎn)一點(diǎn)哄好孩子洋访。
一個(gè)人如果能夠自如的控制自己的行為和情緒镣陕，那么他（她）離成功也就不遠(yuǎn)了。
