? ? ? ? 今天是在宇宙公民高效閱讀營(yíng)學(xué)習(xí)的第5天右莱，此次課程有往屆學(xué)員 安夫人給大家授課和分享桃笙。從安夫人的身上我學(xué)到了氏堤，人生就是一個(gè)不斷遇到問題，不斷解決問題搏明，做出改變鼠锈，尋找答案，通過學(xué)習(xí)與提升星著，不斷精進(jìn)购笆，最后達(dá)到自己想要的目標(biāo)的結(jié)果，最終成為了自己想要的樣子虚循。在群內(nèi)經(jīng)惩罚看到安夫人样傍，她是一個(gè)特別熱愛生活的人。身邊經(jīng)常有動(dòng)物铺遂，她熱愛和善待動(dòng)物衫哥，和他們交朋友。
安夫人課程內(nèi)容總結(jié)：
? ? ? ? 認(rèn)知
? ? ? ? 價(jià)格都是別人定義的襟锐，只有價(jià)值才屬于你自己撤逢，要想讓自己變值錢，先學(xué)會(huì)讓自己成為那顆珍珠粮坞，大家才認(rèn)可你蚊荣。只有賦予了自己價(jià)值，別人才會(huì)來給你定義價(jià)格捞蚂。如何好好的認(rèn)識(shí)自己妇押，就是要靜下心來多問自己幾遍，我是誰姓迅？我想要成為什么樣的人敲霍，成為這樣的人，我要做出什么改變丁存，才能實(shí)現(xiàn)目標(biāo)肩杈。
? ? ? ? 方法
? ? ? ? 如果你要通過學(xué)習(xí)來改變自己，那你就要知道自己下一步從哪里開始解寝。比如扩然，想要接納別人的知識(shí)就要想著通過各種渠道搭建各種途徑。比如從電影學(xué)習(xí)聋伦，從書籍中學(xué)習(xí)夫偶，還有向比你優(yōu)秀的人學(xué)習(xí)。終身學(xué)習(xí)的理念觉增，查漏補(bǔ)遺兵拢，補(bǔ)上短板，一步一步慢慢精進(jìn)才能拿到自己想要的結(jié)果逾礁。
? ? ? ? 做自己的老師说铃。想一下如果你是自己的老師，你該如何去教自己嘹履？列出自己的短板書單腻扇。讓自己的學(xué)習(xí)欲望就像長(zhǎng)出觸角的動(dòng)植物一樣，廣泛的深入世界生態(tài)進(jìn)行連養(yǎng)分吸收砾嫉。端詳自己幼苛，適應(yīng)生態(tài)，廣泛收集自己的知識(shí)情報(bào)焕刮。認(rèn)真分析自己在知識(shí)結(jié)構(gòu)和個(gè)人成長(zhǎng)方面需要什么樣的學(xué)習(xí)資源蚓峦，確定學(xué)習(xí)方向和目標(biāo)按計(jì)劃學(xué)習(xí)舌剂。
? ? ? ? 把吸收到的知識(shí)收集到自己的大腦，還要建立自己的知識(shí)筆記暑椰，標(biāo)明出處，搭建自己的知識(shí)智庫(kù)荐绝。你要成為那個(gè)行業(yè)的精英一汽，你就要每天持續(xù)的去學(xué)習(xí)行業(yè)相關(guān)知識(shí)，一點(diǎn)一點(diǎn)積累低滩，時(shí)間久了就會(huì)變得越來越好召夹。
? ? ? ? 實(shí)操
? ? ? 安夫人帶領(lǐng)大家進(jìn)行學(xué)前冥想，快速聚焦學(xué)習(xí)目標(biāo)恕沫，制定學(xué)習(xí)計(jì)劃监憎，標(biāo)明學(xué)習(xí)時(shí)長(zhǎng)，給大腦設(shè)立看得見的預(yù)期婶溯。準(zhǔn)備好內(nèi)外部環(huán)境鲸阔，調(diào)動(dòng)大腦進(jìn)行快速高效的全腦閱讀。
? ? ? ? 今天我學(xué)習(xí)的內(nèi)容是繼續(xù)學(xué)習(xí)心理學(xué)知識(shí)的一個(gè)章節(jié)迄委。因?yàn)檫@個(gè)學(xué)科類的書目?jī)?nèi)容褐筛，每一個(gè)知識(shí)點(diǎn)都很關(guān)鍵和重要。定義類的東西很多叙身。因此我把這本書有6大部分分了6個(gè)板塊來學(xué)習(xí)渔扎，一個(gè)板塊一個(gè)章節(jié)就能畫一幅思維導(dǎo)圖。在畫的過程中我又發(fā)現(xiàn)信轿，每一個(gè)章節(jié)都不能只找出一個(gè)學(xué)習(xí)中心晃痴。然后就在今天一個(gè)小時(shí)的學(xué)習(xí)時(shí)長(zhǎng)內(nèi)，畫出了以五個(gè)核心內(nèi)容為中心關(guān)鍵詞引導(dǎo)下的5部分內(nèi)容财忽，并把它們拼成了一副完整的思維導(dǎo)圖倘核。如果這樣，我就能夠把一本學(xué)科類的書定罢，通過畫拼搭圖的方式完全掌握知識(shí)體系和內(nèi)容笤虫。并且通過建立不同分支導(dǎo)出具體內(nèi)容，有時(shí)會(huì)通過閉合線條展現(xiàn)各分支內(nèi)容之間的關(guān)系祖凫。思維導(dǎo)圖也是今天第一次嘗試了用訊飛語(yǔ)記的方法通過提取到的關(guān)鍵詞一句話定義了好幾個(gè)概念琼蚯，并且實(shí)踐了通過語(yǔ)音輸出的方式完成記憶和背誦，感到非常開心惠况。今天一個(gè)小時(shí)的學(xué)習(xí)遭庶，應(yīng)該是非常超預(yù)期的，覺得自己真的能夠用高效閱讀的方法去掌握任何一門自己想要記住的知識(shí)內(nèi)容和體系稠屠。這樣只要堅(jiān)持下去峦睡，我一定能順利掌握心理學(xué)基礎(chǔ)類的所有知識(shí)翎苫，為我所用。
? ? ? ? 今天學(xué)習(xí)的心得體會(huì)：
? ? ? ? 從安夫人身上看到了超強(qiáng)的學(xué)習(xí)能力和方法榨了〖宓可學(xué)習(xí)的地方非常多，看到了一個(gè)比你更優(yōu)秀的人龙屉，比你更會(huì)學(xué)習(xí)呐粘，更會(huì)找方法。比你更優(yōu)秀的人转捕，更愿意付出時(shí)間去學(xué)習(xí)作岖。然后，就來了靈感五芝，按照安夫人的說法去查找自己學(xué)習(xí)中的短板痘儡，也就是結(jié)合最近自己在宇宙公民學(xué)習(xí)中存在的問題，進(jìn)行了一個(gè)自我學(xué)習(xí)和改進(jìn)枢步。因?yàn)樽罱谳敵鑫恼碌臅r(shí)候沉删，總覺得有一些語(yǔ)言，特別是想起要表達(dá)梅校長(zhǎng)的一些能量宣言的時(shí)候价捧，大腦比較遲鈍丑念，一下記不起來，說不出來结蟋，所以發(fā)現(xiàn)問題立刻解決脯倚。趕緊立刻找出了梅校長(zhǎng)的能量宣言的版本內(nèi)容，然后大聲的把它讀出來嵌屎。特別針對(duì)對(duì)自己有用的宣言進(jìn)行了反復(fù)的背誦和圖景記憶推正，讓他們深刻的鉆進(jìn)自己的大腦里，成為自己的心靈宮殿內(nèi)容宝惰，以便于指導(dǎo)自身行動(dòng)的時(shí)候植榕，從大腦里迅速的提取出來。
? ? ? ? 要想進(jìn)行高效閱讀尼夺，必須要有一個(gè)高效能的大腦尊残。如果你大腦有一些靈感了，趕緊打開你的備忘錄或者其他工具記錄下來淤堵，每天都堅(jiān)持寝衫，時(shí)間長(zhǎng)了你就可以形成自己的能量宣言，高能量大腦拐邪，高賦能思維體系慰毅。
? ? ? ? 向身邊的人學(xué)習(xí)，向群內(nèi)的高能同學(xué)去學(xué)習(xí)扎阶，學(xué)習(xí)一些你不知道的東西汹胃，使用一些你不知道的工具婶芭，掌握一些更好的學(xué)習(xí)方法。
? ? ? ? 通過這次學(xué)習(xí)和激勵(lì)着饥，重新定義了高校閱讀的核心內(nèi)容犀农，核心思想就是充分全面調(diào)動(dòng)和使用全腦思維。立刻快速聚焦鎖定關(guān)鍵詞宰掉【模快速找到中心思想。畫出圖像分支贵扰。充分調(diào)動(dòng)感覺知覺思維記憶等意識(shí)，用語(yǔ)音和文字輸出的方式流部，把知識(shí)變?yōu)樽约旱乃季S和內(nèi)容戚绕。輸出就是最好的學(xué)習(xí)。說出就是最好的記憶枝冀。再一次用到梅校長(zhǎng)的能量宣言詞舞丛。
? ? ? ? 今天還給自己的內(nèi)心種了演講是最快提升自己影響力方式的心錨。當(dāng)自己的大腦里反復(fù)去背記這句話的時(shí)候果漾，以前自己經(jīng)歷過的與演講有關(guān)的每一副畫面都閃現(xiàn)在眼前球切，給自己內(nèi)心里印下了深刻的學(xué)習(xí)鏡像。
? ? ? ? 下面分享今天早晨自己進(jìn)行一個(gè)小時(shí)高效閱讀的成果绒障。
? ? ? ? 來參加宇宙公民高校閱讀營(yíng)最初的期待是希望自己能夠?qū)W習(xí)到高效而快速閱讀的方法吨凑，在短時(shí)間內(nèi)完成自己心理學(xué)考試的學(xué)習(xí)任務(wù)。今天看來一個(gè)章節(jié)的內(nèi)容户辱，共用時(shí)一個(gè)小時(shí)鸵钝，通過畫思維導(dǎo)圖的方式完全的掌握了全部學(xué)習(xí)內(nèi)容，并且把很多定義都在大腦里進(jìn)行了背誦庐镐。特別是通過提取關(guān)鍵詞的方法能夠很快速的掌握全部?jī)?nèi)容恩商。并且通過思維導(dǎo)圖畫出知識(shí)體系，把內(nèi)容完全變成了自己大腦里的東西必逆。如果按一個(gè)小時(shí)學(xué)完一個(gè)章節(jié)的節(jié)奏怠堪，一本書大概用6~10個(gè)小時(shí)就可完成，并且畫出導(dǎo)圖名眉。要是再花點(diǎn)時(shí)間完成訊飛語(yǔ)記粟矿，就能真的實(shí)現(xiàn)一天讀完一本書的目標(biāo)。
? ? ? ? 今天在感恩環(huán)節(jié)璧针，我開始特別的感恩自己嚷炉，感恩堅(jiān)持早起5天的自己，感恩那個(gè)在學(xué)習(xí)道路上逐漸由挫敗走向成功的自己探橱。今天5:00就起床申屹，沒有任何的拖延癥狀绘证。并且提前半小時(shí)進(jìn)行個(gè)人復(fù)盤。冥想制訂了以后做每件事比別人早到20分鐘的目標(biāo)哗讥。
? ? ? ? 每一天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)嚷那，相信一定能遇見一個(gè)不同的自己。每天加油杆煞。
